生理前の肌悩みありませんか?

私は、昔からニキビ肌ではあったのですが、30歳を超えてからは、あごに吹き出物ができたな、、と思っていると、生理が始まったり、、
生理中は肌がかゆくなってしまったり、ひどい時はカサカサとしてきてしまったり、、
若いころのニキビとは違ったタイミングで吹き出物が気になるようになってきました

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また、若い頃はおでこや眉の間によくできていたニキビが、いつの間にかあごにばっかりできてしまったり、、
吹き出物のできる場所も変わってきました

皆さんも、同じような経験はありませんか?

肌が荒れてしまった・吹き出物が出てきてしまったというような、『できてしまってからの対処』は、荒れてきたら低刺激の化粧品に変えたり、保湿をいつもより丁寧にしてみたりして、何とかこれ以上ひどくならないように、、ということを心掛けています

ですが、そうこうしているうちに、生理が終わると肌がいつもの調子に戻るので、戻ったら「まぁいいか」と思ってしまうのですよね
「まぁいいか」と思って何もしないと、また生理前に肌が荒れてきてしまう、ということの繰り返しをずっと続けています

大人のホルモン周期の吹き出物の悩みは、塗り薬とか、洗顔とかの『外側からのアプローチ』だけでは、ダメなんだろうなぁということを薄々感じてきました

じゃあ、『内側からのアプローチ』をしたほうがいい?と思いつつ、何をしたらよいのか、と悩んでしまいますよね

しかも、『内側からのアプローチ』には、即効性はなさそうなので、『できないように普段からする対処』というのが大事なのだと思うのですが、それにはかなりの努力が必要ですよね。。

食事を気を付けたり?
漢方薬とかビタミン剤を飲んだり?

なかなか私には継続してできそうになさそうです。。
継続してできるように、皆さんがモチベーションをあげるための工夫を教えてほしいなと思います

ダイエットのためのスムージー

スムージーのダイエットというのも結構効果的でした。単純な話であってスムージーを飲むようにするというだけの話ではあるのですが、まず食物繊維などが非常に豊富に取れるということもあってまず便通が良くなりました。

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これによって体の中がすっきりするという感じを受けることができました。そして、肌艶などもよくなりました。何しろフルーツなどのスムージーもよく飲んだりするようにしましたので、これがよかったのでしょう。そして、スムージー自体を一食にするということで当然ながらカロリーが減るということもありましたのでこれによってダイエットにつながるということがあったわけです。

カロリー的には極端に減るということもありませんがそれでもしっかりとしたダイエット効果というのは継続的に行うということによって出来ましたし、さらにいえばスムージーというのはすごく簡単なものでもあります。時短料理といってもよいでしょう。時間の節約にもなったりするわけでその余った時間をちょっとしたストレッチなんかに使ったりということも行ったりしているのでそれもダイエット効果に繋がっているのではないかなと私は思っています。これは実にお勧めできることになります。

細い髪が悩みでしたが、50近くでも髪があります。

私は高校性の時にヤンキー漫画を読み、オキシドールで脱色しようとして、使い方をあやまって、
一時期髪がスカスカになってしまいました、思春期の男子にとっては大変辛かったです。

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その後、髪はある程度復活しましたが、コシのない細い髪でした、33歳位まで真ん中分けにしていましたが、
そりこみの部分がだんだんはげて来て、35歳の時に思い切って短髪にしました、思っていたよりも快適で
また、おでこを出す事により、隠し事がなくなり、性格も明るくなりました、その頃からネットで見かけた湯シャンを
始めました、湯シャンはシャンプーを使わずにお湯だけで洗髪する方法で、すすぎに時間がかかりますが、
今の界面活性剤を使ったシャンプーなどは頭皮を痛めはげを進行しますので、湯シャンプーはおすすめです。

また食生活も非常に大事で、肉食は抜け毛を増長します、人間には陰性と陽性という別れ方があり
お肉を多く食べますと、血液が非常に陽性になってしまい、血が汚れて毛が抜けてしまうのです。
現在はお米を主食として、お味噌、醤油、塩、納豆、海藻などを主に食べておりますが、
健康状態は少し痩せすぎですが、問題なく、髪に至っては、大変健康的な黒髪で50歳近いですが、
白髪はほとんどありません。

よろしかったら少しの間でもお肉を辞めて、お米を主体にした食生活にされて見て下さいね。

仕事でダイエット

私は半年で20キロ痩せることに成功しました。

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方法は簡単で介護職に就くことです。

介護職は体を使うので毎日運動をしているのと同じくらい、いえそれ以上の効果があると思います。

私はこの仕事に就く前は90キロあり、事務職をしていて毎日デスクワークの日々で残業も多く規則正しい食生活が出来ておりませんでした。

毎日のように夜食を食べており甘いお菓子も沢山食べていました。

とある事情で辞めることになり、次はどうしようと考えたところ、以前から介護に興味があるとともに両親も高齢になって来たので初任者研修という介護の世界では一番取りやすい資格をハローワークでほぼ無料で講習を受け無事合格いたしました。

 その資格を活かすために病院の介護職に就きました。

 そこでは朝一番に入院している患者さんのおむつ交換から始まり、食事介助、入浴介助、体位交換などを行って行くので毎日汗だくで帰っておりました。

 しかしそこでは残業もなく毎日定時で変えることが出来て家での食生活も改善されていきました。

 給料の面でも事務職と変わらないくらい頂けたのでとても満足しております。

 そのような日々を暮らしていくうちにみるみると体重が落ちていき現在20キロ減でリバウンドもなく仕事をしております。

大きい胸がコンプレックス

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例えば、可愛い柄のTシャツや膝丈ワンピースが着れない。なぜならTシャツは柄が伸び伸びになって限界をとどめないし、膝丈ワンピースなんかは丈が短くなるからどんなに頑張っても膝丈のワンピースがミニ丈ワンピースになってしまう。オフィスのドレスコードで膝丈ワンピースを着ていてもたまに注意を受けてしまう。

そのほかは言わすがな、肩凝りだ。物心ついた時から肩凝りにはずっと悩まされている。マッサージ師泣かせの身体だ。しかも仕事中ずっと首にネックストラップをつけてセキュリティカードをぶら下げているのでさらに辛い。セキュリティカードだけならまだなんとか耐えられただろうがセキュリティカードだけをつけるわけではないのでさらに辛い。今はだましだまし肩凝り対策をしているのでなんとかなってはいるがもうそろそろ私の肩が壊れそうだ。

そして足元が見えない。これはリアルに足元が見えないので要注意だ。特に物を両手いっぱいに抱えている時、かける瞬間は唐突にやってくるので要注意だ。

本当に毎日辛すぎて胸を抉り取りたいくらいです。過去にも豊胸手術ならず縮小手術を受けようかとマジで思ったくらいなので気のせいではありません。

ニキビといちご鼻とわたし

子どもの頃からニキビがひどくて、ニキビ痕・肌のでこぼこ感・ニキビや吹き出物・いちご鼻などに悩まされています。大人になった今、肌質や体質も変化をしてきたのもあり乾燥が酷いところがあったりしてスキンケアがよく分からなくなってきました。化粧で隠そうとしても、なかなかでこぼこ感は隠すことができません。もともと肌が白いので、赤みや吹き出物が目立ってしまい憂鬱な日々を過ごしています。

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スキンケア商品やメイク用品を調べて使ってみますが肌に合わないものが多くて困っています。自分でもどうしていいのか分かりません。いろいろと肌が綺麗になる方法を検索して、買って使っていますが、まだこれだというものに出会えていません。お金が無駄になっていくばかり。正直疲れました。生まれた時から肌が綺麗な人がとても羨ましいです。私が肌が綺麗になることなんてあるのだろうかと悲観的になってしまいます。

ストレスも溜めやすい性格なので、そういうのも良くないのかなと思っています。睡眠も浅く、ストレスもうまく発散できず、神経質なところや代謝が悪く冷え性なことも、肌に関係しているのかもしれません。スキンケアも大切ですが、心のケアや冷え性改善なども生活に取り入れたら少しは変わるような気がします。

スキンケア方法

私は、最近スキンケアに力を入れています。理由は、肌を綺麗にして自分に自信を持てるようになりたいからです。肌が綺麗になるだけで、自分自身のことを好きになれる気がします。また、肌の美しさは身嗜みにも繋がると思うので、人に良い印象を与えるためにも、スキンケアはとても大切だと思います。実際、私はスキンケアを頑張り続けたことで、肌が以前よりも綺麗になり、ニキビなどの吹き出物が出来にくくなったと思います。家族からも「肌が綺麗になったね!」と言われることが多く、嬉しいです。vhttp://www.killarney-innovation.com/

ビマジオ

今はコロナの影響で、人と会う機会が少ないですが、肌を綺麗にして、色々な人と自信を持って会えるのを楽しみに、スキンケアをこれからも続けていこうと思います。今回は、私が行っているスキンケアを紹介します。

1つは、お風呂上がりに必ずボディクリームを塗ることです。愛用しているのは、ニベアのプレミアムホワイトニングクリームです。普通のニベア クリームよりも価格が高いですが、毎日塗ることで、美肌になりました。サラサラとしたテクスチャーで、ベタつきもなくおすすめです。また、香りが強くないので、人と会う前に塗るのもおすすめだと思います。

さらに、ボディクリームを塗る際に、体に触るので、自分の体の状態を知ることができるので、おすすめです。

アラフォーうるおいが欲しい

今思えば30代前半から予兆はありました。

20代の頃は肌にもハリがあり、特に悩みはありませんでした。

30代になり、夕方ふと鏡を見ると乾燥でファンデーションの粉が吹いている。

まぁそんなこともあるだろうと放置していました。

特に何の対策もしないまま歳を重ねるにつれて、次は目尻に沢山の小さなシワが出現してきました。

小さなシワ達はだんだんと存在感を増してきます。

シワだけではありません。

シワの周辺には薄いシミができていました。

一体どこまで増殖するのでしょうか。

更には瞼がくぼんできたのです。

これはおそらく瞼のたるみからくる症状。

一気に老けた顔を見て愕然となり、このままではいけないと美容雑誌を読み漁りました。

http://www.rebeccawestcottwriter.com/

何やらレチノールがいいらしい。

日焼け止めも大切らしい。

保湿も重要らしい。

睡眠も大切なようだ。

レチノール配合のクリームを毎晩目元に塗り込むようになったのが30代後半です。

そこからは日焼け対策と保湿、体の中からも保湿(水を飲む)を徹底する日々です。

何もしなくても潤いがあった20代が懐かしい。

アラフォーの今はとにかく潤いが欲しい。

年齢を重ね、内側からも外側からも補ってあげないといけなくなりました。

そんな自分を受け入れられる懐の深さと、シワの深さが比例していく日々です。

気にしていないことが気になる

私の肌に関する悩みはずばり、「気にしていないことが気になる」です。

http://gera.main.jp/

現在20代半ば。友人たちは日々日焼け止めに化粧品にと高いお金をかけてケアしています。彼女たちはきれいな肌でいられるように、将来シミにならないようにと日々お手入れを欠かしません。まさに女の鏡そのものです。それに対して私は殆ど何もしていないのです。

やっていることと言えば、最低限の洗顔と、ファンデーションに含まれている程度の日焼け止めだけです。けれども、自慢ではないですが私の肌は綺麗です。肌荒れ、ニキビが起こることもなく、ファンデーションなしでも平気で外出できます。

反対に、友人のお勧めするスキンケアをしてみても効果を全く感じられません。こんな私はおかしいのでしょうか。もしくは年を取って40代、50代になると染みだらけの肌になっているのでしょうか。スキンケアとは、今効果を感じられなくとも、将来の肌に”投資”しておくもののでしょうか。

気になったので、インターネットで調べてみました。しかし疑問は解消されません。何しろ、インターネットには玉石混交の情報が溢れており、私にはどれが正しい意見なのか判断できないからです。「肌をケアしすぎると逆に肌が繊細で弱くなってしまうからよくない」という、私にとって都合のいい意見から、「ケアしないと将来シミになる」と明言する意見まで、果たしてどれを信じればよいのでしょうか。

以上が私の肌に関する悩み、「気にしていないことが気になる」です。みなさんはどのような意識でスキンケアを行われているのでしょうか。現在肌トラブルを抱えていない人のスキンケアとは、どのようなものであるべきなのでしょうか。いつか、自分の信じて進む道を見つけられたらいいな、と思います。

まるでずっとパックをしていたかのような肌になる?

私は今まで毎日色々なサプリメントを飲んできました。

http://kokonoe.kilo.jp/

DHCからディアナチュラなど、割といっぱい種類を出しているメーカーを中心に結構な量のサプリメントを今まで飲んできました。

でも、毎日続けていると言っても即効性はないので、どれがどんな効果があっていつぐらいに効果が発揮されるというのはあまりよく分からなかったです。

ビタミンCのサプリメントを飲んでいる時に口内炎ができたりもしたしビタミンBのサプリメントを飲んでいた時も肌荒れが起きたりとかはよくしていました。たまにではなくわりと頻繁に起きていたのです。

私はある日たまたまあとあれが何日かずっと続いていてもうどうしようもないと思って手当たりしだいコンビニで買える美容系のドリンクを思いっきり買い漁りました。

そして2週間ぐらいかけて全部飲みきったのですが、そんな中で即効性があったものが一個だけあったんです。

それが「ザコラーゲンリッチリッチ」というものでした。

このドリンクはちょっと他のものよりも価格が高いのですがとても効果がありました。

それとこれは私の単純な好みなのですが、本当に美味しかったです。ピーチの味でまろやかな酸味があって、でも甘味は消されてなくて凄く私的には好みでした。

瓶のラベルを剥がしてみると剥がしてくれてありがとうございましたというメッセージが付いていたので、なんとなくいい気持ちになりました。

ダイエットという名の健康維持

今は空前のダイエットブームですね。太っていると罪人のような扱いに思えてしまう今日このごろです。私はこんな文章を書くだけあってかなりの太っちょです(体重は乙女なので好評は控えさせていただきます)。

グラマラスタイル

現在51歳。ちょっとやそっとじゃ痩せてはくれません。過去にはダイエットといいつつ、ほぼ断食に近いことをやり、期日に目的の体重に合わせるという、若者にしかできないダイエットも数々行ってきました。しかし、痩せている日々は出産2回・何ふり構わない子育て・禁煙・飲酒・更年期を経てもう二度と戻ってこないんじゃないかと思うほど過去のものとなりました。

そして3年前に数年ぶりに行ったがん検診でお医者様から「こんなに太って!!前回きてから何?!8年間で15kgも太ってるよ!!」とものすごく怒られました。そして「うちの保健師」からこってり怒られてきなさい」とも・・・。項垂れて保健師さんの所へ行きました。しかし保健師さんは天使でした。私を見て「先生厳しかったけど、太っていることより内蔵の健康の方が大事です。痩せてても血液ドロドロの人はたくさんいます。

あなたは血液は健康的なので、コレステロールをあげないように体重管理をすることのほうが大事ですよ。」と優しくアドバイスしてくれました。「内蔵の健康」そうです。それだ!と思い、急激なダイエットは無理だし効果も望めないなら方向転換しようと思いました。今はまだダイエット最中ですが、料理の食材を無添加に近く、有機野菜や豆乳、トマトジュースを摂取するなど、食事方面で管理を行っています。体重は1年で2kgくらいしか減りませんが、血液検査は引っかかりません。これが私のダイエットという名の健康維持です。

肌が蘇ると前向きに。

肌は蘇る….と言われますが、少し前まではそんな事は嘘だと思っていました。

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毎日忙しくしていると、自分の事がどうしても後回しになり、気付けばお肌はボロボロに。大きなシミも出来てしまいました。

そんな時、ふらっと立ち寄ったエステ体験。

お肌のチェックと簡単なお手入れでしたが、試供品の基礎化粧品を貰い、エステティシャンさんの言う通りに丁寧にお手入れすると、「ん?何か違うぞ?」と感じました。

化粧品が良かったのも有るかもしれませんが、これは「丁寧にお手入れしたから」だと思いました。

その後、いつもの基礎化粧品でも同じ様に続けることに。

エステにはその後通うことはありませんでしたが、丁寧にお手入れを続けると今までのざらざらした感じがなくなりシミも薄くなりました。

お肌をきれいに保つのに、高級な化粧品は決して必要ではなく、日頃の丁寧な扱いなのだなぁと実感しました。

お肌が少しキレイになると嬉しいもので、食べるものにも気を付けるようになりましたね。

お野菜を沢山の取り入れるようにし、タンパク質を意識するようになりました。

きっかけはお肌が気になりエステへ行ったことですが、それをきっかけに、身体のことも気を付けるようになったのは嬉しいことですね。

特効薬はありませんが、肌は努力次第で蘇るのだと、経験できたことにこれからも前向きに過ごしていけると感じたここ最近でした。

口臭が気になる人必見!口臭の改善方法!

口臭は自覚しにくく、周りからも指摘されにくいものです。

会社や学校で「何もしてないのに、心当たりがないのに」なぜか避けられているや嫌われているなどを感じたことはありませんか??

それは口臭が原因かもしれません。

そんなことに心当たりのある方は下記のことをしてみましょう!!

・口臭の原因とは

・自分でできる口臭チェック

・口臭を治すには

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口臭の原因とは

ここでは口臭の主な原因を2つ紹介したいと思います。

1つ目は腸に原因がある場合です。食べたものが胃や腸で発行し、異常発酵してしまうとそこが臭いの原因になり治すのもかなり難しくなってしまいます

2目は口の中に原因がある場合です。舌についている白い「舌苔」という菌や虫歯が臭いの原因になります。

自分でできる口臭チェック

ここでは一つだけ一番簡単な口臭チェックお教えします!!

コップやビニール袋に息を吐き、中の臭いをかぐ

これが一番簡単でコストもかからないのでそこまで気にしてない人も実践してみましょう!

口臭を治すには

口臭を治すにはまずは原因を調べましょう!

1日2回以上の歯磨きはもちろん、歯磨きの前にマウスウオッシュなんかもこうかがあります。それを行っている人は舌ブラシを購入して白い舌苔をおとしましょう!

それでも改善されないかたは胃や腸に原因があるので医師に相談してみてください。

気になる口臭の原因と対策について

【気になる口臭】ブレスマイルウォッシュ

人と話をしていて相手から気になる臭い≪口臭≫を感じた経験は誰にもあると思いますが、もっと気になるのが自分の口臭ですね。自分では気づかずに、まわりにいやな臭いを発散させていたら…と思うと、とても神経質になってしまいそう。そして、普通は相手の口臭をズバリ指摘するなんてことはなかなかできるものではありません。つまり自分がいやな臭いを出していたとしても、誰も教えてくれないことだってありそうですね。

【口臭はどうして発生する?】

多くは歯周病が原因で、歯ぐきにできたポケットに嫌気性菌が生息して悪臭の元因となります。あるいは歯ぐきの腫れや出血があったり、歯がぐらぐらしたり、虫歯だったり、歯の隙間に食べかすが挟まっていませんか? また、肺や食道、胃、のど、気管支、肝臓など別の器官の不調に由来したり、糖尿病が原因の場合もあります。自分の既往歴にそうした疾患があったり、健康診断で指摘を受けたことはありませんか?それ以外にも、ニンニクやネギ・ニラのような香りの強い食物、またはアルコールやタバコを摂取した結果、胃から吸収された臭いの成分が血液を通して循環し、肺で呼気に排出される場合や、起床時・空腹時や女性のホルモンバランスが不調のときに一時的に臭いが感じられることもありますが、時間とともに薄まっていくため、深刻なものではありません。

【口臭は体調不良のシグナル?】

口臭の発生原因を見てもわかるように、口内や体内の不調に由来する場合もあります。すぐに消えてしまう一時的なものなら気にする必要はありませんが、自分でも気になるほど続いたり、まわりから指摘された場合には、体調が崩れているシグナルかもしれません。歯のトラブル、既往症などの心当たりがあれば、まずは歯科や内科の先生に相談してみましょう。

【気にしすぎないことも大事】

口臭は自分ではなかなか気づけないものですが、逆に自分の口臭がまわりに不快な思いをさせていると思いこんで、口臭チェッカーを買ったものの検知されず、さらに不安になって別機種のチェッカーを次々と買ってしまうという過剰反応を起こすケースもあり、神経質になりすぎても問題です。健康トラブルもなく日々元気に過ごせている方は、エチケットと割り切って、歯磨きを徹底したり、口内洗浄剤でうがいしたり、タングスクレイパーで舌苔を取ったりと、日常生活の中での対応で十分な効果を得られるはずです。

私が抱える髪の毛の悩み

私の髪の悩みは、癖毛であることと、髪の毛が太いということです。ノアルフレシャンプーの口コミ&評価!薬局などでは購入できるか?最安値通販もご紹介!

まず1つ目の悩みとして、癖毛なので寝起きは髪の毛がパサパサしていて朝ブローをして癖を和らげるか、ストレートアイロンで癖を伸ばさないといけないということです。

朝はただですら時間がないのに癖を伸ばす時間が最低でも5分はかかってしまうのでいつもバタバタしてしまいます。

癖に悩んで縮毛矯正をかけたこともありましたが根元が伸びてくるととても不自然な感じになってしまうので癖毛は大変だなと実感したこともありました。ただ、かけたては朝がすごく楽になりこの状態がずっと続けばと思っていました。

2つ目の悩みが、髪の毛が太くカラーも思った色にならないということです。昔は髪の毛が太いことなど気にした事もなかったのですが、社会人になり髪の毛の色を変えようと思い市販のカラーを買ってみたところ色は変わりましたが全然思っていた色と違う感じになってしまいました。その後も美容院で鴨のけを明るくしようとブリーチしてみましたが、髪の毛が太くしっかりしているから一回じゃなかなか明るくならないと言われ自分の髪質を恨んだ事もありました。髪の毛を巻いてもなかなかカールが掛からないので何か良い方法を探してもっと自分の髪と向き合っていきたいと思います。

自宅ケアかサロンか・・・

元々毛が濃くて高校生のころから脱毛サロンに通っていましたが、大学に入った際に多くの費用がかかる上に、決して近くはないサロンに通い続けるのは少し厳しいと感じ始めていました。

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そこで最初のバイトを始めたとき、初月の給料で自宅で脱毛ができる機械を購入しました。私が今までに購入したものの中で最も高価なお買い物でしたが、サロンを通い続けるよりは安上がりかな、という思いもあり、一人で時間があるときに使い続けました。

それを使い始めてから、自分のペースでやりたいときに脱毛ができるのでとても気に入っています。徐々に目に見えるように毛も薄くなってきて頻度も少なくて済むようになったので、購入して本当に良かったと思っています。一番気になっていたVIO部分も簡単に脱毛できるというのが本当にうれしいです。もしサロンにお願いするとなると、おそらくとても恥ずかしく感じると思います。自分で毛を剃って脱毛するというのはサロンより時間はかかり、面倒くさいと思う時もありますが、見られるよりはいいかなと思っています。

しかし、やはり背中の部分などは一人だとやりづらいことも事実で、そこはサロンに任せるべきなのかなと最近悩んでいます。。。

小さくても加齢で下がってくると

胸が大きい人は、年齢を重ねてくると重力には逆らえないから下がってくるのが嫌だと言う人がいますが、それは大きい人ばかりではないと思います。小さい人も、加齢により、胸が下がってくると嫌になります。小さいことがコンプレックスでしたが、加齢による胸の下がりは、コンプレックスがより強くなります。

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下着で虚勢しようとしても、限度があります。胸が小さい私が、年齢を重ねて更にしぼんできた胸を見て感じたことは、大きくしようとすることは下着でも可能ですが、小さい胸が垂れてきてしまったのは、どうにも出来ないということです。ある程度高いお金を出すと、それなりに良い下着が購入できるのかもしれませんが、普通の暮らしをしている人だとなかなかそこまで回らないのが現状です。

胸が下がってきても、誰も損をしないので、家計のお金をそこに使うということを考えません。垂れてきてしまったものは仕方がないと諦めるのが一番なような気がします。大きい人も同じように下がりますが、まだ大きい分、見栄えがします。胸の垂れ方で見栄えも何もないって思われてしまうかもしれませんが、小さい胸が垂れると、洋服を着用していてもぺたんこなんです。年齢を重ねて再度胸のコンプレックスを自覚するとは思いもしませんでした。

グリーンスムージー置き換えダイエット

グリーンスムージーダイエット2週間で-3㎏減に成功しました

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運動が苦手な私が本気でダイエットをしようと試したのがグリーンスムージー置き換えダイエットです。粉のグリーンスムージーを飲むヨーグルトに混ぜて飲みました。

置き換えるのは夕食にしました。はじめて2日間は寝れるか不安になるほどお腹がすきましたが3日目からは慣れてきたのか夜中にお腹がすくことはなくなりました。

グリーンスムージーだけでは噛むということをしないのでお漬物や昆布豆などを一緒に食べていました。朝食と昼食に何を食べても体重は減っていきました。昼食にファーストフードなどで高カロリーの食べ物を取っても夜にグリーンスムージーを飲んだ翌日に体重計に乗ると体重は同じか減っているかでした。面白いほどに体重が落ちていき2週間経った時にはウエストも-3㎝・体重も-3キロになっていました。

グリーンスムージーは色んな味がありとても美味しくて価格もひと月分で2,000円ほどとリーズナブルで続けやすかったのもダイエット成功の要因です。こんなに続いたダイエットははじめてで自分自身驚いています。

現在は別のグリーンスムージーを試そうとネットで口コミを検索して情報を集めているところです。

30代半ばになって急にできたあご周りの吹き出物

36歳をすぎたころから、普段のスキンケアや生活習慣は何も変えていないのに、吹き出物ができるようになりました。

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10代のころから特に肌荒れする体質ではなかったのですが、30代半ばに急にできるようになり、驚きました。

あご周りに多くできるのですが、こめかみあたりや頭皮にまでできる時もあります。

ひとつ治ってはまたひとつ、という感じで今でも完全に治ることなくポツポツとできています。

時々かゆくなるのでつい触ってしまいますし、治りも遅いうえにあとが残ることが多いです。

「30代 吹き出物 原因」で検索すると、どうやら大人ニキビといって治りにくいものだそう。

メイクがしっかり落とせていなかったり、ホルモンバランスの崩れやストレスでできやすくなるとのことでした。

もともとアトピー体質で乾燥しやすいもの原因のかもしれません。

冬や春の乾燥しやすい時期や、季節の変わり目には特に肌があれやすく乾燥による小じわも増えやすく感じます。

吹き出物は乾燥肌でもできやすいそうで、保湿したり乾燥しないように保湿することが大切とのこと。

また、ゴールデンタイムと言われる夜10時〜2時の間には、肌の新陳代謝が活発になるそうなので、夜中まで起きていることの多い生活リズムを見直すことから始めたいと思います。

脇の臭いと汗ジミの対処方法

私は一年中脇汗がすごいです。特に緊張しているのか、仕事中などもひどいです。これ暑いとか関係ないんです。

そして、制服のワイシャツが脇のところだけ黄色くシミがでてしまって本当に最悪です。しかも、シャツの色が薄いブルーなので汗をかくと本当にわかりやすいんです。

いつも恥ずかしい思いをして仕事をしています。

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私がやっている対処方法として最近いいかなと思っているのが、まずシャツに脇汗パットをとりつけます。

そうすることで脇汗パットが汗をすべて吸収してくれるのでシャツにシミができることがありません。たすかっています。

そしてもう一つは、汗をとめてくれるタイプの制汗剤を塗るようにしています。

スプレータイプなどだと成分が散らばってしまうので好きではありません。

ロールオンタイプでなおかつ、汗を抑えてくれるタイプが最近は一番のお気に入りですね。

あとは、香水もつけているので無香料であることも大切です。

私はお昼休憩に一回塗りなおすので、香料がついてるタイプだとかなり臭ってしまって、香水と匂いがぶつかってしまって気持ち悪くなってしまうんです。

この2つのアイテムで最近はかなり汗と臭いケアができるようになりました。これからもずっと愛用していきたいとおもっています。

カードローンで即日融資をうけるには

キャッシングが必要になる理由は様々ですが、早く借入できるにこしたことはないですよね。現在はインターネットが普及したことで手続きも非常にしやすくなっていて、即日に融資を受けることも可能になりました。融資を早くうけるためにはいくつかポイントがあるので紹介させていただこうと思います。

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まず24時間いつでも申請が可能なインターネットで申し込むことです。特に即日融資希望であればできるだけ早い時間帯で午前中に申請すればその日のうちに借入できる可能性も高くなります。ネットで申し込みをして審査まで進んだら、結果を待つ間に契約機に移動して審査が通ったメールを確認したら契約機でカードを発行してもらいキャッシングといった流れだととても早くて便利です。

むくみが原因の悩み

むくみやすい体質なのでメガネの跡が残ります。鼻パットのところですね・・・そこの跡が長時間残ってしまうのでメイクしても隠しきれないときがあります。今はマスク生活で目元の印象しか分からないため少しでもキレイにしていたいのに、鼻パットが当たる部分は凹んだまま・・・。わたしは外出するときコンタクトレンズを利用しています。

ライスビギンの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用したアラサー女子の口コミ&評価!

家の中ではメガネを愛用。外出時はほとんどコンタクトレンズ。メガネでも良いのですがマスクをしているとレンズがくもりやすくて車の運転中など結構危険なんです。それもあってコンタクトレンズを使うのですが、コンタクトレンズを入れる直前までメガネを使っているため鼻パットの跡が目立つのです。

それなら鼻パットの位置を工夫すれば良いのでは?と思うかもしれませんね。わたしも気になって何度も調整していますし、購入した店にメガネを持っていき鼻パットを何度も調整してもらっているのですがそれでも改善しないので最近は諦めています。

メガネに文句を言っても始まらないんですよね。それよりカラダのむくみを改善した方がいいような気がして最近有酸素運動を習慣にしています。むくみがあるうちはこの悩みなくなりませんから・・・。

2020年6月11日木曜日ダイエット日記

いつものポスティング作業を晴れてるうちにやっておいたのですが、やはりマスクつけながらの仕事なので息が苦しくて倒れるなんていうふうになってしまってはダイエットどころではないというのもわかっています。
そこでマスクにも工夫が必要だと感じたのです。

グラマラスパッツの履き方や効果を紹介!痩せるか痩せないか購入して検証!

薄手の物で作られたマスクや使い捨てマスクを試してみたのですが、 使い捨てマスクの場合だと蒸れはしないものの、やはり使い捨てなのでマスクが無くなったらおしまいということになってしまいます。

薄手の生地で作られたマスクは通気性は良いのですが感染防止という意味ではちょっと物足りないという感じでそこにはインナーマスクが必要と感じたのです。
一番いいのはランニングする人様専用の マスクというのがあるのですが、これならば口元も覆えるでもいいので考えたいです。

もちろんマスクしながらダイエットをするのであればその状態を利用して体脂肪を減らすということをしたいので、ある程度の密着は必要なのかなと思ったのです。
そして水分補給にもちょっと気をつけなければいけないかなとも思いました。
特に最近は甘い飲み物の誘惑が多くて、気が付いたら飲んでいたということもあるので甘い飲み物はホドボドにしておきたいです。

8時間ダイエットに成功しました!

私は元々食べることが本当に大好きで、一日三食ちゃんと炭水化物も食べていました。中学生の頃周りと比べて自分の脚が太いということに気がつき、ダイエットをしようと決意しました。最初は朝しか食べないというダイエットをしました。もちろんみるみる痩せました。

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が、痩せたという達成感から爆食をしてしまい、リバウンドしてしまいました。そのときはめちゃくちゃ落ち込んで、食事制限をあまりせずに痩せようと思い、調べていたら8時間ダイエットというものを見つけました。8時間ダイエットとは、1日のうち8時間はなんでも好きなものを食べてもいいが、あとの16時間はなにも食べてはいけないというダイエット法でした。なので私は12時に昼ご飯を食べ、そこから8時間以内に夜ご飯を食べるというダイエットをし始めました。もちろんおやつも食べていましたが、8時間を過ぎたら食べず、水しか飲まないというダイエットをしていました。

もちろん朝だけ食べるダイエットよりは体重が落ちるスピードは遅いですが、8時間ダイエットはストレスなく続いていて、今でもやっています。今は朝と昼を8時間の間で食べて、夜は食べないというダイエットをしています。脚も鏡で見ると細くなったと実感できます!

私はこれで痩せました!

「ダイエット」と言いますが、私はダイエットを意識して痩せた事は実は1度もありません。では、何をして痩せたかというと、社会人1年目。福祉関係で正社員として働いていた頃でした。その頃は多忙も多忙で残業も多く、ほとんど職場で1日を過ごす毎日でした。

メルカリはNG!プレミアムスリムスキニーレギンスの購入方法や私の口コミなどをご報告!

朝は食べず、昼は職場で給食、そして・・・夜ごはんは「納豆豆腐キムチ!」という栄養があるのかないのかよく分からない生活を1年続けました。もちろん職場では動き回り、走り回り、休憩なんてもんはなく、お菓子を食べたり甘いものを飲んで一休みなんてことはなく、鬼畜というか社畜というかそんな日々でした。久しぶりに会う人に「痩せたね」といわれ、薄々痩せた事に気づいてはいましたが、社会人2年目を迎えるための健康診断で体重測定を行ったところ、なんと「マイナス7kg!」衝撃的でその場にいた人に心配されました。1つだけいえる事は決して真似してほしくないことと、健康的に痩せたわけではないということです。今思えば逆に危なかったのかなとさえも思います。

もうその職場は辞め、ゆっくりと働いているのでもう体重はもちろん戻りましたし、むしろプラス4kgなので、新しいダイエットに挑戦したいなと思っているところです。私が経験したのは「納豆豆腐キムチダイエット」です。

私のお肌の悩みは、目の脇にシミができていることです。

私のお肌の悩みは、目の脇にシミができていることです。nicoせっけんを辛口評価!

どういうことかというと、目の脇にシミができているために、いろいろなことが結構嫌だなと感じているということです。

私はしょっちゅう外に出ることが多いので、何かしらいろいろなことでもめるというかとてもつらいなと思ってしまうことが多いのですが、やっぱり人と会う時というのはそれなりにいろいろと考えて顔はきれいに整えておくということが大事だということを感じました。それに私は結構いろいろなことがいい状態ではないために正直とてもつらいというかとてもしんどいことが多いということを感じました。

なので私は将来のためにしっかりとやっていくためにも、今から整えていく必要があると思い始めました。ということで私はこれから先もいろいろなことに取り組んでいろいろとやっていく必要があると思いました。そのうえで、シミとどう戦っていくか、シミとどう対処していくかということを念頭に置いて毎日過ごしていく必要があるということを感じました。

この先どうしていったらいいかということがとても心配ですがまずは自分の体調を整えていくことから始めていこうと思いました。なんとなく今の状態だとあまりいい気持はしないなと感じています。

ピンク筋ダイエットで…!!

去年の3月頃,あるテレビ番組で「ピンク筋ダイエット」というのが紹介されました。

皆さんご存じですか??

私はテレビを見て以来一年以上続けています。

結果から申し上げますと…

・体重は筋肉が増えて変わらない

・体前進が引き締まる

・冷え性改善

・疲れにくくなった

という感じです!!

個人的には体重より見た目重視なので,引き締まる上に健康効果も出て大満足です。

http://www.djembes.org/

私が自信を持ってお勧めする「ピンク筋ダイエット」の方法を教えたいと思います。

1.足を肩幅に開く

2.(スクワットと同じ感じで)息を吐きながら腰を下げる

3.腰が下がった状態でしこを踏む

4.ゆっくりと元の姿勢に戻る

これを繰り返すだけです。

私は一日15回くらいやっています。

というのも「ながらダイエット」なので正確に数を数えていません。

ただ,かなりきついので最初のうちは張り切らずにちょっとやってみようかな程度で良いと思います(汗)

この「ピンク筋ダイエット」に限らず他の筋トレにも共通するのですが,一つ注意点があります。

それは,毎日続けないことです。

三日坊主の私には朗報でした(笑)

ちょっと難しい話でしたが,どうやら毎日やると筋肉が慣れて効果がなくなっていくらしいです。

なので二日に一回くらいがおすすめです。

皆さんもぜひ挑戦してみてください!!

誰でも簡単にできる口臭をなくす習慣

マスクをする人が増えているこの時期、思わず自分の口臭ってこんなに臭っていたのか、と愕然とする人も少なくないと思います。自分の口に手を当てて気になってしまった口臭、ブレスケア等で一時的に抑えることはできますが持続的に消したいと思っている人もいるでしょう。

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そんな時にできる大切な習慣はやはり歯磨きです。忙しくて明日の朝でいいか、と思い寝てしまうことも多いと思いますが、虫歯の原因菌や歯周病の原因となる菌は寝ている間に増殖します。またそんな菌を洗い流す為にする朝の歯磨きもとても有効的です。基本朝晩の二回が適切だと言われていますが、昼ご飯後も併せて三回磨くとより口臭の原因となる菌をなくすことができて有効と言えます。

またその他に口臭を減らす習慣としては便通をよくすることです。腸と口は一見関係のないように見えますが、腸の中で便が滞るとガスが溜まってしまい、そのガスが口臭を引き起こしてしまいます。普段から食物繊維等の便通をよくする食生活を心掛け、毎日便を出すことで口臭の改善に大きく近づくことができるといえるでしょう。

このように毎日のちょっとした習慣が口臭をひどくするか、改善するかに大きく関わってくるので、毎日すこしずつこれらのことに気を付けて身体の環境を変え、口臭を改善していきましょう。