作者別: gin

私はお肌が最近あまり調子が良くないです。

私はお肌の調子が最近あまりよくありません。その理由は、お肌がとてもいい状態ではないからです。どういうことかというと、私は結構ひとよりもお肌の調子が良くないことが多いというか、さいきんはお肌にニキビのようなものができてしまっているんです。

http://forlackofabettersound.com/

なので私は結構ひとよりもいろいろと感じることが多いというか、なんだか人に会うのが嫌だなと思うことが多いです。なかなか思い通りにいかなくて困ってしまうというか嫌だなと思うことが多くてひどい気持ちでいっぱいなのですが、やっぱりそれなりにいろいろと物事に取り組まなければならないなと思うことが多いです。仕方がなく毎日のように私は取り組んでいるのですが、やっぱり何かしらいろいろと頑張って行わなければならないことが多いように感じています。

なのでお肌の状態が悪くなるんだろうなと思って、結局ストレスだらけだからお肌の調子がおかしくなるんだろうなということを感じています。また、今寒さもあってとても体調が悪くなることが多いです。それも多分影響していると思います。きっとどちらもそういう感じで感じることがあると思いますので、少しずつ少しずつ前を向いて変えていけたらいいなと思っています。

歩いて痩せるダイエット

私がやってみたダイエット方法で、1日20,000歩～25,000歩を歩くことで
ダイエットに成功しました！
当時私の体重は83kg（身長166cm）ですので、かなりの肥満体でした・・・

http://www.albertocorralarquitecto.com/

シャツもズボンもピチピチでした。
このままではマズいと思い、実践したのが上記のウォーキングダイエットです。
その名の通り、1日に20,000歩～25,000歩、多い時で27,000歩位歩いたのですが、
1カ月で約5kgの減量、4カ月で約15kgの減量に成功しました。

歩く以外は特に何もしておらず、食生活も普段と同じ。夜はいつも通りお酒を飲んでいます。
まあ私が太る要因と言えばほぼ間違いなくお酒なのですがｗ
お酒は止められない性分ですので、とにかく歩く！歩く量を増やす！と言うことを意識して
ダイエットに臨みました。

リバウンドしないためには、これを継続していくことが大切だと思います。
20,000歩以上なので距離にすると10km以上になり、大変ですが、
私自身これを毎日行っていたわけではありません。

週4回のペースでやってました。（多い時は週5回やってました）
決して楽ではないダイエット方法かもしれませんが、ご参考になれば幸いです。
頑張ってください！

気になる眉間とおでこのシワ

眉間とおでこのシワが気になる。

視力が悪いから、つい目を細めてしまう癖があって、

眉間にしわが出来ちゃった。コンタクトも変えてみたけど、癖はなおらないね～。

おでこのシワも表情の作り方のせいだからしょうがないけど、どうにか薄くならないかなー。

どうやら、眠ってるときも難しい顔をしてるらしい。

http://www.klingfortexas.org/

眉間のシワは目尻の笑いじわとかより、ネガティブな印象になるし、実年齢より年上にみられるから嫌だなー。

今は前髪でかくしてるんだけど、すごく気になるな。

最近は、トリートメントをしながら、おでこのシワの為に頭皮のマッサージしてるよ。

ヘアサロンでヘッドスパをやってもらうと、顔にも張りが出るから、自宅でも頭皮マッサージ!!

気分もすっきりするし、顔のくすみも良くなる気がするよ。顔にパックをしながら湯船で頭皮マッサージもおすすめ～。

シワには乾燥が良くないって聞いて、目尻とか口元、もちろん眉間にも保湿用クリームを使ってるよ。

化粧水も何度も重ねづけしたり、お休みで家にいる時も

乾燥したなぁって思ったら、何度も化粧水で水分補給。

この時期暖房を使ってるから、部屋の中も乾燥!!

油断大敵。

乾燥はシワを深くするだけじゃなくて、シミも濃くするらしい。

いつまで染め続くの・・・。

30代半ば、「おしゃれ染めでお願いします」と告げたとき、「おしゃれ染めでは白髪は染まりませんので、白髪染めですね」と言われて以来20年近く白髪染めです。

60歳を目前に、染めるのはいつまで続くのか、続けるのか悩ましい毎日です。評判通りに染まる？ボタニカルエアカラーフォームの本音の口コミを徹底レポート！

30代のころは、白髪があるといっても目立つほどはなく、染める頻度は3、4か月に一度か半年に一度で気が向いたときに気分転換も兼ねていました。カットと同時でよかったのです。

40代半ばには、カットするときには必ず「カラーリングお願いします」セットとなりました。

40代後半、伸びた白い部分が気になり、気が抜けなくなりました。

50代に入りカット頻度よりカ白髪染めの方がうわまった時、面倒な事と髪へのダメージを考え染めないことを美容師さんに相談しましたが、年齢的に顔と髪の毛の色が合わないので、もうしばらく白髪染めを続けた方がいいですよとのアドバイスを受け、納得し現在に至っています。

50代初めは２か月に一度だった白髪染めが50代後半の現在は月一です。

あっという間に一か月が過ぎ、何かと忙しかったりすると、白い部分が悲しいくらいの存在感を醸し出し迫ってきます。

最近では一か月も持たない感じで白髪染めをしないと追いつけません。

口臭は口を漱ぐだけでも

口の中の臭いを自分で判断できる人というのはほとんどいないと言っても過言ではないくらいよく分からないことではありますが最近では口の中状態をチェックすることができたちょっとした機械なんかがありますので、外によく出るような人が購入しておきましょう。

ブレスマイルウォッシュは販売店での市販なし…！私の口コミと効果を暴露

そし、ちょくちょくチェックできるようになっておくと良いでしょう。

外回りで働くみたいな感じの人には特に重要なことになりますので費用を惜しまないことです。口の中の匂いといっても実は色々な原因が存在していて、例えば朝起きたときに口が臭くなるということよ経験したことがある人の方が多いでしょうがこれは仕方がないことです。理由としては唾液が減少してしまっている状態が長く続いたということで口の中の雑菌の繁殖が激しく起ってしまっている状態であったからということです。

口を漱げばすぐにでも治るようなことです。口をすすぐというのは結構重要なことになっていて臭いという感じになってきてしまっているのであれば口を漱ぐことを考えてみるようにしましょう。朝起きたら特に最初にするのが口を漱ぐこと、というのはこうした理由があるわけです。それこそが口臭対策になったりします。誰でも出来ることです。

お肌の悩み

お肌の悩みは・・・

10代の頃は、気にならなかったお肌の悩み。
メイクをするうちに、気になり始めた。
美しくなるための、メイクなのに、いつのまにか・・・？１

効果はどう？ラントゥルースを購入して3ヶ月間使用したアラサー女子の口コミ＆評価！

あれっ？

美しくない？？

メイクのせい？？？

そして、

なぜか、毛穴が気になり始める。
毛穴の汚れの悩みにおすすめ！

みたいなCMを見ると、
みんな同じ悩みを持っているのかと納得する。

でも、どうして毛穴の汚れが気になるようになったの？

気になるころには、
すでに、

「びっくり！！」

するほどの状態に？！

あなたの毛穴は大丈夫ですか？

毛穴の汚れに効果的なスキンケアって、
どなたか、ご存知ですか～？！

どんなことをすれば、気にならなくなるのでしょうか？

CMでおすすめしていた商品を手に取っても、
いまいち効果がない。

結局、続かない。

毛穴の汚れの悩みは続く・・・。

実際のところ、これがいいよ！
これがお勧めだよ！

って、情報はありますか？

これって、男女問わず、悩んでいるんではないでしょうか！

特に、アウトドア派の方や、
屋外でお仕事をされてる方、
取引先の相手に会うときも、気になりますよね！

お肌の悩み需要
特に、毛穴の汚れのお悩み需要は多いのではないでしょうか！

毛穴の汚れのお悩みに、効果が期待できるランキング！

男女別で

是非お願いします！

いつシミ・そばかす出てきたんですかね。

２０代の頃は、肌が綺麗で羨ましいと褒められることも多く、化粧をしなくても血色が良い状態で、肌にニキビなども滅多に出なませんでした。

モイスポイントの効果と口コミ評価！

そのため、日焼け止めやファンデーションもあまり塗っておらず、時々化粧をしても洗い流さず寝てしまうという、お肌に悪影響と言われることばかりしていました。

その様な２０代を過ごしていたためか、３０代を超えたあたりから、肌がくすみはじめシミ、そばかすが気になり出しました。

また、毛穴もどんどん広がりだし黒いポツポツが鼻の周りにたくさん出てきています。

いつから出始めたのかわかりません。

また、私は２０代にはお肌トラブルとは無縁だったためどの様に対処をすればいいのかもお肌を労っていなかったため、勉強不足でした。

毎日、検索をしては良いと言われるものを試してみる、その繰り返しです。

時々あたりの美容液を見つけても数ヶ月使うとお肌が慣れるのか元の状態に戻ってしまい効果がなくなってきます。

改善しては、また気になりといたちごっこのような日々です。

昔の自分に悔やむばかりです。

日焼け対策と保湿だけは徹底してやっておくんだよ！と過去の自分にいいたいです。

今更遅いですが…

今後は改善するように日焼け対策、保湿、優しく洗顔を徹底してお肌を労わります。

何を試してもパサつき切れ毛が多い

子供の頃から、細く柔らかい髪質だと言われてきました。中学生まではスポーツをしていて常にショートカットだったので、全然気になりませんでしたが、高校生になり髪を伸ばすようになってから、毛先はパサついて枝毛が目立っていました。

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枝毛になった部分だけハサミで切ったり、美容院に行っては美容師さんに相談したりしました。美容師さんからは、ドライヤーを長い時間かけすぎることでも髪の水分が奪われてパサつく原因になるとアドバイスを頂き、ヘアオイルを塗ってアドバイス通りにドライヤーをしたりしましたが、それでもパサつきます。専門学校生になってからは、ヘアカラーをしたらさらに傷みやすくなってきて、色落ちも早いし枝毛もより増えてきました。やがて社会人になり、ちょっとお高めのヘアトリートメントを買ってみるなど、お金をかけてケアしてみましたが、状況は変わりませんでした。

美容院でトリートメントをしてもらうと良くなることもありましたが、それも数日しかもちません。パサつくことで髪がぼさぼさに見えるし、傷んで切れ毛も多いです。部屋に切れた髪の毛が落ちているのを見ると悲しくなります。今はこまめに美容院に通うことでなんとか髪の平静を保っていますが、悩みが解決する日が想像できません。

肌が全体的に汚くて年齢肌

私は昔から顔のほくろが気になっていました。ほくろが多くて、兄弟からもバカにされていたのです。しかし、ほくろがある以外は肌がきれいでした。姉はほくろは多いけど、肌はきれいだと言っていたぐらいです。

また、私は元々が色白で焼けにくい肌だったので、陸上部で夏休みの練習をかかさなくても色黒にはならずです。ふざけて「本当に毎日、練習に来てるのか？」と言われるぐらいでした。

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しかし、そんな話も若い時だけです。肌のシミが歳と共に増え、ほうれい線も目立ってきました。ある日、LINEでテレビをした時にそれがくっきりと分かったのです。画面を通じて私は自分の顔が写し出されると、あれ？こんなに肌が汚かったかなとガックリしました。

昔からのほくろにプラスして、シミやソバカスがくっきりと分かりました。また、ほうれい線もくっきりと分かります。幼い子供が隣にいて私と画面に写ると、子供の肌のきれいさと比較してしまいショックでした。

昔からほくろが多く、さらに色白なのでほくろやソバカスが目立ちやすいのです。老いを感じる肌を見て、テレビ電話が恥ずかしくなりました。そして何もケアしなくても肌がきれいな隣の子供を見て、昔とは違うな、年齢肌対策をしないとなとしみじみ思いました。

実家を離れるとみるみる減量！

私は今まで様々なダイエットを試みてきましたが、どれもリバウンドしたりなどしっくりくるものはありませんでした。
食事制限、ランニング、６時以降は食べない、炭水化物を抜いてみる、など年中無休ダイエット状態でした。

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そんな私ですが、昨年結婚し、実家を離れることに。
実家を離れると、もちろん食事は勝手に出てくることはありません。

食事の時間になれば自分で料理をして食事を作ります。
するとどうでしょう。１ヶ月ほどで体重は１キロほど減りました。
もともと細身な方だったのでその１ヶ月減量がいかに難しいことはわかっていたので驚きました。

その後も激しく増量することはありません、
実家に帰省すると２?３キロ増えますが、自宅に戻ればまた減量後の体重に戻ります。
いかに今まで不必要な時間に、不必要な量の食事を取っていたか、に気がつかされました。

確かに自分で作ってもお腹が空いているしたくさんの量を作ってしまう時もありますが、
母が「これも食べたら？」「ご飯食べなさい」と言ってくる事はありません。
あくまでも食べる＝料理をするということによって私は減量に成功しました。

ちなみに、実家暮らしの時は158センチ48キロほどでしたが、現在は158センチで45キロです。
自分で食事をコントロールできるからこそ、これからも維持していきたいと思っています。

綺麗な肌になりたいけれど

透明感のある綺麗な肌って憧れます。ちょっとホクロがあっても、地の肌が綺麗な方が清潔感があっていい。http://www.cyberdvdfilm.com/

だから、そんな透明感を作るためのコスメが世の中にはあふれています。良い下地やファンデーションを使ってみると、なるほど肌が綺麗に見えて感動します。こんな技術があるのか、と。しかし、それもお風呂でメイクを落とすまでです。

メイク用品が優秀であればあるほど、メイクを落として自分の顔を見たときのがっかり感が大きくなるように思います（もちろんそうでない方も多いと思います）。メイクを落としたときに最初に目が行くのは、目の下の隈と頬の色ムラ、トーンの暗さ。そのたびに思います。

「肌が初めから綺麗だったらなあ」と。それで、「肌　綺麗　スキンケア」とか「隈　なくす」とかで検索をかけるのですが、どこのページを覗いても大体共通して書いてあるのは「日頃の生活習慣が大切」ということ。肌の組織が入れ替わるには3ヶ月ほどかかるといいますから、肌を今より綺麗にしようと思ったら最低3ヶ月は規則正しい生活やバランスの取れた食事、肌に優しいスキンケア方法などを続けなければなりません。その道のりの長いこと。

成果が出るのがゆっくりだから、鏡を見てモチベーションにつながるなんて事もありません。日々の積み重ねが肌を作るということです。なんだか、顔に生活習慣が出ているようでこわいなあ、と思います。

敏感肌、乾燥の方、ここに気を付ければ大丈夫！ポイント3点！

敏感肌、乾燥肌の方は人知れず努力をしている事と思います。私は生まれつき肌が弱くて、いわゆる「さめ肌」なんです。

本当にスキンケアには、とてもこだわったり良い物をと探す日々です。

そんな困った肌の方、ぜひ参考にしていただければ幸いです。

少しでも症状が緩和して、より快適な生活ができればよいなと思います。

1.しっかりと洗う事

肌が弱いと、つい軽く洗ってしまいがちです。肌に優しく、決してごしごしとこすらないのはとても良いことです。しかし、あまりにソフトすぎてしっかりと洗えていないと、汚れが落ちないのでそこから肌荒れなんていうことも。これでは本末転倒です。

しっかり汚れを落としましょう。

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2.　洗顔後は、とにかくすぐに保湿をしましょう。シミしわに効果的です。

水分は、どんどん逃げてしまうため、すぐに保湿することが大切になっていきます。かかりつけの小児科医からは「お風呂からあがる前に、浴室の中でワセリンを塗ってからあがりなさい。」とさえ、いわれました。

確かに湿度が100パーセントの浴室内でワセリンを塗ることで、水分を閉じ込めているのが肌で感じてすぐにわかりました。とってもよい方法なので、私はこの方法を継続しています。

ただ、これはお顔以外の全身に行っています。

やはり、お顔は化粧水でしっかり保湿をすることを、おススメします。

3.　敏感肌の方は、こだわります。

シャンプーからボディーソープ、保湿をする化粧品にまでこだわります。

弱酸性のものを選んでいます。そして、化粧水は「高保湿」と記入のあるものがよいです。

化粧水をたっぷりとお顔に含ませます。パッティングをした後、手の平の体温でしっかりとおさえるとよいでしょう。また、コットンに含ませた化粧水を5分ほどお顔に貼り付けると、効果がアップしますよ。シミやしわがきになるところには、特に念入りにやりましょう。

まとめ

いかがだったでしょうか。ポイントをおさえてしっかりとケアをすれば、より良い状態を保つ事ができます。これからの季節、紫外線対策を忘れずに肌を守りましょう。

肌を綺麗にすることは守ること

肌をきれいにするためのステップはいくつもあります。http://www.boedo-tango.com/

それもそんなに多層的というほどではなく、だれでも出来ることです。

これをしていくことによって美肌を実現できるようになります。

まず、角層を理解しましょう。肌の最表面にある、厚さ0.02mmの角層という部分をまずはケアすることです。

ここがとても健康になりますと外敵の侵入を防いでくれます。つまりは、肌のバリア機能が高く、潤っていくことになります。

これはどうすれば強くすることができるのか、守ることができるのか、といえば紫外線ケアが最上。

肌の力を強くするためには乾燥から守り、摩擦から守り、UVケアをすることです。これらは徹底することによって守ることができます。

結構な人が意識していないことですが、室内でも実はそこそこ日焼けをすることになります。ですから、日焼け止めを室内にいるときにはもつけるようにしましょう。クリームをつけるのもよいでしょうし、ダイレクトに水分補給をするのもよいです。

水を飲むことは割りと遠回りに思うかもしれませんが、結構なダイレクトな肌の潤いに違いが出てくることになります。

シャワーを浴びることもよいです。肌に水を当てることも重要なことです。

健康的に痩せリバウンドしない方法

私は高校生の頃、ひそかに家族会議が開かれるくらい急激に太りました。

そんな私が短期間で健康的に痩せた方法をご紹介します。グラマラスパッツ

まず、食事面です。私が行ったのは「簡易的な炭水化物抜きダイエット」です。

当時は高校生だったので、成長盛りで急激な食事制限はNGです。

端的に言うと、夜ごはんの時に炭水化物を抜く、という方法です。

朝・昼はお米やパン、麺などしっかり食事をとります。夜の食事だけ、炭水化物を抜いてお肉やお魚、野菜やスープなどおかずだけにします。

これだけでも十分効果がありました。

あとは、骨盤矯正ダイエットです。これは寝っ転がって、腰に棒状のものをあて5分ほど仰向けでいるだけです。専用の棒があるので探してみてくださいね。

骨盤矯正されることによって便秘が解消され、さらにくびれまでゲットしました。

あとは、軽い運動です。私が行っていたのは毎日ラジオ体操を第2まで全力でやること、あとはYoutubeに上がっている5分ほどの軽い運動をやることです。

ラジオ体操は全力でやると結構な運動量になります。全身の筋肉を使うので、健康的にダイエットすることができます。

高校生の頃に目も当てられないくらい太ってしまい、それからダイエットに成功し、10年以上たった今でも体型をキープしています。

大事なのは、「無理をしないこと」なのかな、と思います。我慢しないで普段の食事を少し気を付けたり、適度な運動を取り入れることが理想の体型になる第一歩なのだと思います。

たるみ改善にやってみたこと

なるべくお金をかけずにたるみを改善したいと思った時、約だったのは100円均一のお店で売られている道具でした。いわゆるローラーと呼ばれるような感じの物で、簡易的な造りではあったものの、100円ならお得だと感じ見つけた瞬間レジに持って行ったのは言うまでもありません。すぐに壊れてしまったとしても100円だから、という感じで損をした気持ちにもならないと思いました。

評判通り！ラントゥルースを購入して使用した私の口コミ＆効果をお届け！

お風呂上がりに毎日使って、頬のたるみ改善のためにコロコロと頬のラインに合わせて転がしていたところ、だんだんと頬のラインがシュッとしてきました。むくみ改善にもなったようです。頬がシュッとすると小顔になったような感じに見えます。痩身効果も得られるようです。そんなわけで、100円で購入した道具が見事にたるみ改善となりました。とてもお得に感じられます。

毎日続けたという点も良かったのでしょう。一つだけ難点だったのは、やはり簡易的な造りだったからなのか、すぐに壊れてしまったことです。ボキッと持ち手部分が折れてしまいました。あまり力を入れて使わない方がいいのかもしれません。また新しい物を100円で購入してきて、今度はもう少し大事に使っています。今後も続けてみるつもりです。

医者が割りとしっかりと紹介しているダイエットは？

肥満というのはとても怖いです。見栄えが悪いのみならず、多くの病気のリスクになります。ですから、その肥満の解消ということでダイエットというのは非常に医学的に重要な項目でしょうね。

http://flowentradas.com/

しかし、当然ながら、つらいことでもありますし、間違った方法でダイエットすることによって健康に悪いこともあります。まさにダイエットによって健康被害を被ってしまうリスクがあるので怖いですね。ダイエットを、特に思春期などはあまり深く考えずに行われていることがあります。

これは実に怖いことです。実は面白い、というほどのことではないにしても日本肥満学会というところがあります。そこが発行しているもものに肥満症診療ガイドラインがあります。これは病気の人などに指導するダイエット、つまりは肥満によって病気になる可能性がある人などに使うような手法を紹介しているので、これはなかなか使えます。しかし書かれていることは割りと普通です。行動療法もありますし、食事療法もありますし、運動療法とあります。

これらは実に当たり前ですが、だからこそ効果があるわけであって、つらいでしょうがお勧めできます。興味があればこの肥満症診療ガイドラインを見てみるとよいでしょう。

さらば！ほうれい線！！

20代後半からほうれい線が気になっていた私は、20代は見ないことにしていました。
30代になってからは、若干深くなったことでそろそろどうにかしないとと思い
40代になってから、初めてほうれい線と、とことん向かい合いました。

ととのうみすと

具体的には、まずはほうれい線の原因を探ってみました。
ほうれい線は、単純に肌の乾燥だと思っていたのですが、それだけではありませんでした。
顔のコリや筋肉の緩み、そして側頭部のコリなどが原因であることを知りました。
私の場合、パソコン作業で相当に目を酷使し、気付くと目の周り、こめかみ、側頭部のコリが酷いことが分かりました。

肌の乾燥にはシートパックが有効だと知り、お風呂上がりには必ずパックをしました。
顔のコリは、最初は自分でマッサージしていましたが、手が疲れて続かないので
顔マッサージの美顔器を購入しました。そこまで高いものではありませんが、ヘッドを変えると頭部マッサージもできるものでした。
面倒くさがりな私は、その美顔器を2個購入し、二つ同時に稼働させ、両頬、両側頭部に当てるようにしました。
最初は少し難しく感じましたが、すぐに慣れ、入浴時のルーティンに組み入れました。

すると・・・・
あれだけ深かったほうれい線が改善されたのです！
そして、顔や側頭部のコリがとれ、目覚めがスッキリするようになったのです。
諦めずに始めて良かったと毎日感じています。
朝の鏡を見るのがとても楽しみです！

歳を重ねるごとに髪がうねるようになった

若い頃はストレートパーマをかけなくてもきれいなストレートを保つことができたのですが、年々髪の毛がうねるようになりブローをするにも苦労をするようになったのです。

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確かにパーマをかけた時期もあったのですが、それにしても髪のうねりがひどくなってきているなという感じもするしきれいにまとまらないという悩みに直面しています。

カットのときに簡単にブローできるようにお願いをしているのですが、それでも伸びてくると段々とうねりだしてくるのでまとめ髪をするようになってしまうので憧れのダウンヘアーができないのです。
髪のうねりを解決するにはやっぱりストレートパーマになるのかなと思うのですが、そうなると金額が気になってしまいます。

なんとかできないのかなと思ってヘアアイロンにもチャレンジしたのですが、慣れるまでに時間が掛かりそうで難しいスタイリングのように感じています。
きれいなストレートにするにはそれなりの時間とお金をかける必要が出てくるのかなと思うと厳しいなと思うのです。

ストレートヘアにするシャンプーなどもやってみたのですが、効果はいまいちだったし髪を傷めないシャンプーのほうがマシだったと考えてブローをするしかないのかなと思っていつも使っているブラシを使いながらスタイリングをしているのです。

うっかり日焼けをしてしまった！さてどうしよう？

こんにちは！この夏は当方含め、コロナのおかげでなかなか旅行にも行けなかった方がほとんどではないでしょうか？

例年なら、夏には沖縄やリゾート地への旅行をしておりましたが、今年は仕方ないですね。早く元の生活に戻れることを願います。

そんな１年でしたが、当方うっかり日焼けを今年はしてしまいました！

海に行ったわけではなかったので、つい午前中に日焼け止めを塗ってそのまま外を歩いていたら日焼けをしてしまいました。

みなさんもそんな経験ございませんか？

今回はうっかり日焼けの後のオススメケア方法についてシェアしたいと思います！

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まず、日焼けをしたあとの肌はどうなっているか？そう俗にいう脱水症状となっているんです。

たっぷり化粧水をつけてあげてそのあとは保湿クリームなどで保湿をしてあげてください。

そしてそのあとでもよいので、外出時にはしっかり日焼け止めクリームを！

適度な日焼けは肌に良いですが、極度にしてしまうと火傷と同じです！

そしてアフターケアは７２時間以内がポイントです！

そのあとも最低３日はケアを怠らないようにしてください！

これは当方が実際試してみたのですが、日焼け止めを適度に塗りなおして日焼けするのと、塗りなおさずに日焼けするのでは日焼けの仕方が全然違います！

後者のやり方だとやはり痛いのと赤くなるんですよね。(肌タイプにもよります]

一方で前者の場合は痛みは全くなく、そして赤くもならないんです。

日焼けは悪いことではありません。むしろ健康的な小麦色は綺麗ですよね？

ただ綺麗に日焼けをしないと皮膚にも悪いので日焼けの仕方を工夫しましょう！

小鼻の黒ずみとの戦い

初めまして。25歳の女性です。レナセルクリアセラムの口コミ＆効果を暴露！最安値で購入できる通販サイトも紹介します！

私のお肌の悩みは、小鼻の黒ずみです。
気になり始めたのは、中学生の頃からでかれこれ10年ほど悩まされています。

毛穴パックが流行った時には、姉が持っていた毛穴パックをこっそり拝借してやってみたこともあります。

結果は、、そんなに角質がとれた気もせず、なんだか肌がひりひりしたのですぐに断念。
あれって、やった後にちゃんと毛穴を引き締めないとぼっこりと穴が空いて元に戻らなくなるみたいですね。
何度もやらなくて良かった、、。無知って怖いですね。

大学生になって、お化粧をするようになるとますます鼻の黒ずみは悪化していく一方。

お化粧ってはやはりお肌には良くないんですよね。
しかも私、大学生でお酒を覚え、酔っ払って帰ってお風呂も入らず、お化粧も落とさず寝てしまうなんて恐ろしい事をよくやってました。

そんな生活してると、ものの見事に黒ずみだらけに。

こりゃいかんと思い、ネットで調べまくった結果
スキンケアの基本、たっぷりの泡で優しく洗う事が大事だと言う結論に至りました。

気持ちを入れ替え、毎日たっぷりの泡で顔を洗い、ちょっとお高い化粧品でしっかり保湿をして、それを続けて3年、なんだか最近黒ずみがましになってきたように思います。

それでもやはり、まだまだスッピンには自信がありません。これからも基本をしっかりとスキンケアをやっていきたいと思います。

小鼻の黒ずみと私の戦いはまだまだ続きそうです、、。

肝斑が気になります

子育てに追われ、自分の顔を鏡でじっくりと見る余裕がない日々が続いています。http://www.arswr2018.org/

一年位前だと思いますが、久しぶりにじっくりと自分の顔を鏡で見る機会があったのですが・・・。

鼻の下に髭の良な跡がクッキリある事に気が付きました。

最初は汚れと思った程、クッキリとしたくすみです。ネットで色々と調べたら、肝斑だと言う事がわかりました。肝斑は頬に出来るものだと思っていましたので大変ショックでした。ファンデーション、コンシーラーを塗っても隠す事が出来ず、外で人と会話する時、相手は私の鼻の下を見ているのでは？と気になる様になりました。コロナ禍の今、マスクが当たり前になったので肝斑を気にせず会話が出来るので私にとってはありがたいです。食事の際にマスクを外す時は相手に気づかれてしまうかもと毎回不安になります。

市販の肝斑の薬や化粧品を試してみましたが効果は無く、皮膚科も受診しましたが、先生との相性が合わず治療はせずに現在に至ります。

肝斑の他にも若い時に日焼けをした代償でそばかす、シミが増えてきました。肌が奇麗だと外にも出たくなりますし、気分もグッと明るくなります。子育てを理由にケアを怠っているのでこれからは自分のケアもしっかりと考えていきたいと思います。

華やかさが消えて

まとめ髪が似合っていると自負していたのにこの頃髪をまとめると寂しい印象になってしまい悩んでます。髪が薄くなってきているんでしょう・・・。ダウンスタイルにしてると髪のボリュームはまったく変わっていないように感じるから油断してました。たまに髪をアップスタイルにすると以前のような華やかさを感じず薄毛対策をはじめました。

http://itzminproject.com/

といっても特に薄くなってる部分は分かりませんし、髪が薄くなっているかどうかも分からないんですね・・・。どこがどう変化したのか分からないし、アップスタイルで印象が変わったのだって髪のボリュームの変化ではないかもしれないのです。もしかしたら顔の印象が変わったのかもしれないとも思います。

それでもどちらにしても老化現象がやってきて印象が変化しだしたことに代わりありませんから「やれることをやってやろう！」という前向きな気持ちに今なっています。

ブルーライトで目がしょぼしょぼするためスマホの使用時間を短くしたり、夜更かしをやめて朝型生活をはじめました。食事を減らすダイエットもやめ食べたいものを食べたいときに頂くようにもしています。すべての老化現象がゆっくり来るように願っていろいろ改革していきます。

私は今肌で気になっていることは、目の下のくらいクマです。

私はいつも目の下にクマがあります。その理由は、きっと眠れていないからだと思っています。正直言うとやっぱり眠れていないことというのが多くて、なかなか寝付けないですし、こどもがいるので子供の夜泣きに付き添わなければならないしといろいろと大変な部分があります。

http://metislausanne.com/

それにどうしてもつらいというか、いろいろと感じることが多いというか、やっぱり人に会いたくないなというのが正直なところです。私は今の状態ではやっぱり人に会いたくありませんし、なかなか人に会うことがつらくて嫌な気持ちでいっぱいです。なのでいち早く今の状態をどうにかしたいと思っているのですがやっぱりそれなりにいろいろと感じるところがある気がしています。

私は今の状態をもう少しよくしていくべく、クマを取り除くようにと思って最近いろいろなことを調べています。ただ、今一番行いやすい方法は、目の上にホットタオルを充てるという方法かなと思っているので、そこから始めようかなと感じています。

なかなか難しいところですが少しずつやっていこうと思っています。クマは老けて見えてしまうので直したいところです。人に会う仕事ではありませんが、やっぱり人と会う時は気になってしまうことが多いので気を付けようと思っています。

パサパサ髪が完全復活

「髪の毛がパサパサでまとまらない・・・」

「昔はツヤがあったのに・・・」

「なんだか不潔に見える！？」

な～～んて思ってる方、いませんか？

・・・・そうです、私です！！！（ガビーン）

まだまだ若いつもりではいるけれど、本当に若かったころに比べたらやっぱりね、劣化を感じますね。ま、しょーがない。うんうん。

ノ・アルフレ

とはいえ、気になるものは気になる。コスパの良いヘアパック、オイル、美容液・・・

使えるお金に制限のある中でいかに安く髪のツヤを取り戻すかに全力を尽くした結果、安いヘアケア用品を大量に買い漁るという身もふたもない結果に。総額いくら使ったんだろう、というところは意図的に考えないようにして、日々を送っておりました。

そんな中、ひょんなことからお友達からドライヤーをいただいたのです。なんだかとってもよさそうな。

その日の夜から早速使ってみました。

・・・な～んかちょっとうるさいかも。お隣さんに迷惑かかっちゃうかな～。どうしよう・・・。

と、そんなことを思いながらも乾かしてみると、あれ！？！？なんだか手触りがやわらかいぞ？？それに、つるんとまとまってる！？！？

衝撃でした。一回の使用でこんなに違いがわかるものかと。

それまでの私といえば、ビジネスホテルの備え付けか？というやっっっすいドライヤーを使っておりました。イオンも出ないような。

本当に、髪の痛みに悩んでいる皆さん・・・ヘアパックやオイルで潤いを与えることも大事ですが、いかに髪へのダメージを減らすか、ということも一度考えてみてはいかがでしょうか？？？安いものでも毎日使えばそれなりの額にはなるし、なにより効果がなければ意味がありません。

最初は高いけど、良いドライヤーにしてみませんか？？？先行投資だと思って！！（ちなみに私がもらったのは2万円ほどのものでした。自分じゃなかなか買えない・・・。）

ドライヤーを変えてからはシャンプーとリンス（今はトリートメントって言うのか？）だけで十分ツヤツヤです。おそるべし高いドライヤー・・・。まじでお勧めです。高い＝良い、というわけではないけど、でもやっぱりお高いものにはそれなりの価値があると思います！皆さんもぜひ！髪を痛める大きな原因となるドライヤーの見直しをお勧めします～！！

加齢による肌悩みだけでなく、病気(薬物治療)による影響も

私は18歳の頃に、突然高熱が出たかと思えば、全身金属アレルギーになってしまい、主にメッキに弱い体質になり、それだけでなく金属アレルギーになる前と比べ肌全体が過敏になってしまいました。

加齢による影響だけでなく、例えば季節の変わり目(気候の変化)・ほんの少しの体調の変化によっても、湿疹や吹き出物などができやすくなってしまいました。
できやすくなっただけでなく、完治しづらくなってしまった点も大きな悩みどころです。

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肌というと主に「顔」を思い浮かべる方が多いでしょうが、私の場合は[手湿湿疹や頭皮湿疹]にも数年間に渡り苛まれています。

顔で言えば、化粧水などを塗布することによって起きる[摩擦]や、[保湿不足]によっても肌荒れが起きやすいです。

その他では、主に25歳から約5年以上・別の病気で30歳から約3年以上と長年に渡り闘病生活(薬物治療)を送っていることもあり、薬による影響も少なからず出てしまっているようです。

加齢によって新陳代謝が低下していることに加え、薬物治療もしていると顔・手・頭だけに留まらず、首・デコルテ・背中・お腹・足にも、薬物治療をする以前と比べ出来物ができやすく治り難くなりシミになりやすくなってしまいました。

自分の鼻と鼻の周りの部分が脂っぽい件について

自分の鼻の周りの部分が脂っぽくなってきたのは中学生の頃からで特に鼻の周りの部分が脂っぽいというかベタベタになっていて、

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たまたま鼻の周りの部分がかゆくなって掻いてしまったら皮膚の断片みたいなものと先にも述べたが脂っぽいテカテカしてたものが出てきて、最初はこれは誰にでもあることだろうと思っていたが、

自分の同級生または両親にも聞いてみたら「そんなことになったことはない」とも言われ自分は別に気にしていなかったし時が過ぎれば治るだろうと考えていたのでそのまま過ごしていたが、

高校生になったときにたまたま自分の鼻の周りの部分がかゆくなって掻いていたら同級生が「鼻の中のほじくってんのか？w」とからかわれてしまって非常に不愉快になってこの頃から自分の鼻の周りの部分が脂っぽいことを気にするようになってきました。その後現在大学に入ってこの頃から自分の外見や服装、

髪型などを気にするようになってついでに自分の鼻の周りの部分について対処しようとネットでいろいろ調べて、朝から顔を洗ったり、

今まで深夜まで起きていたがなるべく早い時間に寝るなどといった自分で言うのもおかしいがそれなりに努力してきたがさほど効力はあったものの、それでも脂っぽいのがなかなか治らなかった。

汚髪からツルツルサラサラになるまで・・。

私は、２０代になってからヘアカラー・アイロン＆コテを毎日するようになり、ドライヤーをさぼるなど髪に対して扱いが

昔はとても酷かったです。

そのせいで髪は広がるし、枝毛もぱさぱさでツヤも少なく汚髪で大人になってこの髪質がまずい・・だらしない・・と

思い、髪にケアをすることにしました。

まずは、私は家でできることから始めました。

お風呂で髪を洗う前に櫛で髪をとかし、ほこりやごみをとってから髪を流します。

髪を流す際にも、３分程お湯で流し髪全体に水をかけます。

この時、櫛でとかさずシャンプーをするとほこりやごみがついたままなので頭皮環境は最悪です・・。

ヘアシャンプーをするときは、なるべく泡立てて、頭皮マッサージをしながら髪を洗い、

その後はコンディショナートリートメンをつけますが、その時に毛先だけにつけるようにしています。

その後、タオルで髪を優しくたたくように水分を取り、オイルトリートメントをつけてからすぐにドライヤーをします。

これを毎日するだけでかなり髪は綺麗になります。

ですが私はこれだけではなく、２ヶ月に１回ほど美容院に行き少々高いトリートメントをつけてもらっています。

それでやっとサラサラツルツルの髪になります。

なるべくお金をかけないように自分でケアをしながら、美容院で締めにケアしてもらうことで

綺麗な髪になります。

お金がない方は、お風呂の前に櫛で髪をとかしたりするようにしてから入るなど自分１人でできることを長く続けてみるのが

いいかと思われます。

うるうる髪への近道は・・・？

髪がぱさぱさで広がるしうねる・・・

くせっ髪がぱさぱさで広がるしうねる・・・

くせっけの方は特に、ずっと悩まされている課題なのではないでしょうか。

20代後半以降、若さは「髪」と「肌」で決まると思っています。

少し遠くから見られたときに印象、後ろ姿や横からの印象はほぼ「髪」のみです！

髪をうるつやにする方法として私が実践しているのは以下です。

１．髪を洗う前に簡単にブラッシング

２．最初に頭皮をお湯で簡単に流す

３．シャンプーで洗髪（シャンプーのつけすぎには注意！）

４．トリートメントを毛先中心にしっかりなじませて、くしでとく

５．週に1回はヘア用パック

６．お風呂上りは簡単にタオルオフ

７．ミルクをたっぷりつけてドライヤーする

（●anasonicビューティーのスチーマーも効果大です☆）

空気が乾燥する時期は寝る前にもミルクをたっぷりつけることをおすすめします♪

寝ている間、枕や布団で髪を傷つけてしまうことが心配な方は、ヘアキャップをつけてもよいようです！

すべて試せば、きっとうるうるの髪になるはず・・！ですが、

女性の髪はストレスに大変弱いです・・・。

しっかり寝て、栄養バランスの良い食事をして、お仕事頑張りすぎず、ストレスフリーな生活が、何より美髪への近道かもしれません。