光老化って?肌の老化と日焼け止めの関係

「光老化」とは、紫外線による肌老化の一種。

そして、日焼け止めは「光老化」を防ぐ唯一の方法です。

いかに毎日欠かさず、日焼け止めを付けているかが重要になります。

今あなたは日焼け止め、つけていますか?

ちょっと近所に行くだけ、と日焼け止めを塗らずに外に出ていませんか?

実は肌のダメージが蓄積されているかもしれません。

肌の老化の原因は2種類あり、

「自然老化」と「光老化」が主です。

「自然老化」とはそのまま、時間の経過による肌老化です。
http://www.scoutingforindians.com/

しかし、紫外線により起こる「光老化」。

かなり厄介な存在です。

実は、「飲む日焼け止め」「サプリ」などの商品では、光老化は止められません。

飲み薬は、肌の表面に紫外線が届いてしまうことを止める薬ではないため、ダメージが残ってしまいます。

「光老化」を防ぐためには「日焼け止め」が最も効果があるのです。

また、肌老化のなかの、約8割が「光老化」によるもの。

肌のダメージの約8割を防ぐことができれば、かなりの美肌に近づくことができます。

全ての紫外線を防ぐことは出来ないかもしれませんが、

「少し出かけるだけだから」とは言わず、日焼け止めを塗ることを習慣にするのがよいかもしれません。

年々、オゾン量の減少により紫外線の量が増加している、と言われています。

これを機に、日焼け止めを毎日塗ってみてはいかがでしょうか。

シャツが黄ばむ汗と臭い

私は汗かきです。又、御飯を食べていても汗が吹き出してきます。寝汗もひどく、夜中にシャツがベタベタで眼が覚め着替える事もしばしばあり、枕カバーもベタベタで臭いもきついです。一番嫁さんが嫌がるのが、黄ばみです。

http://www.sugarbushgc.com/

シャツの黄ばみに、枕カバーの黄ばみ、ワイシャツの首回りの汚れ、パジャマの首回りの黄ばみです。洗濯時に漂白剤に浸け置きしてから、洗濯しても黄ばみが取れずに、怒りに、嫌がっています。特にシャツは黄ばみがなかなか落ちないものは、捨てられます。

寝起き時の汗に体臭は自分にも強烈で、嫁さんからも臭いと言われます。寝起き時のシャツの臭いをかぐと汗の臭いが強烈れつです。出勤前に制汗スプレーを体全体に吹き掛け、ワイシャツにもミントの香りのシャツミストを吹き掛けて出勤していますが、おそらく、制汗スプレーの効き目がないぐらいに会社に着いた時点で汗でベタベタです。仕事中もスーパークールのフェイスシートで顔や腕を拭いていますが、効き目が無いように思えます。

拭けども拭けども汗が止まりません。仕事中も自分の汗の臭いが気になります。フェイスタオルも1日でベタベタになるぐらいの汗かきです。汗で首回りが痒くなる事も毎日、掻いた指先、爪先も汗の臭いがします。入浴を長くしたり、シャワーを長くしたり、シャンプーも黒炭のシャンプーにしたりしています。下着は1日3回変えています。一時しのぎかもしれませんが、日々制汗スプレーで臭いと汗を抑えています。

やはり必要だった。あのスキンケア

個人的によく吹き出物が出来る体質で、色んなスキンケアを試してきましたがあまりしっかりくるものがなく困っていましたが、あるスキンケアを導入すると肌の調子がよくなり、吹き出物が出来にくくなったのです。

ビマジオを3ヶ月間使った効果

そのスキンケアは、拭き取り化粧水。ただの化粧水ではなく、クレンジングして洗顔と化粧水の間に使用する化粧水。作用は、クレンジングして洗顔してもまだ残っている汚れをさらに綺麗に落として化粧水を肌に浸透させるというもの。

拭き取り化粧水を使用しはじめて1週間後から少しずつ効果ぎ出始めてきて、ここで初めて拭き取り化粧水の大切さを確信しました。今までは化粧水と乳液、保湿剤塗っておけば拭き取り化粧水なんていらないだろうと考えてました。むしろ、購入数も増えるし、手入れ数も増えるし面倒と思って無視していた存在だったんです。実際に拭き取り化粧水をコットンにつけて使用するとびっくり。コットンに目で見てわかるはどの汚れが取れていたのです。

クレンジングして洗顔だけでは汚れが落ちてなかったんだと愕然としてしまいました。拭き取り化粧水は表目の汚れだけでなく、毛穴を広げて奥に詰まった汚れを拭き取る作用があるようです。なので、いくら高いスキンケアを使ったとしても、パックしたとしても拭き取り化粧水をしないとスキンケアの力が十分にされないんだなと思いました。

今ではより美顔器に近づくようにスチームも併用してケアしてます。かなりお肌の調子が良いです。拭き取り化粧水にたどり着けて良かったです。

ケアに困る夏の乾燥肌

年中、季節を問わず乾燥に悩まされていますが、季節によりその乾燥の仕方が変わるように感じます。
例えば、冬の時期は粉を吹くようなかさつきですが、夏の乾燥はゴワゴワするようになります。
やはり紫外線が主な原因かもしれませんが、日焼け対策を取っていてもさほどその状態が変わるようには感じず、どんなスキンケアを使えば良いのかと悩みます。

http://www.institutsaintlaurent.com/

夏というとやはり美白を目的とするスキンケアをしたいのですが、日に当たる前にビタミンCが配合されているものを使うのはシミに対してはマイナスだと聞いたことがあり、現に私もそれを知る前には痒みや赤みが出てしまうというトラブルを経験しました。

なので夜のスキンケアとして使用するようになり、朝のスキンケアには保湿力の高いものをと使い分けをしていますが、どうも美白に対する効果も乾燥に対する効果も半々になってしまっているだけあって、スキンケアの効果をどちらもきちんと発揮しているようには感じられ無いのです。

自宅にいる時にはなるべくすっぴんでいるようにし、いつでも化粧水を重ねつけできるようにしていますが、どうしても夏だけに現れる乾燥に対しては効き目を感じることが薄く、冬の乾燥とはまた違うスキンケアの難しさを感じます。

更年期からのお肌とのつきあい方

私は56歳主婦です。http://mandarinduck.sunnyday.jp/

40代後半更年期症状が出始めた頃、それまで使っていた日焼け止めクリームが肌に合わなくなり特に顔の皮膚が赤く腫れるようになりました。しばらく使用を控えてから別の商品に変え症状はおちつきました。

3年ほど前には閉経し身体も調子良くなりましたが、頭皮からのフケが気になるようになりました。

まだ時々の気になる程度だったので、”洗いが足りないのな?””しっかりすすごう。”等工夫していました。

昨年秋から白い粉が降り注ぐかのようにフケが舞い始め、頭皮を触るとかさぶたの様なものがついたいて、白い塊がめくれ取れるようになりました。

色の濃い洋服は絶対無理!!毎日フケの目立たない洋服選びの毎日となりました。

白髪染めを止めて様子をみましたが老け込むばかりで頭皮は一向に改善しなくて、病院受診も考えましたが、コロナ禍なので一歩が出せず、スマホ片手にフケ対策を調べました。

やはり更年期を境に頭皮の状態が変化するとのことでした。

シャンプーを替える!

ようやく対策がはっきりみえました。

これは!と思える良い商品は値段が高くてなかなか手が出せず、インターネットだけでなく、お店で直接商品を手に取って探しました。

ようやく”これならどうだ!?”というお手頃商品を見つけ使い始めました。

今一本使いきったところですが、数回の使用でフケが気にならなくなりました。丁度春から夏に向けての時期だったので、それもよかったのかなと思いつつ、もう少し使い続けてみようと思っています。

自分の変化と共にいろいろ替えていくのが大事ですね。

ちなみに使用しているシャンプーはセグレタの地肌も髪も洗えるマッサージ美容クリームです。参考までに。

化粧が好きだった私の絶望体験談。

私は小学校高学年から化粧に興味を持ち始め、色々と調べました。

当時流行ったつけまつげの人気ブランド。

最新のチークやアイシャドーのカラー。

できるだけ明るく、かつ自然な色合いのファンデーションのメーカー。

色んな化粧品を試しては使い。自分の知らない化粧品はこの世にないと過信したこともありました。

http://viola.lolitapunk.jp/

そんな私も社会人になりました。

相変わらず奇抜なメイクが大好きでしたが、会社では控え目にしていました。

会社の同僚の色白のYさん。皆「可愛い。」「肌綺麗だね。」と彼女のことを褒めています。

私も純粋にYさんのことが羨ましくてたまりませんでした。

「どこの化粧水を使っているの?」「毎日しているスキンケア方法は?」とYさんに尋ねました。

「私は特に化粧品は使っていないかな。肌が弱いから。」と応えたYさん。

化粧品を使う=綺麗になると信じていた私には衝撃の言葉でした。

私の昔からの友達と休日に会った時、同僚Yさんの話をしました。

友達から「私はその人知らないけど、そう言ってるあんたはどうなの?」と言われました。

「え?何が?」と言った私に友達が。

「鏡で顔見た?今日もニキビと傷で赤くなってるけど。あんたも化粧、少し休んだ方が良くない?」

言われてからハッとなった自分の顔のニキビと発疹。

一生懸命ファンデーションで隠していましたが、それを機に化粧を休んでスキンケアに力を入れるようになりました。

色白の宿命を、未来に。

私の肌は、自慢に聞こえるかもしれないが、かなり色白。

日本人にしては白い、というレベルではなく、この地域に住んでいる人の中で一番白い、と言っても過言ではないかもしれない。

「色白でいいな。お人形さんみたいで可愛い。」

そう大人たちに言われた幼少期は、何がいいのか可愛いのか、全く分からないし、

色白だろうが色黒だろうが関係なく、日焼け止めも一切塗らず、全力で外遊びをしていた。

日焼け止め、という意識を持ったのは、中2の登山を経験した後。

下山した翌日、人に顔を見せられないほど全体が赤くなり、とても恥ずかしい思いをした。

当時の友人に聞いても、日焼け止めを塗っている人はほとんどいなかったが、

ここまで”赤く”焼けてしまったのは私だけだった。

その時初めて、色白であることの「負の側面」を知ると同時に、美容意識がグッと高まった。

日焼け止めだけでなく、スキンケア全般を心掛けるようになったのは、

当時の女子たちと比べれば早かった方だと思うが、それでも私の肌にとっては手遅れだったらしい。

シミトリーでシミも小じわもケアできる?シミケアと美白に挑戦した私の口コミ

そばかすなのか、シミなのか、ホクロなのか…?というような黒いポツポツは、

顔にも腕にも年々増えていき、10代20代は「色白だけどクリアな肌ではない」ことに悩み続けた。

そんな悩みに追い打ちをかけるように、30歳を境目にして「口元や目元のシワ」が一気に目立ち始めた。

普段から念入りにケアしているのに悩みは増えるばかり。

私の肌にとっては、これ以上抑えられるモノではないのかもしれない。

でも、もっと早くケアを始めていれば…

幼少期の頃に親が気を遣ってくれれば…

中学生になる前に、姉がスキンケアを伝授してくれれば…

そんな怒りにも近いような後悔を抱えつつ、

「もう過去には戻れないのだから、未来のためにできるコトを、今していこう。」と決めた。

そして2児の母親となった今。

子どもたちも、やっぱり”超色白”だから、子供にやさしい日焼け止めをしっかり調べ、

親子ともども念入りにケアしている、そんな毎日である。

頑固な思春期ニキビが治った理由

私は高校生の頃、顔に数え切れないほどたくさんのニキビがありました。http://algaetech-conference.com/

言っても高校1年生の頃はまだそんなにニキビはひどくなく、出来ても小さいプツっとしたものだけでした。
それが高校2年生になると、どんどん顔中にニキビが広がって自分でも見るに堪えない顔になりました。

毎日鏡を見てはため息をつき、肌の綺麗な友達を見ては羨み、何故私はこんなに肌が汚いのか何度も何度も絶望して泣きました。
ニキビに効く、ニキビが治ると言われてる商品を片っ端から試しましたがどれも効果はなく、サラダやビタミンなど食事を気を付けても全く治りませんでした。
高校3年生になっても私のニキビは治るどころか、どんどん酷くなっていきました。

友達に言われる「肌どうしたの?」や「肌汚いね。」という言葉に傷付き、心の中で自分でも分かってるよ!!!と泣き叫ぶ毎日。

汚い肌を隠すためマスクをしてましたが、マスクをすることで余計肌に負担をかけてしまいニキビがなかなか治らないという負のループ。

私は一生肌が汚いままなんだ…。いいなぁ、皆は肌が綺麗で。私はいつしか周りの子を羨み妬むようになっていました。
ニキビによって心までどんどんネガティブになって、今思えばあの頃は凄く性格も悪くなってたと思います。
そんな私のニキビが治ったのは高校卒業後。

あんなにも頑固で一生治らないと思ってたニキビが、高校を卒業した途端驚くほどみるみるうちに綺麗になっていきました。
スキンケアも特に変えてないし、なんで急に治ったのか不思議でしたが1つ確かな事はストレスが減ったこと。

私は高校2年生からずっと受験勉強に明け暮れていました。
また、高校2年と3年はクラスメイトとも上手く行かず学校に行くのが知らず知らずのうちに相当なストレスになっていたんだと後から気付きました。

当時は自分がそんなにもストレス溜まっていたことに気付きませんでしたが、明らかに卒業してからニキビが減ったので、もし今ニキビに悩んでる人がいたらストレスを減らす事に気を付けてみてください。
私は高校卒業してからは、ニキビはもうほとんど出来てません。

友達からも肌綺麗になったね!と言われ、性格もあの頃より明るくなりました!本当に嬉しいです!

お金をかけずに肌荒れから解放された話

高校生になったばかりの頃。今から約3年前の私は、メイクのことを何も知りませんでした。モイスポイントは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミ効果をレポートします!

興味本位で再生した、同い年の女の子のメイク動画。わからない単語だらけのそれに驚愕し、いそいそと勉強を始めたのです。しかし、当時の私は用語や過程の知識ばかりを得ようとし、「お肌を守ること」には無関心でした。

口コミのいいものを購入し、使い、メイクの基本が身についたとき。肌の赤みやニキビまで、手に入れてしまっていました。可愛くなるためのメイクではなく、嫌な部分を隠すための必須事項。これではいけないと、17歳の私はお肌について調べ始めました。

そして、「引き算するケア」にたどり着いたのです。お風呂あがりに、純度の高いワセリンを顔全体にトントンと塗る。これだけです。化粧水、乳液をやめ、商品を一本化したことで、お金もかからなくなりました。主に悩んでいたお肌の赤み、慢性的なニキビ、毛穴の開きが、驚くほど改善しました。

これをきっかけに、自分ウケするメイク用品も模索するようになりました。石鹸のみで落とすことができるもの、危険な成分が少ないもの、実際に使ってみて良かったもの。自己中心的にメイク用品を選ぶ姿勢が身についたころには、お肌の悩みからほとんど解放されていました。

けれどやはり1番効果を実感したのは、お風呂あがりのワセリンです。お金をかけずに肌荒れから解放された経験は、私の美容に対する意識を変えてくれました。今も続けている、大切なルーティンです。

日焼け対策教えてください!

 乾燥、小じわ、毛穴、くすみ、赤み、シミ…と肌の悩みは年々増えていく一方です。
 外に出るのが嫌だった筆者も、最近は子どものサッカー観戦の為ほぼ毎週末応援に出掛けていて、日焼けとの戦いの日々です。毎回日傘にアームカバー、首にはタオルを巻いて日焼け対策は万全!と気をつけているつもりでも先日は少しだけ涼を求めて足元はエアリフトという格好で出掛けたら足の甲にジリジリと陽を浴びてしまい…変な日焼けあとがばっちりついてしまいました(*_*)

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 スプレータイプの日焼け止めをいつも持っていますが、人が多いところで振りまくのは気がひけるし、なんだかんだ重ね塗りを忘れてしまいがちです。
 顔や腕は守っていたつもりでも、帰って鏡を見るとなんだかくすんで見える…もちろん1日外にいて疲れているのもあるのですがとても冴えない顔をしています(TT)耳がちょっとヒリヒリする日もあったり。

 観戦に行った日の夜は必ずパックをします。(毎晩しないとと思っているのですが、最近サボり気味です…)剥がす前もしっかり両手で押さえて押さえて、取ったあとのシートマスクでまた両頬を押さえて、首、耳、腕と日焼けが気になる場所に塗りたくっています!そして美容液も多めを心掛けています。プチプラですが翌日の朝も多めに、もし仕事が休みだったり可能なときはお化粧もギリギリまでせずに美容液を時間をおいて何度か付けるようにしています。すぐに冷やすのがいいとも聞いたので、自分用の冷タオルも準備していこうかな…
 少しでも将来のお肌につながりますように!年中日焼けとの戦いがんばります。

皮膚の発疹とその観察。

私は夏になると湿疹が出やすい肌質です。

状態を常にチェックし、炎症が酷い時はステロイド剤。

少し落ち着いた時には保湿クリーム。

状態を観察して使い分けています。

私に彼氏ができた時。

彼が私のことを全て知りたいと言いました。

私が生まれてから今までの人生。身体のこともオールジャンル。

知りたがる彼に私は躊躇がありました。

私の皮膚の発疹は手の甲や肘を中心に。

誰が見てもよく分かるような場所に発生します。

私のことを全て知りたいと言った彼がまずそこに目をつけた様子でした。

https://tips.jp/u/sayurin/a/mois-point

会う度に「ガサガサしてるね。」「薬塗った?」「病院行ってる?」

彼が発疹について過干渉気味になりました。

心配してくれていると分かっているものの、ずっと言われると腹が立ちました。

「私のことを全て知りたいんじゃなかったの?なんで皮膚の発疹を把握しようとするわけ?そんなもの自分で管理しているから放っておいて。」

やがて怒った私は彼と縁を切ることに。

人の人生を全て把握することはとても難しいです。

手始めに見える皮膚の発疹の観察から。

しかし、本人が気にしてケアを行っているため他者からの観察や口出しはお節介です。

私のためを思っての言葉も全てありがた迷惑に。

発疹については本人の自己管理が第一です。

産後気になる乾燥小じわ

出産は女性の肌にとって、分かれ道だと思います。私は妊娠中から、身体がだるくてスキンケアを適当にしていました。お風呂上りに、スプレータイプの化粧水をシュッとひと吹きするだけで、あとは何もしていませんでした。それでも、女性ホルモンが多く分泌されているからか、不思議と肌荒れはしませんでした。
産後はなおさら自分にかける時間が少なくなりました。赤ちゃんは昼夜を問わず泣くので、私の生活リズムもぐちゃぐちゃ。

レクレア真の評判

昼も夜も関係がないし、人とも会わないので、朝から顔を洗わない日もありました。お風呂上りに化粧水を吹きかけるだけのスキンケアをしていました。
そんなある日、ぼさぼさの眉毛を整えようと、自分の顔を見てみると、20代とは思えないほどの乾燥小じわが目元を埋め尽くしていました。
老化はそれだけではなく、妊娠中に受けた紫外線は、しっかりとシミや、首に黒いイボを作っていました。

こんなになるまで気づかなかったなんて・・・
これにはさすがにショックを受け、そこからは旦那にも育児を協力してもらい、保湿をまめに行うようになりました。
子どもができてから、育児を始めて2ヵ月。約1年ケアを怠った肌は、そう簡単には回復してくれませんが、これ以上ひどくならないように努力しようと思います。

マスク生活でほうれい線が濃くなった気がしませんか?

未知のウィルスが世界中を大混乱に陥れて早1年以上が経過し、東京では4度目の緊急事態宣言。

当たり前だったことが当たり前でなくなり、逆に当たり前でなかったことが、すっかり当たり前になってしまったことも多いですよね。

その一つが「マスク」です!

「マスク」なんて深く考えたこと、コロナ前ではありませんでした。

ところがどっこい、こんな世の中になって、マスクが手放せない日々。

毎日毎日マスクをつけながら暮らしていると、今まで気づかなかったことに気づきました。

それは、若い人はマスクをつけると実年齢より老けて見え、

30代後半になってくると、マスクをつけたほうが若く見える!ということ。

マスク外したら、思ってたより若かった~なんて言われると嬉しいですが、

マスク外したら、意外と年取ってるんだね~なんて言われた日には・・・

(ハラスメントに当たるので、そんなこと言う人はいないと思いますが・・)

かく言う私も、マスクを外すと老けます。

なぜって、それは口回りが下がってきてるから。

でもこれ、加齢だけの問題ではないのです!

毎日マスクをしていると、お化粧が崩れたり、マスクにファンデーションがついたり、不快なことも多いですよね。

そんな理由も相まって、マスクの下はノーメイクの油断した状態という人も多いはず。

顔が半分隠れているということは、心理的にも気持ちが緩みます。

欠伸しちゃってもバレませんし、気に入らないことがあって口をへの字にしてもバレません。

作り笑顔もしなくていいし、快適快適~なんて思ってると、えらいことになりました!

なんとほうれい線が濃くなってるじゃないですか!!!

最近なんか老けた気がする?と思っていたあなた。それは気のせいではないです!

マスク生活でほうれい線が濃くなってるんです!!

人は心理的に「人から見られる」ということで、無意識に保たれる「美意識」というものを持っています。

女優さんやモデルさんがどんどんきれいになるのは、見られることによる「美意識」がどんどん高まるから。

でもその意識は、そんな美人さんだけでなく、皆さん潜在的に持っています。

例えば、体のラインがわからないゆるっとした服ばかり着ていると、おなかがたるんできますよね。

見られていないという油断が、体のラインをたるませてるんです。

マスクの下も同じ状態。見られてないことであなた、たるんでますよ!!

マスクで顔が隠れていることをいいことに、表情筋さぼってますよ!!

コロナ前、顔は常に人前にさらされる状態にありました。

顔から沁み出る印象は、対人関係においてもとっても重要です。

なので人は無意識的に口角を上げて、いい印象にする努力をしていましたよね。

人によってはあひる口などもしていたんじゃないでしょうか。

実はこういった無意識の行動は、表情筋をいう筋肉で成り立ってるんです。

でも今はマスクですっかり隠れてしまって、

にっこり笑うことを意識づけたり、あひる口で人に媚びたりなんて、

すっかり忘れているんじゃないでしょうか。

いままで使っていた表情筋を使わなくなったことで、マスクの下はたるみが一気に加速。

ほうれい線が濃くなったのはそういうことなんですね。

でもこのほうれい線、まだ遅くはありません!

今まで使っていた筋肉を呼び戻せば、まだ間に合う!

気づいたあなたはぜひ今日から、ベロ(舌)回しを始めましょう!!

http://codeforpoland.org/

やり方は簡単。

口を閉じ、ベロ(舌)で円を描くように、口の周りの筋肉をぐるぐる内側から刺激するだけ!

歯茎にそって、ぐるりと円を描きながら、右回しに10回、左回しに10回。

これをできる人は3セット。できない人はできる回数だけでも大丈夫!

朝晩の歯磨き後の習慣にしましょう!!

これだけで劇的に変わります!お金もかかりません!

はじめはしんどくて全然できないと思いますが、続けるうち回数をこなせるようになります。

ほうれい線だけでなく、あご回りのたるみにも聞きます!

この記事を読んでドキっとしたあなた。

わかってるけどわかってないフリしていたあなた。

ベロを回して一緒に若返りましょう!

かんたん、お手軽、湯船につかるだけで美肌になれた

かんたんで手軽にできるスキンケア方法をさがしていました。忙しいのでお化粧品をつかわず、お金もかからない方法を実践しています。
それは「湯船につかって美肌」です。いつものお風呂で美肌ができるのです。今までは何気なく入っていたお風呂ですがはいり方を変えただけで美肌が作れるのです。

ラントゥルースの効果レポート!

・美肌に効果的な入浴方法
湯船に入って温熱効果で汗をかきます。体を温めて汗をかくことで老廃物を外にだすことができます。
入浴をシャワーだけの人はぜひ湯船につかってみてはいかがですか。
ちなみに湯船のお湯の温度によって効果が変わりますよ。
気分転換や、目を覚ましたいときには熱めのお湯がいいです。
リラックスや血行促進効果を得たいならぬるめのお風呂がいいです。
私は美肌効果がほしいので体が温かいと感じる温度で入浴をしています。美肌に良いといわれている温度は38~40℃くらいのお湯で10~20分くらいつかっています。

・湯船につかると健康にも良い
湯船に肩までつかることで水圧を体に受けることができます。その水圧によって血行・リンパ液の流れがよくなります。血行が良くなると肝臓・循環器の働きも良くなり老廃物を外に排出することも促してくれます。美肌にいいというだけではなく健康にもいいですよ。
水の浮力でリラックスができるのでストレス解消につながります。
健康を手に入れるとお肌の調子も良くなりました。

湯船につかるだけで美肌と健康を手に入れられました。簡単だから毎日、続けられます。
忙しい私でも入浴はします。はいり方を意識するだけで、時間・お金をかけずに美肌になれてうれしいです。

気温上昇で気になるのは

気温が上がってくると気になるのが、毛穴の黒ずみです。毎年のことなのですが、いまだに決定的な解決策に至っておりません。しかし、それもそのはずで、肌というのは生きているわけですから日々新陳代謝していますよね。だから一度毛穴ケアをしたとしても、数日後には再び黒ずみが・・・http://www.gg-takumi.com/

ということの繰り返し。どうして顔の毛穴はこんなにも大きいのでしょう。私が行っているケアは、酵素洗顔や洗顔パフを使ったものです。やったその日は肌がちゅるちゅるやわやわで、気持ちがいいんですけどね~。2、3日するとざらざらぼつぼつ・・・なんですよね。かと言って「どうせ元に戻るから」と何もケアをしないとどんどん蓄積していく気がしてしまうんです。だから半ば無力感を感じながらも数日おきにケアを続けています。様々なテクノロジーが進化している今日この頃、

毛穴の黒ずみケアにも何か画期的なアイテムが出てもいいんじゃないの?という気がするのですが。年齢を重ねると新陳代謝のリズムが変わってくるので、若いとき以上にケアが重要になってくるのだそうです。少しでも手間をかけずに簡単にできるケア方法を常に探求しつつ、綺麗な肌を目指して精進していきたいですね。

肌のターンオーバーを考えること

肌の状態を考える場合においてやはり重要になってくるのはターンオーバーでしょう。これを知っていて、きちんと意識することができるかというのが結構ケアに関わってくることになります。ターンオーバーとは、皮膚が入れ替わることであり、おおよそ大半の人間にとっては同じことではあるのですがその強さとかが変わってくることになります。

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それによって肌が綺麗であるのかどうかということに関わっていくという形になります。肌は生まれ変わっています。本人は自覚していないでしょうが肌の様々な層というのはどんどん時間とともに上がってきています。

そして、一番上が剥がれて行きそしてまた明日から新しいのが生まれてくるというような感じになるわけで、それがターンオーバーです。若いうちはこれを何も意識していなくても勝手にすごく強い力でやってくれるので肌が綺麗なわけです。スキンケア何かをするということによってターンオーバーを強くするというよりはターンオーバーを弱くしてしまうような要因から肌を守るということができるようになります。

その最たるものであるといえるのが何と言っても日焼け止めでしょう。紫外線が肌のターンオーバーの力を弱くすることはよく知られていることですからこれを防ぐようにしましょう。

エステの高級スキンケア用品をやめて肌断食にたどり着いた私

私は若い頃ニキビが酷くとても悩んでいました。そんなとき友達に誘われたエステに通うことに。初めは毛穴を洗浄するピーリングから始まり、高級スキンケア用品や化粧品を購入し、どんどんエステ沼へハマってしまいました。なんとなーくニキビは減ったけど、理想には近づかず、ついには10万以上のエステコースを契約したのです。初めてクレジットカードの分割払い、エステ通いだなんて大人に近づいた気持ちでした。

http://www.marieperbost.com/

が、やっぱり通っても通っても肌調子は改善されませんでした……。ネットリサーチを重ね、たどり着いたのが「肌断食」でした。お風呂あがりに念入りにしていた化粧水や乳液すらもつけないスキンケア方法です。私は衝撃を受けましたが、”肌の持つ本来のパワーを取り戻す”ということになるほどと思い、エステとスキンケアを思い切って休憩することにしました。肌断食を始めた当初はもうかなりテカテカガサガサでひどい状態で毎日マスクが欠かせませんでした。

やめようかとも思いました。しかし、1ヶ月ほど続けたとき、なんとなく調子が良いかも!という日がやってきました。もちろんツルツルではないけど明らかにツヤが戻りニキビも減ってきたのです。

そしてついにエステを解約し、いくらか返金をしてもらいました。それからずっとスキンケアをしない肌断食が4年以上続いています。エステに通って高級スキンケア用品をつけていたときより肌調子はとても良いです。注ぎ込んだお金を考えるともったいなかったなと思いますが、良い勉強になりました。もちろん肌断食は人によって合う合わないがあるとは思いますが、私はこのスキンケア方法があっているのでこれからも続けていくと思います。

肌のケアとして考えること

肌とか美容に関する部分というのは加齢による変化していくことになります。肌の弾力性とかはまさにそうです。http://chalievice.com/

若い時には何を気にしなくても弾力性というのを十分に維持したりすることができるわけですが、加齢ともにそれは失われるようになります。それはどうしてそうなるのか、といえば肌が乾燥しやすくなってしまうからということになります。

乾燥にて、弾力性というのは失われることになります。若くてもそうではありますが、加齢とともに乾燥しやすくなるということになりますので、これは覚悟しておきましょう。

しかし、覚悟するのもよいですが、できるだけそうならないようにフォローする、ケアするということができればそれにこしたことはないです。できることは色々とあるのですが肌にあまり刺激を与えないようにするということが重要です。そして、この刺激というのはまずは紫外線でしょう。紫外線という刺激はやはりなんといっても肌によろしくないことになります。

まさしく、そこから乾燥する、ということが多いわけですから、配慮するべきは紫外線なのです。紫外線こそ、大敵ということになりますから、これはとても重要なことですから、私は積極的にそうしているのです。

毛穴の汚れケアについて

学生時代から悩んでいた事があります。そうイチゴ鼻です。http://www.collectif-init.org/

ずっと鼻の毛穴に黒ずみが溜まってしまっており、悩んでおりました。角栓を取り除こうとして無理やり押し出したりしても効果はありませんでした。ほぼ毎日角栓取りをしていたのが今では信じられない行動のようです。

学生時代は毎日毎日パックを鼻に貼って、パックが固まったら無理やり剥がすということをやっていましたね。そのときはゴソッと角栓が取れて、取った気になるのですが、また同様に角栓ができてしまいました。そもそも一番いけなかったのは、鼻を触る癖があったんですね。

そのためよく炎症、ニキビが鼻にできていました。素手で直接汚い手で触っていること、またパックで無理やり剥がすということを続けてしまい、無知は罪だなとも思っています。一番よいのは今では洗顔だと思っています。洗顔とクレンジングオイルを使用すること、蒸しタオルを使用することで、無理に負担を肌にかけることなく、角栓を自然と取ることができるようになりました。

実際に学生時代に比べてイチゴ鼻が解消されたようですが、やはり少々イチゴ鼻の傾向が残ってしまったということがあります。やはり肌をいじめると後々まで後悔することになりますね。

マスクによる肌荒れのケアできること

コロナ流行により感染対策の一つとしてマスクをつけて以来、マスクをつけて肌荒れがひどくなってしまったと言う声がよく聞かれます。夏場はマスク焼けに悩んだり、それ以降は不意にできるニキビできものなどに悩まされてケアをどうしたらいいかわからない人もたくさん出てきました。放っておくとひどくなるので、ここで原因と対策をいくつか知っておくと大変役立ちます。

シルクリスタを使った効果を暴露!販売店での市販状況などもレポート!

マスク時の肌荒れの原因の一つはマスクの繊維が口元頬で擦れて肌に刺激を与えてしまうことでおこる赤みや痒みなどです。対処法としてはマスクのせんをよく選ぶことが肝心です。自分の肌に合わないものを一日つけていると肌荒れの原因を増やしてしまいます。自分に合わないマスクの繊維はすぐに別の繊維のものに変えることで刺激を抑えることができます。また、化粧をする場合口元は軽くするか、刺激の少ないものにすることによって二重におこる肌荒れ原因を避けることができます。また洗って使えるマスクを使ってる場合、残りの洗剤などが刺激を与える場合もあるので、しっかりと洗い落とすことが肝心です。

また汗をかいてしまって汗が原因で増える菌により肌荒れが起こっている可能性もあります。その場合は汗をこまめに拭くことで少し肌荒れを軽くすることができます。マスクをしていても、普段しているスキンケアを怠らないようにすることで抑えることもできます。このように対処法はたくさんあるので自分に合った対処法でマスクでの肌荒れを乗り切ることができます。

小じわが増えて隠せない

私の顔は目が大きく全体的に濃い顔のタイプです。http://snowbar.jp/

大き目やはっきりした顔立ちは老けやすいとは聞いていましたが、それは本当なんだと年齢を重ねて身をもって実感をしています。まずは目元の小じわです。笑うと目元に何本かしわが寄るのでその跡が刻まれました。なので笑ったりすると、急に顔全体がクシャっと見えてしまうのが悩みです。

できるだけ目を動かさずに笑いたいほどです。目元のしわやシミなどの難は、最近のマスク生活でも隠せない場所なので余計に目立つ部分だし気になります。そして目の下には目頭から目じりに向かってす~っうと一本の細いしわが出来てしまいました。目が大きいとそのぶん皮膚の動きも大きいからでしょうか?老けが目立たない年齢不詳になれる細い目で薄顔のクールビューティに心底憧れています。

あとは年齢とともに消えなくなる首のしわも悩みの一つです。顔はなんとかメイクでごまかせても、首や手は年齢が簡単に分かってしまうのでケアしたいと思っています。

しわの対策としては、高濃度ビタミンC誘導体の入った化粧水を使用したり、日焼けはシワにも良くないらしいので日焼け止めを塗っているくらいです。アイクリームもそろそろ使用しないといけないなと思っていまs。

頭皮にシミが出来る?肌トラブルの原因になる

紫外線は顔だけではなく、頭皮にも降り注ぎます。そのため、顔よりも頭皮や髪へのダメージも防がないと、顔もシミ・ソバカス・たるみを引き起こします。それだけ意外と忘れがちなのが頭皮になります。頭皮も皮膚に変わりがありません。しかし、髪があるので忘れだちですが、お肌と同じようにシミができます。

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特に、炎天下の中、帽子等をかぶらず頭皮が長時間太陽光に晒されている状態が続くと、しばらくして分け目の部分の皮膚が乾燥して剥がれ落ちることがあり、赤くなったり変色するなどの症状が見られることもあります。そのまま色素沈着に至ってしまうと、頭皮にシミとして残ります。
自身の頭皮はなかなか見えるものではないですが、

肝斑(かんぱん)と呼ばれる顔面にできるシミがあります。ホルモンバランスに起因することに比べると、顔にできるシミより頭皮にできるものの方が、一気に強い紫外線を浴び続けることで発しやすいとされている光線性花弁状色素斑や老人性色素斑が多いのです。

いずれも紫外線が主な原因になります。そのことで、皮膚のターンオーバーが正常に機能すれば自然消滅することもありますが、シミが元々できやすい方や日焼けしやすい方にとっては注意が必要です。また、そのときに抱えている体内環境が影響することもあり、頭皮をはじめとした表皮にシミが出現することもあります。症状が重い場合は自己判断に任せず病院を受診するといいでしょう。
頭皮にシミができるということは、顔表面にもシミやソバカスがでやすくなるため、日焼け予防は全身大切になります。

何しても改善できない年中無休の乾燥肌

美容に関する私の一番悩みは、春夏秋冬関係なく顔も身体も常に乾燥してしまうことです。http://dataplatform.jp/

保湿力を謳うありとあらゆる化粧水も乳液もクリームも肌に触れた途端に一瞬にして吸収してしまうほど全身の水分が枯渇しています。お恥ずかしいことに、冬に黒色のヒートテクを着ると乾燥して捲れ上がった皮膚が粉のように張り付いて人には見せられない状態になります。

顔のお肌に関しては、乾燥しすぎて毛穴が広がってしまうだけでなく細かい乾燥小ジワができるだけでなく、調子が悪い時にはファンデーションが浮いて剥がれそうな皮膚が目立ってしまいます。乾燥することでTゾーンに無駄な油分が分泌され、乾燥肌だけでなくテカリまで肌トラブルの悩みの種となっています。私が抱える全ての肌トラブルの要因は乾燥が大部分を占めているので乾燥中心の対処方法を意識して行っています。

毎日水分1.5?2リットル飲む、代謝が悪いと思うので風呂上がりに血行を良くするストレッチやマッサージを行う、ホットヨガに通う、さまざまな化粧品を試してみたりと調べてみて行える範囲で実践してきました。しかし、多少は乾燥は引くもののどれもその場限りで根本的な体質の改善には至りません。

ここで諦めて日々のケアを怠ることはしませんが、何をしても改善されないのでお手上げ状態ではあります。今はとりあえず、食生活と睡眠などの生活の根本から変えていこうと思っています。

まずは十分な睡眠を摂るようにしていきたい

私は以前、毎日8時間睡眠を摂っていたのですが、目の下のたるみが酷くなってしまいました。

その原因はいまだによくわからないのですが、おそらく睡眠不足だったのだと思います。

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一般的には睡眠時間は7時間から8時間くらいが良いとされているようです。

ですが、中にはもっと短くても良い人もいますし、長い方が良いと言う人もいます。

私の場合はおそらく9時間睡眠なのだと思います。

なので、毎日8時間でも日常生活に支障はないのですが、少しずつ溜まった疲労が目の下のたるみになって現れたような気がしています。

睡眠の質を高めると、睡眠時間が少なくても良いと思って実行したことがありました。

ですが、やはり翌日以降にたくさん寝てしまっていたので、これもあまり効果が無いと思いました。

世間一般で言われている睡眠と、私が十分な睡眠だと思っていることには少しずれがあるような気がしています。

今は毎日9時間睡眠にしたことで、昼間の眠気も無くなりましたし、目の下の弛みもかなり改善されました。

睡眠不足はあらゆる面において、デメリットが生じてしまうことを体感しています。

他にも食事や運動、またはストレスなど様々な要因が挙げられます。

ですが、まずは睡眠不足にならないように努めていきたいと思っています。

日常生活における敏感肌のための日焼け対策

陽射しの強い季節になりました。

気になるのが日焼けです。

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私は肌がとても弱く、敏感肌です。

日焼け止めもなかなか肌に合うものがみつからず、肌荒れしてしまいます。

ですので化学的な日焼け対策の前に、まずは物理的日焼け対策。

帽子や日傘を使い、できるだけ直射日光が肌に当たらないように気を付けます。

しかしそれだけでは不十分ですので、やはり日焼け止め(UVクリーム)も使います。

その日焼け止めクリームの選び方としては必要以上にSPFやPAが高いものではなく、日常紫外線を防いでくれるというものです。

私が使用しているのは「SPF15」「PA++」というものです。

海やプールで泳いだり、真夏に1日中外で遊ぶとなるとさすがに物足りないかもしれません。

しかし日常生活での買い物や洗濯物干しなどはこれで十分です。

そしてもう1つのポイントはノンシリコンであること。

シリコンは肌から日焼け止めが落ちないように配合されています。

真夏のレジャーや汗を沢山かくシチュエーションでは必須かもしれません。

しかし落ちにくいという事は、意図的に落とすのも大変です。

メイク落としなどを使用してもなかなか落とせない商品もあります。

この「メイク落とし」自体が敏感肌には大敵です。

必要な皮脂まで落としてしまい、その結果肌荒れをおこします。

ノンシリコンの日焼け止めは、メイク落としを使わなくても石鹸で落とせる事ができます。

日焼け止めで肌荒れしてしまう…でも日焼けもしたくない…。

そんな方の参考になれば幸いです。

生理前の肌悩みありませんか?

私は、昔からニキビ肌ではあったのですが、30歳を超えてからは、あごに吹き出物ができたな、、と思っていると、生理が始まったり、、
生理中は肌がかゆくなってしまったり、ひどい時はカサカサとしてきてしまったり、、
若いころのニキビとは違ったタイミングで吹き出物が気になるようになってきました

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また、若い頃はおでこや眉の間によくできていたニキビが、いつの間にかあごにばっかりできてしまったり、、
吹き出物のできる場所も変わってきました

皆さんも、同じような経験はありませんか?

肌が荒れてしまった・吹き出物が出てきてしまったというような、『できてしまってからの対処』は、荒れてきたら低刺激の化粧品に変えたり、保湿をいつもより丁寧にしてみたりして、何とかこれ以上ひどくならないように、、ということを心掛けています

ですが、そうこうしているうちに、生理が終わると肌がいつもの調子に戻るので、戻ったら「まぁいいか」と思ってしまうのですよね
「まぁいいか」と思って何もしないと、また生理前に肌が荒れてきてしまう、ということの繰り返しをずっと続けています

大人のホルモン周期の吹き出物の悩みは、塗り薬とか、洗顔とかの『外側からのアプローチ』だけでは、ダメなんだろうなぁということを薄々感じてきました

じゃあ、『内側からのアプローチ』をしたほうがいい?と思いつつ、何をしたらよいのか、と悩んでしまいますよね

しかも、『内側からのアプローチ』には、即効性はなさそうなので、『できないように普段からする対処』というのが大事なのだと思うのですが、それにはかなりの努力が必要ですよね。。

食事を気を付けたり?
漢方薬とかビタミン剤を飲んだり?

なかなか私には継続してできそうになさそうです。。
継続してできるように、皆さんがモチベーションをあげるための工夫を教えてほしいなと思います

ニキビといちご鼻とわたし

子どもの頃からニキビがひどくて、ニキビ痕・肌のでこぼこ感・ニキビや吹き出物・いちご鼻などに悩まされています。大人になった今、肌質や体質も変化をしてきたのもあり乾燥が酷いところがあったりしてスキンケアがよく分からなくなってきました。化粧で隠そうとしても、なかなかでこぼこ感は隠すことができません。もともと肌が白いので、赤みや吹き出物が目立ってしまい憂鬱な日々を過ごしています。

レナセルクリアセラム

スキンケア商品やメイク用品を調べて使ってみますが肌に合わないものが多くて困っています。自分でもどうしていいのか分かりません。いろいろと肌が綺麗になる方法を検索して、買って使っていますが、まだこれだというものに出会えていません。お金が無駄になっていくばかり。正直疲れました。生まれた時から肌が綺麗な人がとても羨ましいです。私が肌が綺麗になることなんてあるのだろうかと悲観的になってしまいます。

ストレスも溜めやすい性格なので、そういうのも良くないのかなと思っています。睡眠も浅く、ストレスもうまく発散できず、神経質なところや代謝が悪く冷え性なことも、肌に関係しているのかもしれません。スキンケアも大切ですが、心のケアや冷え性改善なども生活に取り入れたら少しは変わるような気がします。

スキンケア方法

私は、最近スキンケアに力を入れています。理由は、肌を綺麗にして自分に自信を持てるようになりたいからです。肌が綺麗になるだけで、自分自身のことを好きになれる気がします。また、肌の美しさは身嗜みにも繋がると思うので、人に良い印象を与えるためにも、スキンケアはとても大切だと思います。実際、私はスキンケアを頑張り続けたことで、肌が以前よりも綺麗になり、ニキビなどの吹き出物が出来にくくなったと思います。家族からも「肌が綺麗になったね!」と言われることが多く、嬉しいです。vhttp://www.killarney-innovation.com/

ビマジオ

今はコロナの影響で、人と会う機会が少ないですが、肌を綺麗にして、色々な人と自信を持って会えるのを楽しみに、スキンケアをこれからも続けていこうと思います。今回は、私が行っているスキンケアを紹介します。

1つは、お風呂上がりに必ずボディクリームを塗ることです。愛用しているのは、ニベアのプレミアムホワイトニングクリームです。普通のニベア クリームよりも価格が高いですが、毎日塗ることで、美肌になりました。サラサラとしたテクスチャーで、ベタつきもなくおすすめです。また、香りが強くないので、人と会う前に塗るのもおすすめだと思います。

さらに、ボディクリームを塗る際に、体に触るので、自分の体の状態を知ることができるので、おすすめです。