作者別: gin

敏感肌のスキンケアとメイク

肌が敏感で合わない化粧品を使うと赤くなってしまいます。最近のマスク生活でも刺激になってしまい、荒れてしまうこともしばしば‥。スリムコーヒー(SLIM COFFEE)の効果は？

最近も肌の赤みがなかなか引かず、このままシミになったらどうしよう！？と焦りました。肌の調子が悪いとこの不調がいつまで続くのかと不安ですし、気分まで落ち込み気味になってしまうのでケアにはとても気を遣います。

お肌につけるものは敏感肌でも使えるお肌に優しいもの、化粧品は石鹸落ちするもの、とまず肌に合うのを探すのが大変です。敏感肌用であっても成分によって合う合わないがありますし、化粧品に至ってはお肌には合うけれど仕上がりがイマイチかなということも多々あります。

使ってみてお肌に合わないということも多くてもったいない！お金もかかる！とかなり損した気分になってしまいます。今スキンケアは私の肌に合っていてお値段もお手頃価格なものに出会えてとても嬉しく思っています。

敏感肌のお友達がいたらお勧めしたいくらいです。メイクに関してはベストとはいきませんが、及第点なものを使用しています。日焼け対策重視なので仕上がりはイマイチかも‥でも荒れないし‥。と、いったところなので良いものを見つけられたらなぁと思います。敏感肌用の情報ってそもそも得づらい気がします。敏感肌じゃなかったら、いろいろ試してみたい美容液やコスメがあるのにっとちょっと残念ですが、今ある自分のお肌を大事にしたいと思います。

日焼け対策教えてください！

　乾燥、小じわ、毛穴、くすみ、赤み、シミ…と肌の悩みは年々増えていく一方です。
　外に出るのが嫌だった筆者も、最近は子どものサッカー観戦の為ほぼ毎週末応援に出掛けていて、日焼けとの戦いの日々です。毎回日傘にアームカバー、首にはタオルを巻いて日焼け対策は万全！と気をつけているつもりでも先日は少しだけ涼を求めて足元はエアリフトという格好で出掛けたら足の甲にジリジリと陽を浴びてしまい…変な日焼けあとがばっちりついてしまいました(*_*)

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　スプレータイプの日焼け止めをいつも持っていますが、人が多いところで振りまくのは気がひけるし、なんだかんだ重ね塗りを忘れてしまいがちです。
　顔や腕は守っていたつもりでも、帰って鏡を見るとなんだかくすんで見える…もちろん１日外にいて疲れているのもあるのですがとても冴えない顔をしています(TT)耳がちょっとヒリヒリする日もあったり。

　観戦に行った日の夜は必ずパックをします。(毎晩しないとと思っているのですが、最近サボり気味です…)剥がす前もしっかり両手で押さえて押さえて、取ったあとのシートマスクでまた両頬を押さえて、首、耳、腕と日焼けが気になる場所に塗りたくっています！そして美容液も多めを心掛けています。プチプラですが翌日の朝も多めに、もし仕事が休みだったり可能なときはお化粧もギリギリまでせずに美容液を時間をおいて何度か付けるようにしています。すぐに冷やすのがいいとも聞いたので、自分用の冷タオルも準備していこうかな…
　少しでも将来のお肌につながりますように！年中日焼けとの戦いがんばります。

カミソリでのムダ毛処理には注意を！埋没毛の原因に

ムダ毛処理で後悔していることがあります。それは、カミソリ処理によってできた「埋没毛」です。
処理の方法は、カミソリ、電気シェーバー、エステ脱毛、家庭用脱毛器など人によって様々だと思いますが、私が一番初めに選んだのは「カミソリ」でした。
カミソリの良い点は、電気シェーバーなどよりも根本から毛を剃れるというところです。

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しかしそれは、カミソリの刃が肌に直接触れるということなので、肌を傷つけやすいということでもあるのです。
その結果、炎症を起こし、足の一部分の皮膚が厚くなってしまいました。
そうすると、毛が皮膚の表面から出てこないまま「埋没毛」になり、黒ずんだようになってしまうのです。

処理した後に、しっかり保湿などのスキンケアを行えば炎症を軽減できたと思うのですが、私のケアは十分ではなかったようです。
「埋没毛」を抜こうとして、さらにひどくなったこともあります。そうなってしまうと、なかなか元のキレイな皮膚には戻りませんでした。

カミソリは安価なものが多く、学生さんなども手を出しやすいと思いますが、「肌を傷つける恐れがある」ということを知っておいて欲しいと思います。
肌に負担をかけたくない、肌が弱いという方はカミソリよりも電気シェーバー、そして処理後の保湿もしっかりと行うことをおすすめします。

皮膚の発疹とその観察。

私は夏になると湿疹が出やすい肌質です。

状態を常にチェックし、炎症が酷い時はステロイド剤。

少し落ち着いた時には保湿クリーム。

状態を観察して使い分けています。

私に彼氏ができた時。

彼が私のことを全て知りたいと言いました。

私が生まれてから今までの人生。身体のこともオールジャンル。

知りたがる彼に私は躊躇がありました。

私の皮膚の発疹は手の甲や肘を中心に。

誰が見てもよく分かるような場所に発生します。

私のことを全て知りたいと言った彼がまずそこに目をつけた様子でした。

https://tips.jp/u/sayurin/a/mois-point

会う度に「ガサガサしてるね。」「薬塗った？」「病院行ってる？」

彼が発疹について過干渉気味になりました。

心配してくれていると分かっているものの、ずっと言われると腹が立ちました。

「私のことを全て知りたいんじゃなかったの？なんで皮膚の発疹を把握しようとするわけ？そんなもの自分で管理しているから放っておいて。」

やがて怒った私は彼と縁を切ることに。

人の人生を全て把握することはとても難しいです。

手始めに見える皮膚の発疹の観察から。

しかし、本人が気にしてケアを行っているため他者からの観察や口出しはお節介です。

私のためを思っての言葉も全てありがた迷惑に。

発疹については本人の自己管理が第一です。

年齢と共に髪の悩みは変わってくる。

20代中頃までは、髪の量が多く癖毛で雨の日は髪全体が広がって、前髪もうねってしまい、いつも髪型に悩まされていました。ストレートパーマをかけたこともあるのですが、髪がぺたんとストレートになると顔が大きく見えてしまうのが髪が広がるより嫌でした。しかし馴染みの美容師さんに、髪の半分だけストレートをかけるのはどうかと提案してもらい、実際にやってみると全体にストレートをかけた時と随分印象が違って、顔がそこまで大きく見えることはなく、髪が広がる悩みはなくなりました。

ノアルフレシャンプーの口コミ＆レビュー！

数年後、結婚して出産すると、抜け毛が増えて気にはなっていましたが、育児や家事に忙しくて自分の身なりにあまり気を使う余裕がなくなっていました。2人目の出産をして、下の子が幼稚園に行くようになり少し時間に余裕が持てるようになった時にふと鏡で自分の髪をまじまじと見てギョッとなりました。若い時は髪が多くてボリューミーな髪が嫌だったのに、2回の出産を経て髪が相当抜けたらしく、おでこの上あたりの髪がすっかり減っていて地肌も目立つようになっている状態になっていたからです。

いつも同じ分け目だった事もよくなかったみたいで、今は分け目と髪の流れを変えて薄くなってしまった前髪部分を隠しています。

いつまでも若々しくいられるよう努力していきたいです。

産後気になる乾燥小じわ

出産は女性の肌にとって、分かれ道だと思います。私は妊娠中から、身体がだるくてスキンケアを適当にしていました。お風呂上りに、スプレータイプの化粧水をシュッとひと吹きするだけで、あとは何もしていませんでした。それでも、女性ホルモンが多く分泌されているからか、不思議と肌荒れはしませんでした。
産後はなおさら自分にかける時間が少なくなりました。赤ちゃんは昼夜を問わず泣くので、私の生活リズムもぐちゃぐちゃ。

レクレア真の評判

昼も夜も関係がないし、人とも会わないので、朝から顔を洗わない日もありました。お風呂上りに化粧水を吹きかけるだけのスキンケアをしていました。
そんなある日、ぼさぼさの眉毛を整えようと、自分の顔を見てみると、２０代とは思えないほどの乾燥小じわが目元を埋め尽くしていました。
老化はそれだけではなく、妊娠中に受けた紫外線は、しっかりとシミや、首に黒いイボを作っていました。

こんなになるまで気づかなかったなんて・・・
これにはさすがにショックを受け、そこからは旦那にも育児を協力してもらい、保湿をまめに行うようになりました。
子どもができてから、育児を始めて２ヵ月。約１年ケアを怠った肌は、そう簡単には回復してくれませんが、これ以上ひどくならないように努力しようと思います。

薄毛・同じ場所で結んでいて今後が心配な方へ

昔から自分は薄毛だなぁとは思っていたのですが、友達に「つむじ禿げてるね」と言われたときはショックでした。

確かに髪の毛を結ぶと、分け目の頭皮ががっつり見えているのです。

家族もわりと薄毛ですが、ショートカットの母は結んでいないからか薄毛はあまり目立っていません。

でもショートカットは頻繁に美容院に行かないといけないし、ロングで結んでいる方が気楽……。

いやでも、ずっと同じ場所で結んでいると禿げるという噂が本当なら今後どうなるのか？

というか20代で薄毛に悩んでいる私は歳をとったらもっと薄毛なのでは！？
https://tips.jp/u/sayurin/a/hairju

と、不安を感じたので、これは髪の毛にもっと詳しい人に相談しようと美容院でカットしてもらいがてら美容師さんに聞いてみました。

「同じ場所で結んでいると禿げるって本当ですか……？」

「本当ですよ」

終わった……。

今後ショートカットにはしないだろうし、邪魔だから結ばないという選択肢も無い。

結ぶとしたら一番結びやすい位置で１つにまとめてしまうだろう。

私の髪は今後禿げていく一方だ。

と、諦めたそのとき！

「どうしてもここで結んでしまうなら、分け目変えると良いですよ。ずっと同じ部分にストレスがかかるのが良くないので」

つむじの5cmくらい右から髪をごっそりもって、左に流して見せてくれました。

「こうやって、日によって分け目変えて結ぶんですよ」

なるほど……！これなら結ぶ位置は変わらず、しかしストレスのかかる髪が移動するから禿げにくいのか。

薄毛で今後が心配だけれど結ぶ位置は変えたくない女性へ。

少しでも予防、してみませんか。

マスク生活でほうれい線が濃くなった気がしませんか？

未知のウィルスが世界中を大混乱に陥れて早１年以上が経過し、東京では４度目の緊急事態宣言。

当たり前だったことが当たり前でなくなり、逆に当たり前でなかったことが、すっかり当たり前になってしまったことも多いですよね。

その一つが「マスク」です！

「マスク」なんて深く考えたこと、コロナ前ではありませんでした。

ところがどっこい、こんな世の中になって、マスクが手放せない日々。

毎日毎日マスクをつけながら暮らしていると、今まで気づかなかったことに気づきました。

それは、若い人はマスクをつけると実年齢より老けて見え、

30代後半になってくると、マスクをつけたほうが若く見える！ということ。

マスク外したら、思ってたより若かった～なんて言われると嬉しいですが、

マスク外したら、意外と年取ってるんだね～なんて言われた日には・・・

（ハラスメントに当たるので、そんなこと言う人はいないと思いますが・・）

かく言う私も、マスクを外すと老けます。

なぜって、それは口回りが下がってきてるから。

でもこれ、加齢だけの問題ではないのです！

毎日マスクをしていると、お化粧が崩れたり、マスクにファンデーションがついたり、不快なことも多いですよね。

そんな理由も相まって、マスクの下はノーメイクの油断した状態という人も多いはず。

顔が半分隠れているということは、心理的にも気持ちが緩みます。

欠伸しちゃってもバレませんし、気に入らないことがあって口をへの字にしてもバレません。

作り笑顔もしなくていいし、快適快適～なんて思ってると、えらいことになりました！

なんとほうれい線が濃くなってるじゃないですか！！！

最近なんか老けた気がする？と思っていたあなた。それは気のせいではないです！

マスク生活でほうれい線が濃くなってるんです！！

人は心理的に「人から見られる」ということで、無意識に保たれる「美意識」というものを持っています。

女優さんやモデルさんがどんどんきれいになるのは、見られることによる「美意識」がどんどん高まるから。

でもその意識は、そんな美人さんだけでなく、皆さん潜在的に持っています。

例えば、体のラインがわからないゆるっとした服ばかり着ていると、おなかがたるんできますよね。

見られていないという油断が、体のラインをたるませてるんです。

マスクの下も同じ状態。見られてないことであなた、たるんでますよ！！

マスクで顔が隠れていることをいいことに、表情筋さぼってますよ！！

コロナ前、顔は常に人前にさらされる状態にありました。

顔から沁み出る印象は、対人関係においてもとっても重要です。

なので人は無意識的に口角を上げて、いい印象にする努力をしていましたよね。

人によってはあひる口などもしていたんじゃないでしょうか。

実はこういった無意識の行動は、表情筋をいう筋肉で成り立ってるんです。

でも今はマスクですっかり隠れてしまって、

にっこり笑うことを意識づけたり、あひる口で人に媚びたりなんて、

すっかり忘れているんじゃないでしょうか。

いままで使っていた表情筋を使わなくなったことで、マスクの下はたるみが一気に加速。

ほうれい線が濃くなったのはそういうことなんですね。

でもこのほうれい線、まだ遅くはありません！

今まで使っていた筋肉を呼び戻せば、まだ間に合う！

気づいたあなたはぜひ今日から、ベロ（舌）回しを始めましょう！！

http://codeforpoland.org/

やり方は簡単。

口を閉じ、ベロ（舌）で円を描くように、口の周りの筋肉をぐるぐる内側から刺激するだけ！

歯茎にそって、ぐるりと円を描きながら、右回しに10回、左回しに10回。

これをできる人は３セット。できない人はできる回数だけでも大丈夫！

朝晩の歯磨き後の習慣にしましょう！！

これだけで劇的に変わります！お金もかかりません！

はじめはしんどくて全然できないと思いますが、続けるうち回数をこなせるようになります。

ほうれい線だけでなく、あご回りのたるみにも聞きます！

この記事を読んでドキっとしたあなた。

わかってるけどわかってないフリしていたあなた。

ベロを回して一緒に若返りましょう！

初めて生き物を飼うには、ザリガニがお勧めです。

私が子供の頃に生き物を育てる事は、とても良い経験になりました。
生き物を飼うことで、命の大切さを学べます。時には飼い続けることも面倒だと思う事もあります。元気な姿を見られれば、私が疲れていたとしても飼い続けて良かったと思えるはずです。

プラステンアップαは

また、初めて生き物を飼う場合には、体の大きな動物よりも先にザリガニのような比較的、小さな生き物から飼ってみても良いと思います。
ザリガニを飼う際に、いくつか気をつけたい事があります。その一つ目が水槽の大きさです。カブトムシやクワガタムシを飼うプラスチックのケースではなく、魚用の水槽がお勧めします。プラスチックの飼育ケースは、1年も経つと劣化してしまいます。
きちんとガラス製の水槽にすることで、劣化の心配はありません。
水槽の大きさは、30㎝から60㎝で、ペア1組から3組がベストです。
ザリガニの数が多いと共食いの恐れがあります。

二つ目にエサについてです。ザリガニは普段、小魚などを好んで食べています。
しかし、それだけでは栄養が偏ってしまうので、エサをあげる時には小魚と一緒に海草類も加えると、健康で元気に過ごせる秘訣に繋がります。
今までは、あまりザリガニに興味を持っていなかったという方も、実際に飼ってみるとしだいに愛情が芽生えてきて、可愛く見えてくると思います。なので、これから生き物を飼ってみたいと考えている方には、ザリガニを選んでみてほしいと思います。

かんたん、お手軽、湯船につかるだけで美肌になれた

かんたんで手軽にできるスキンケア方法をさがしていました。忙しいのでお化粧品をつかわず、お金もかからない方法を実践しています。
それは「湯船につかって美肌」です。いつものお風呂で美肌ができるのです。今までは何気なく入っていたお風呂ですがはいり方を変えただけで美肌が作れるのです。

ラントゥルースの効果レポート！

・美肌に効果的な入浴方法
湯船に入って温熱効果で汗をかきます。体を温めて汗をかくことで老廃物を外にだすことができます。
入浴をシャワーだけの人はぜひ湯船につかってみてはいかがですか。
ちなみに湯船のお湯の温度によって効果が変わりますよ。
気分転換や、目を覚ましたいときには熱めのお湯がいいです。
リラックスや血行促進効果を得たいならぬるめのお風呂がいいです。
私は美肌効果がほしいので体が温かいと感じる温度で入浴をしています。美肌に良いといわれている温度は38～40℃くらいのお湯で10～20分くらいつかっています。

・湯船につかると健康にも良い
湯船に肩までつかることで水圧を体に受けることができます。その水圧によって血行・リンパ液の流れがよくなります。血行が良くなると肝臓・循環器の働きも良くなり老廃物を外に排出することも促してくれます。美肌にいいというだけではなく健康にもいいですよ。
水の浮力でリラックスができるのでストレス解消につながります。
健康を手に入れるとお肌の調子も良くなりました。

湯船につかるだけで美肌と健康を手に入れられました。簡単だから毎日、続けられます。
忙しい私でも入浴はします。はいり方を意識するだけで、時間・お金をかけずに美肌になれてうれしいです。

気温上昇で気になるのは

気温が上がってくると気になるのが、毛穴の黒ずみです。毎年のことなのですが、いまだに決定的な解決策に至っておりません。しかし、それもそのはずで、肌というのは生きているわけですから日々新陳代謝していますよね。だから一度毛穴ケアをしたとしても、数日後には再び黒ずみが・・・http://www.gg-takumi.com/

ということの繰り返し。どうして顔の毛穴はこんなにも大きいのでしょう。私が行っているケアは、酵素洗顔や洗顔パフを使ったものです。やったその日は肌がちゅるちゅるやわやわで、気持ちがいいんですけどね～。２、３日するとざらざらぼつぼつ・・・なんですよね。かと言って「どうせ元に戻るから」と何もケアをしないとどんどん蓄積していく気がしてしまうんです。だから半ば無力感を感じながらも数日おきにケアを続けています。様々なテクノロジーが進化している今日この頃、

毛穴の黒ずみケアにも何か画期的なアイテムが出てもいいんじゃないの？という気がするのですが。年齢を重ねると新陳代謝のリズムが変わってくるので、若いとき以上にケアが重要になってくるのだそうです。少しでも手間をかけずに簡単にできるケア方法を常に探求しつつ、綺麗な肌を目指して精進していきたいですね。

子供の病気で休むとき

二人の子供を育てながら働くママです！
今の職場で働き初めて六年目になりますが、子供が熱を出した、吐いたなどで仕事を休む時、保育園から連絡がきて早退しなきゃいけないときほんとに都合悪いです！！

嫌がらせは大丈夫？退職代行で仕事を辞める時の注意点や不安を全部解消します！

まわりも仕方ないよー！預けてればもらうよねーとかと快く言ってくれます。
まわりは子育てがほぼほぼ終わってるいる人たちでみんな昔そーだったーとかいってくれたりするんですが、二週続いたり、なかなか治らず預けれなくて長く休んだりしてしまうときは、心のなかでは本当は辞めたらいいのにとか思われていて怖いです。子供もいない人いるので子供理由に休むなよって思われてるのかなぁとか
同じパートの人たちもそうなんですが、社員で働いている人はもっと迷惑だろうなぁと思ってます！

シフトせいの職場で接客業なんですが社員さんたちもあからさまに嫌がれないだろうけど、チーフの立場にある人などに確実に迷惑をかけています。旦那に休んでほしくても母親が休むのが普通じゃない？みたいな雰囲気もあるし、でもこっちも仕事に迷惑かけてるし！ってモヤモヤしちゃうんです！少子化や子育て世代応援ってゆーならもっと子育てしやすい、みんなが気持ちよく働けるように国で徹底してほしいっておもっちゃいます。休む自分が悪いんですけどね。

肌のターンオーバーを考えること

肌の状態を考える場合においてやはり重要になってくるのはターンオーバーでしょう。これを知っていて、きちんと意識することができるかというのが結構ケアに関わってくることになります。ターンオーバーとは、皮膚が入れ替わることであり、おおよそ大半の人間にとっては同じことではあるのですがその強さとかが変わってくることになります。

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それによって肌が綺麗であるのかどうかということに関わっていくという形になります。肌は生まれ変わっています。本人は自覚していないでしょうが肌の様々な層というのはどんどん時間とともに上がってきています。

そして、一番上が剥がれて行きそしてまた明日から新しいのが生まれてくるというような感じになるわけで、それがターンオーバーです。若いうちはこれを何も意識していなくても勝手にすごく強い力でやってくれるので肌が綺麗なわけです。スキンケア何かをするということによってターンオーバーを強くするというよりはターンオーバーを弱くしてしまうような要因から肌を守るということができるようになります。

その最たるものであるといえるのが何と言っても日焼け止めでしょう。紫外線が肌のターンオーバーの力を弱くすることはよく知られていることですからこれを防ぐようにしましょう。

私の知られたくない秘密

白髪がある。1本や2本ではない。数えたくないし多分数え切れない。まだ30代なのに。20代後半から少しずつ出始め、結婚や出産を機にさらに増えた。今日もきっと頭のどこかで新しい白髪が生まれているのだろう。全くウェルカムじゃない。思い返せば幼い頃母に白髪を抜くよう頼まれたことがあったが、白髪が出始めたのはちょうどその頃の母と同じくらいの歳だった。

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遺伝か。どうせ遺伝するなら、今でも数えるほどしか白髪のない父の遺伝子がよかった。パーマもカラーもやめて久しい髪は枝毛もなく、大人になってから一番綺麗だと自負している。なのにそこに白髪が一本混ざるだけで実年齢より上に見られたり、苦労しているような印象をもたれることがとても嫌だ。

幸いまだ表面には出てきていないが少しめくるとたくさんいる。耳にかけるには注意が必要だし、ハーフアップはほぼ不可能。鏡を見ながらせっせと討伐する日々。先日はついに鼻の毛にも白髪を見つけた。しかも一度に2本。これはショックというよりも、鼻の毛も白髪になるのかと妙に感心した。いつか全部白くなるのだろうか。髪はまだ染めるほどではないがいずれその時はやってくるし、染め始めたらやめられないだろう。それまではもう少し、愛用の小さなハサミと共に戦おうと思う。

エステの高級スキンケア用品をやめて肌断食にたどり着いた私

私は若い頃ニキビが酷くとても悩んでいました。そんなとき友達に誘われたエステに通うことに。初めは毛穴を洗浄するピーリングから始まり、高級スキンケア用品や化粧品を購入し、どんどんエステ沼へハマってしまいました。なんとなーくニキビは減ったけど、理想には近づかず、ついには10万以上のエステコースを契約したのです。初めてクレジットカードの分割払い、エステ通いだなんて大人に近づいた気持ちでした。

http://www.marieperbost.com/

が、やっぱり通っても通っても肌調子は改善されませんでした……。ネットリサーチを重ね、たどり着いたのが「肌断食」でした。お風呂あがりに念入りにしていた化粧水や乳液すらもつけないスキンケア方法です。私は衝撃を受けましたが、”肌の持つ本来のパワーを取り戻す”ということになるほどと思い、エステとスキンケアを思い切って休憩することにしました。肌断食を始めた当初はもうかなりテカテカガサガサでひどい状態で毎日マスクが欠かせませんでした。

やめようかとも思いました。しかし、1ヶ月ほど続けたとき、なんとなく調子が良いかも！という日がやってきました。もちろんツルツルではないけど明らかにツヤが戻りニキビも減ってきたのです。

そしてついにエステを解約し、いくらか返金をしてもらいました。それからずっとスキンケアをしない肌断食が4年以上続いています。エステに通って高級スキンケア用品をつけていたときより肌調子はとても良いです。注ぎ込んだお金を考えるともったいなかったなと思いますが、良い勉強になりました。もちろん肌断食は人によって合う合わないがあるとは思いますが、私はこのスキンケア方法があっているのでこれからも続けていくと思います。

口臭が気になる人は舌苔を見ろ！

まず初めに口臭は誰にでも有るものです。最近はコロナ禍で口臭が気になり始めた、ケアをしているという人も多いのではないでしょうか？口臭の原因は人間が生きるのに欠かせない【食事、食品】が原因なのは誰にでもお分かりになると思います。その食品の食べカスが口臭の原因になるのですが、よく歯垢と勘違いされている方がいらっしゃいます。もちろん歯垢も原因では有るのですが、マスクをして口臭が気になる方は【舌】に注目して欲しいのです。

http://www.mountainfood.org/

ドラッグストアやホームセンターの店頭でも歯磨き粉コーナーを吟味している人がいます。それは間違いではないのですが、今回皆さんにご紹介するのは歯ブラシコーナーで是非見てもらいたいものです。舌ブラシというものをご存知でしょうか？舌ブラシは文字通り舌のブラッシングを行うものです。舌ケアを行なっているという人は全体のわずが5%程度なんです。この舌ブラシを使って舌についている舌苔というもの（舌の色が白または黄色くなっている状況）を取り除くことによって格段に口臭が除去されます。使い方は簡単。舌をブラッシングするだけでいいんです！因みに歯磨き粉は付けずに水だけで大丈夫なんです。口臭の除去率を定量化すると歯ブラシだけのブラッシングでは70%しか除去できないのですが、舌ブラシまで使うとなんと95%まで効果が高まるのです！

マスクの中の臭いが気になる人は是非舌ブラシを使ってみてください！1日1回でいいので是非トライしてみてください。きっと効果が出るはずです。

枝毛が気になる時は、即時美容院へ

女性と枝毛の関係は切っても切れないもの。ショートヘア、ボブスタイルとあるなかで、セミロングからロングヘアになれば、当然ながら枝毛ができることも多いようです。ヘアカラーを行っているのであれば、当然毛先の枝毛も傷んでくるというものです。枝毛があるとなぜか気になって仕方がなくて、勉強中にも探してしまい、生活がままならないこともありますから、枝毛は美容院で相談しましょう。

http://icogovernance.org/

美容院で毛先をカットしてみよう

美容院に月一でケアするなら枝毛をカットしてもらうという手もあります。案外美容院へ通う頻度が少ない子供の方が枝毛が多いものです。大人の女性であれば、時間ロスを懸念して美容師さんにお任せしましょう。

気になる枝毛、毛先トリートメントでケアを！

最近のロングヘアーは洗練されたスタイルとなっていますよね。毛先までケアが行き届いているので、大変美しい仕上がりになっています。ポイントはトップと毛先のケア、毛先は自宅ケアも可能なトリートメントで済ませることができます。こちらも、美容師さんに相談してアドバイスをもらうようにすれば、ひとりで悩まずにすみますよ。

女性にとって大切な価値のヘアケア、最近は男女問わずに美髪を評価する傾向が高く絶対に枝毛は避けたい！

デート時に使える！わたしのおすすめの口臭ケア

わたしは普段、あまり口臭がする方ではなく、誰にも注意されたりしたことはありませんでした。

ブレスマイルウォッシュの効果と私の口コミ！取り扱いのある市販の店舗はどこ？

しかし、彼氏ができてから「口臭がしたらどうしよう」と念のためケアをすることに。そこでデートの時に簡単にできる、私の口臭ケア方法を３つ紹介します。

わたしはいつも彼と駅で待ち合わせをする前にケアをしています。
まずは、お口の粘つきが少し気になるときはお水を飲んでお口をすっきりさせます。

二つ目は、彼と待ち合わせ場所に向かうまで、ミント系のタブレットやガムを食べて彼に会いに行きます。彼に会う１５分ほど前にガムを捨てたり、タブレットは飲み込むようにしています。そうすることで、あまりミントの香りがきつくなりすぎないからです。以前にお付き合いをした人は、喫煙者だったので口臭ケアでミントのタブレットを食べていたのですが、彼とキスしたときにはミントの味が気になりすぎたためです笑。

三つ目は、匂いが残りそうな食事はデート中には控えることです。ニンニク系はもちろん、唐辛子や、チーズ、油の多そうなものなどはなんとなく食べた後もお口の中に匂いが残る気がしているので、彼と一緒のときは選ばないようにしています。ワインなど、香りのよい飲み物でごまかすのも一つの方法です。

ぜひ参考にしてみてください。

肌のケアとして考えること

肌とか美容に関する部分というのは加齢による変化していくことになります。肌の弾力性とかはまさにそうです。http://chalievice.com/

若い時には何を気にしなくても弾力性というのを十分に維持したりすることができるわけですが、加齢ともにそれは失われるようになります。それはどうしてそうなるのか、といえば肌が乾燥しやすくなってしまうからということになります。

乾燥にて、弾力性というのは失われることになります。若くてもそうではありますが、加齢とともに乾燥しやすくなるということになりますので、これは覚悟しておきましょう。

しかし、覚悟するのもよいですが、できるだけそうならないようにフォローする、ケアするということができればそれにこしたことはないです。できることは色々とあるのですが肌にあまり刺激を与えないようにするということが重要です。そして、この刺激というのはまずは紫外線でしょう。紫外線という刺激はやはりなんといっても肌によろしくないことになります。

まさしく、そこから乾燥する、ということが多いわけですから、配慮するべきは紫外線なのです。紫外線こそ、大敵ということになりますから、これはとても重要なことですから、私は積極的にそうしているのです。

分け目が目立つように、、、

年齢と共にズボラ化しているせいもあってか、
前髪をここ2～3年伸ばしっぱにしている。

そしたら、最近は分け目の地肌が目立つように感じてきた。
とくにおでこの生え際部分。

プレミオール21日間スターターセット

それに気づいたのは、新型コロナの影響から、オンラインで友人たちとZOOMしているとき
自分の顔を見たとき、天井からの照明も相まって、分け目がとても目立っていた。

よく、前髪の分け目は変えたほうがいい、だとか前髪あったほうがいいとは聞いていたが
いざ分け目を変えようにも、長年の髪の癖がついているようで、そう簡単には分け目が変えられず。

また、今まで伸ばしてきた髪を切るのも勇気がいる。

さらに、若かりし20代ではブリーチしたり、毎月カラーをしたり、コテでくるくると巻いていたことで
ダメージがひどい。毛先はパサついていて、指通りが悪い。

毎晩、お風呂上がりに洗い流さないタイプのヘアトリートメントをして
そのときは、とぅるんとしているのだが、
翌朝、鏡をみるとパサパサして、広がっている。

セット用のヘアアイテムも、オイルワックスにしているが、秋冬の乾燥時期だとパサついてごわっとしているので
基本は結んで隠している。

とはいえ、おろしたヘアスタイルもしてみたいが、なにせごわついているので
冬場はマフラーをすると静電気でさらに広がりとパサつきを見せて通勤からの会社到着したときのひどさが悩みだ。

毛穴の汚れケアについて

学生時代から悩んでいた事があります。そうイチゴ鼻です。http://www.collectif-init.org/

ずっと鼻の毛穴に黒ずみが溜まってしまっており、悩んでおりました。角栓を取り除こうとして無理やり押し出したりしても効果はありませんでした。ほぼ毎日角栓取りをしていたのが今では信じられない行動のようです。

学生時代は毎日毎日パックを鼻に貼って、パックが固まったら無理やり剥がすということをやっていましたね。そのときはゴソッと角栓が取れて、取った気になるのですが、また同様に角栓ができてしまいました。そもそも一番いけなかったのは、鼻を触る癖があったんですね。

そのためよく炎症、ニキビが鼻にできていました。素手で直接汚い手で触っていること、またパックで無理やり剥がすということを続けてしまい、無知は罪だなとも思っています。一番よいのは今では洗顔だと思っています。洗顔とクレンジングオイルを使用すること、蒸しタオルを使用することで、無理に負担を肌にかけることなく、角栓を自然と取ることができるようになりました。

実際に学生時代に比べてイチゴ鼻が解消されたようですが、やはり少々イチゴ鼻の傾向が残ってしまったということがあります。やはり肌をいじめると後々まで後悔することになりますね。

口臭に効果的な飲み物4選

口臭対策のひとつに、飲み物を飲んでニオイを防ぐという方法があります。

ただし、飲み物なら何でもいいというわけではありません。

口臭予防＆解消に効果的な飲み物4選をご紹介します。

評判以上！ブレスマイルウォッシュ

1つ目は水です。

水を飲むと唾液の分泌が促され口臭が和らぎます。

唾液には抗菌作用があり、嫌なニオイの元となる菌の増加を防いでくれるのです。

また水をこまめに飲むことで、口臭の元となる舌苔（舌の上に残っている汚れ）が洗い流されるのもポイント。

2つ目はお茶です。

お茶に含まれるカテキンやフラボノイドという成分には、抗菌・殺菌作用があり、消臭効果が期待できます。

種類が豊富なお茶ですが、特にカテキンが豊富に含まれている緑茶が口臭予防には向いているでしょう。

3つ目は牛乳です。

口臭は口内菌の増殖だけでなく、胃の中のニオイが原因になることもあります。

牛乳に含まれるたんぱく質は、悪臭の原因となるアリシン成分を包み込み、胃の中からくる口臭を防いでくれるのです。

特にニンニク料理を食べた後に牛乳を飲むといいですよ。

4つ目はココアです。

ココアに含まれるポリフェノールには、歯周病の原因となる菌の増加を抑制し、口臭を予防する効果が期待できます。

砂糖を含まない純ココアなら、甘い物が苦手な人やダイエット中の人でも飲みやすいでしょうし、虫歯になるリスクも下がるのでおすすめです。

口臭が気になった際は、上記の飲み物を飲んでみてくださいね。

口臭に悩み続けて、三十年。

私は、四十代前半女性です。口臭に悩み始めたのは、小学生の頃からでした。まず、物心ついた頃から母親がとても口臭がきつかったのです。アル中、?２の父とのストレスからかなと幼い頃から、思っていました。

そんな頃、まず、兄や姉から、息がくさいね。と言われ始めた私。辛い過去になるのですが、、小学校六年生の頃。クラスで一番のいじめっ子が、私をターゲットにした時期があり。数人の女子クラスメートが、私の悪口をテープに吹き込んでいたのです。その中に、口臭いよね～と、笑い声も入っていました。ショックで号泣したのを覚えています。

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それからは、口臭が気になって仕方ない時期へ。中学生になると、自分で手を手を押さえて嗅いだだけでも臭い。ただ、中学生時代は、性格が面白キャラで通っていたし、自分でいうのもなんですが、しゃべらなければ綺麗なのに、、とよく言われ、なんとかキャラクターで、生き抜いておりました。歯磨きしか手段が分からない私は、友人と話す時は、なるたけ息がかからないようにしていましたが、臭かったと思います。

高校生になり、彼氏もできるようになり、気にすれば気にする程、臭くなってるきがして、口臭の心配は尽きませんでした。18歳になり、お酒大好き人生が始まるのですが、よく吐く自分に気付きました。胃痙攣も何度もやっています。母親と同じ臭いがする。私、胃が悪いんだ。と思いました。イソジンでうがい。胃薬もしょっちゅう飲む。歯間ブラシを使う。

だけど、現在も臭っているように思います。現在、結婚もし、息子が二人いますが、幼少期、息子たちが臭いような気がして焦りました。小さい頃は、胃と食道の間が、短いから臭うそうで、安心したのを覚えてます。現在小学生の二人。朝は臭う時もありますが、私の遺伝はしてないように思います。歯磨きの仕上げには、フッ素をつけています。現在アラフォー主婦の私の対策としては、やはり歯を磨く、ガムや口にする。

マスクをする。位でしょうか。歯医者さんで、歯垢除去も良いかもしれませんね。たばこを十年前にやめてからは、少しはましなような気もしますが、お酒を毎日嗜む私。胃が弱い私は、荒れて息は臭い。勿論出来る努力はしますが。明るく生きる。おしゃれやメイクの勉強をする。ネイルを可愛くしてみる。等、他でカバーして行く事も、良いかと思います。悩み続けてる場合は、医療機関や専門医に相談してもよいかもしれませんね。

マスクによる肌荒れのケアできること

コロナ流行により感染対策の一つとしてマスクをつけて以来、マスクをつけて肌荒れがひどくなってしまったと言う声がよく聞かれます。夏場はマスク焼けに悩んだり、それ以降は不意にできるニキビできものなどに悩まされてケアをどうしたらいいかわからない人もたくさん出てきました。放っておくとひどくなるので、ここで原因と対策をいくつか知っておくと大変役立ちます。

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マスク時の肌荒れの原因の一つはマスクの繊維が口元頬で擦れて肌に刺激を与えてしまうことでおこる赤みや痒みなどです。対処法としてはマスクのせんをよく選ぶことが肝心です。自分の肌に合わないものを一日つけていると肌荒れの原因を増やしてしまいます。自分に合わないマスクの繊維はすぐに別の繊維のものに変えることで刺激を抑えることができます。また、化粧をする場合口元は軽くするか、刺激の少ないものにすることによって二重におこる肌荒れ原因を避けることができます。また洗って使えるマスクを使ってる場合、残りの洗剤などが刺激を与える場合もあるので、しっかりと洗い落とすことが肝心です。

また汗をかいてしまって汗が原因で増える菌により肌荒れが起こっている可能性もあります。その場合は汗をこまめに拭くことで少し肌荒れを軽くすることができます。マスクをしていても、普段しているスキンケアを怠らないようにすることで抑えることもできます。このように対処法はたくさんあるので自分に合った対処法でマスクでの肌荒れを乗り切ることができます。

直毛、若白髪、頭皮のかゆみ、痛み。

自分は今27歳なのですが昔から直毛でした。
髪をスタイリング剤などを使ってセットする時は基本的にハードのワックスやジェルを使わないとちゃんとセットできないので髪型が限られてしまうのが悩みでした。
寝癖も治すのが大変です。

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20代前半の頃にパーマにしていたのですがパーマをあてた最初はいいのですが伸びてくると直毛なので段々パーマなのにパーマっぽくセットできなくなって美容院に行ってました。

他にも頭皮が弱い、若白髪などもあります。
頭皮に関しては元々肌がそんなに強くなくて若い頃にブリーチして髪を染めていたのですがブリーチする時に頭皮が痛すぎて途中で断念したりしたこともありました。
それでも我慢しながら色々な色に染めていたのはいい思い出です。

若白髪に関しては前職で仕事でのストレスや疲労が原因で元々そんなに白髪はなかったのですが働き始めて２、３年した頃から少しずつ白髪が目立ちはじめて気づいたらパッと見ても白髪あるなってくらいにまで増えていました。
若白髪のこともあって髪を染めたのもありますが先ほどのストレスや重労働、金銭面的なこともあり仕事を辞めた後しばらく時間が経つにつれて段々となくなっていって今では目立つ白髪はほぼないくらいまでになりました。

髪の毛があるうちは自分の直毛を受け入れて自分に合った髪型やセットなどしていけたらなと思います。

小じわが増えて隠せない

私の顔は目が大きく全体的に濃い顔のタイプです。http://snowbar.jp/

大き目やはっきりした顔立ちは老けやすいとは聞いていましたが、それは本当なんだと年齢を重ねて身をもって実感をしています。まずは目元の小じわです。笑うと目元に何本かしわが寄るのでその跡が刻まれました。なので笑ったりすると、急に顔全体がクシャっと見えてしまうのが悩みです。

できるだけ目を動かさずに笑いたいほどです。目元のしわやシミなどの難は、最近のマスク生活でも隠せない場所なので余計に目立つ部分だし気になります。そして目の下には目頭から目じりに向かってす～っうと一本の細いしわが出来てしまいました。目が大きいとそのぶん皮膚の動きも大きいからでしょうか？老けが目立たない年齢不詳になれる細い目で薄顔のクールビューティに心底憧れています。

あとは年齢とともに消えなくなる首のしわも悩みの一つです。顔はなんとかメイクでごまかせても、首や手は年齢が簡単に分かってしまうのでケアしたいと思っています。

しわの対策としては、高濃度ビタミンC誘導体の入った化粧水を使用したり、日焼けはシワにも良くないらしいので日焼け止めを塗っているくらいです。アイクリームもそろそろ使用しないといけないなと思っていまｓ。

頭皮にシミが出来る？肌トラブルの原因になる

紫外線は顔だけではなく、頭皮にも降り注ぎます。そのため、顔よりも頭皮や髪へのダメージも防がないと、顔もシミ・ソバカス・たるみを引き起こします。それだけ意外と忘れがちなのが頭皮になります。頭皮も皮膚に変わりがありません。しかし、髪があるので忘れだちですが、お肌と同じようにシミができます。

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特に、炎天下の中、帽子等をかぶらず頭皮が長時間太陽光に晒されている状態が続くと、しばらくして分け目の部分の皮膚が乾燥して剥がれ落ちることがあり、赤くなったり変色するなどの症状が見られることもあります。そのまま色素沈着に至ってしまうと、頭皮にシミとして残ります。
自身の頭皮はなかなか見えるものではないですが、

肝斑（かんぱん）と呼ばれる顔面にできるシミがあります。ホルモンバランスに起因することに比べると、顔にできるシミより頭皮にできるものの方が、一気に強い紫外線を浴び続けることで発しやすいとされている光線性花弁状色素斑や老人性色素斑が多いのです。

いずれも紫外線が主な原因になります。そのことで、皮膚のターンオーバーが正常に機能すれば自然消滅することもありますが、シミが元々できやすい方や日焼けしやすい方にとっては注意が必要です。また、そのときに抱えている体内環境が影響することもあり、頭皮をはじめとした表皮にシミが出現することもあります。症状が重い場合は自己判断に任せず病院を受診するといいでしょう。
頭皮にシミができるということは、顔表面にもシミやソバカスがでやすくなるため、日焼け予防は全身大切になります。

毎日体重計に乗ること

私のダイエット方法は、毎日体重計に乗ることです！数字だけが全てではありませんが、私の場合数字に表れることで、モチベーションに繋がります。ただ、数字だけ見ると、周りからは痩せて見えるのに自分ではこの体重まで落としたい、モデルさんの体重になりたいなど、無理なダイエットをしがちなので、必ず健康的な目安の体重を決めておくことが大切だと思います。

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また、急激な体重の減少は、その後の急激な体重の増加につながることもあったり、基礎代謝や筋肉量にも影響が出てきて長期的にダイエットの効率が悪いので、最終的な体重目標と期間を大体決めておくこともダイエット成功の秘訣だと思います。

食べ過ぎた日は現実逃避したくなり体重計に乗りたくないという心理が働くと思いますが思い切って測ってみると予想外に増えていてこれ以上増えたらまずいとブレーキがかかります。少しの体重増加だったら次の日に調整すれば戻るので、調整がきくうちに自分の体重を把握しておくと良いです。また、食事制限や運動により体重が減少していればご褒美として自分の好きなものを食べたり、運動せずにダラダラしてみたり、ご褒美の日を作ると、無理せず続きます。続くことが一番なので、ストレスをためず健康的にダイエットをすることにしています。