根本的に決まっている

ダイエットというと色々な方法がありますよね。食事制限や運動して筋肉をつける、有酸素運動で脂肪を燃焼させるなど細かく分類するともっとありますが、色々な方法のダイエットをしても結果が出ない方はご自身の身体に合ってないダイエット方法ばかりしているのです。

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どういう事かと言うと、遺伝子レベルで痩せやすい方法が決まっているのです。可哀想な事に結果が出ない人は、根性が足りないとか影で悪影響になる事をやっているんだとか言われてるのを聞きますが、違うのです。真面目に取り組んでも結果が出ない人は遺伝子レベルで決まっている痩せる方法を行なっていないだけなのです。

例えば食事制限で言うと、一食抜いてるのに体重が減らないのは三食きっちり食べたほうが痩せる遺伝子の人だったり、りんごダイエットのように一品ダイエットで痩せないのはりんごでは痩せない遺伝子だったりします。運動の事で言うと、筋トレしたほうが痩せる人とランニングやプールなど有酸素運動で痩せる人と遺伝子レベルで違っています。

このように遺伝子レベルで決まっているのに合わない方法ばかりやっていても結果は残念ながら出ません。今は遺伝子キットで簡単に調べられるので気になる方は調べてもいいかもしれません。どの方法も否定するわけではないですが、ご自身に合った方法(遺伝子レベルで)を見つけないと効率よく結果は出ません。

髪の量が少ない場合は早めに対策を

髪の量は、人によって多少違いますよね。子供のころからちょっと髪のボリュームがない人もいれば大人になってもボリュームがあり髪が多い人もいます。そこで、髪の量が少ない人は、若い時から薄毛対策をしていくようにしましょう。薄毛は、基本的に髪の量が少ない人ほど注意が必要です。髪の量が少なくても髪が強くて抜けにくいのであればそこまで心配はないですが、そうでなければ早めに薄毛対策をした方がいいです。そこで、おすすめなのが育毛剤を使用する事です。髪を強くして抜け毛を減らすというのが薄毛対策になるので、その効果が期待できる育毛剤を使用するのは適切な対策だと思います。

ニューモ育毛剤は悪評多数?

育毛剤は、髪の毛が少なくなってからだとあまり意味がないので出来る限り髪が残っている状態で使用します。特に髪の毛が元から少ない人は、30歳を超えるとかなり少なくなる危険があるので、20代から育毛剤などでしっかり対処していきます。20代はまだ若いのでわざわざ薄毛対策なんてしないでもいいだろうと思ってしまいがちですが、早い人だと20代でも禿げてしまうので油断は禁物です。薄毛になってしまってからだと対処が難しい事があるので、早めの対策が必要だという事を覚えておいてください。

ヨガはよく体を動かすことに繋がる

ヨガは意外と楽しいです。楽しいうえに疲れることでもありますが、その疲れも気持ちよい疲れでもありますから、個人的には意外と好きです。

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正しいヨガであるのかどうかというのはともかくとしてヨガっぽい何かをということで楽しんでやっています。情報のメインとして使っているのはなんといっても動画です。ユーチューブで見ています。そこでヨガのポーズをやっています。特に意識してこれを絶対にやろうとかそうしたことはなく、そのときに思いついたヨガのポーズをとりあえずやっています。

そうした適当なやり方であろうとも結構身体にきます。なかなか身体にがっつりとくるようなものであり、だからこそ気持ちよくできている、ということもあります。ヨガですが、初めの慣れないうちはどうしても次の日などに体の負担が残っていたりするのですがやっているうちにどんどん慣れてくるということがあります。

そして、体が柔らかくなっていくような感じもしますので、実際にメリットがあるのではないか、と思っています。純粋に気持ちもよいですし、結構長く続けることができています。ちょっとした運動というほどではないのですが、身体をよく動かすということになりますから、よいと思っています。