作者別: gin

美容は女性の永遠の悩み

初めまして、現在アラフォーのsana３７です。ルメントホワイトニングジェルの効果を暴露！人気オールインワンの本音口コミ！

ニキビができ始めた１０代からずーっとお肌の事で悩みの絶えない日々なので、年代別にどんな悩みがあったのか、誤った対処、良かった対処、現在の肌との向き合い方についてお話ししたいと思います。

まずは１０代。ニキビができ始めたのは小学生の高学年の頃。その頃は痒みが耐えられずつぶしたり、?き壊していました。洗顔も身体と同じ固形石?で洗い、化粧水をつけるなんて考えた事もありませんでした。

中学に上がり母から洗顔料や化粧水を使うように言われ言う通りにしても改善されないので、やらないよりはマシという程度でいい加減なケアをしていました。

高校に上がると、ニキビの赤みを隠すため化粧まで始めて肌としては最悪のコンディションへ。出来たニキビを潰し、クレーターを作り自己嫌悪の毎日。肌がきれいな友達をうらやんだりしていました。当時、情報を得るには雑誌をいくつも見たり、デパートのB.Aさんに相談するのが主で今のようにネットやYouTubeはない時代。トライ＆エラーを繰り返していました。20代～30代前半まではオイリー肌だと思い込み、ひたすら脂を抑える対策をくりかえしては油田状態に。30代半ばで徐々に皮が鱗状にめくれる砂漠化が始まり、皮をこすり落しては砂漠を広げるという間違ったケア。気付けば毛穴は開き、シミ、しわ、たるみ、色素沈着…肌悩みの全てがこの顔に凝縮されているのです。

今は敏感肌用の商品でもひりついたり、赤みが出る物もあるので、限られたアイテムで極力刺激のないもので刺激を与えないように肌をいたわる日々。肌トラブルは自己判断せず、皮膚科へいくようになって、やっとまともになりつつあります。間違いだらけの肌ケアは本当に良くない事だと痛感しました。皆さんも誤った自己判断より、まずはプロの意見を聞き、言う通りに実践してみてひとつひとつ自分に合うケアを見つけたいものですね。

脇汗と脇の臭いって何とかならんかな

昔から、汗はよくかくほうで、少し動いただけでも脇に汗じみが出来てしまうということはよくありました。そんな時には必ずと言っていいほどに、脇が臭うのです。いい匂いならまだいいものを、人に近づきたく無くなるような臭い。来ないでと心の中で願ってしまいます。https://tips.jp/u/sayurin/a/laughdot-rv

そのため、学生の頃から制汗剤は手放すことが出来ない存在でした。スプレータイプのものでは、朝にふりかけただけでは、全く効果を発揮せず無意味なので、必ずスティックタイプかロールタイプのものを選んで使っていました。

そんな悩みが年齢を重ねると少しずつ緩和されてきて、制汗剤が無くても平気なくらいになった時期もあり、原因は分かりませんがとても嬉しかったのを覚えています。しかし、それは冬場だけで、夏場はやはり必要です。

学生の頃に比べて臭いは少し柔らかくなりましたが、いい歳した大人が、脇の臭いを漂わせながら街中を歩くのは恥ずかしいので、今でも夏場は制汗剤が手放せません。そんな必需品でもある制汗剤が、あまり体に良くないということを知り、とても困っています。オーガニックのものを探してみるものの、手軽に買えるほどの金額ではないので、自作しようかなと思っているほどです。手術でもして、脇汗を止めてしまいたいです。

肌のたるみのために筋肉を鍛える

肌のたるみを改善するためには筋肉を鍛えるということが重要です。特に顔の筋肉を鍛えるという事によって顔のたるみを改善するということができるようになるので表情筋を鍛えるようにしましょう。たるみによって老化しているように見える、つまりは老けて見えるようになるということになりますから、これはまったくよろしないことではないです。

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ですから顔の表情筋を鍛えようということでいろいろと顔の筋肉トレーニングとかあるいはマッサージなんかもやったりしていました。

これで少しは引き締まったような感じになりましたから、決して無駄であったという感じはしないです。肝心の表情の筋肉の鍛え方ですが割と簡単なものでぐっと、 歯を食いしばるような行為をします。そして、今度は顔を緩める、ということになります。これを繰り返す事によって顔の筋肉を少しでも動かすということにつなげられるということになるわけです。

こうしたことによって顔の筋肉をつけることができるのが極端に可能であるのかと言うと微妙ではあるんですが何もしないよりは遥かにマシではあります。

顔のたるみということにおいては、この方法によって少しは鍛えることができるようになるわけです。

16時間ダイエットに挑戦

アラフォー主婦です。グラマラスパッツヒートシェイプを辛口評価！効果的な使い方や本音の口コミ体験談などを暴露！

妊娠してから伸び行く体重とお腹の皮膚。出産後も子供がまだ入っているんじゃ無いか？と思っちゃうくらいのひどい体型に悩んでました。かといって身体を動かすことがあまり得意ではなく、できることなら楽をしてお金もかけず痩せたいな。なんて都合の良い考えをもっていました。

そんな時に知った16時間ダイエット。最終食べてから16時間空けて究極の空腹時間を作ると言うもの。ダイエット以外にも身体にとっていい効果が多くあるとの情報に、「やってみよう！」と奮起しました。

いざ挑戦してみると、お腹が空いてイライラ。子供にご飯を用意してムラムラ。慣れるまでは16時間の間の家族がご飯を食べている時間が耐え難いものでした。何とかやり過ごしてやっと迎えるお食事タイム。食べた量は2食半くらい。その後もちょこちょこつまみ食いをしてお腹いっぱいの状態で晩ご飯とスイーツを食べて終了。ご、これってさすがに食べすぎだよな。そう思いながらも一度食べ出したら止まらない性格なので、こんな生活を続けていました。それまで体重は落ちてきましたが、体型は変わらずマヨネーズのようなお腹のまま。でも１ヶ月経ったくらいに体重がさらに落ちて、52キロあった体重は45キロ代になり理想体重間近！お腹もだいぶスッキリしてきました。あとは筋力の問題かな？最近はロングブレスダイエットを気が向いたらやっています。

私のように一度食べ出したら止まらない人には、16時間ダイエット、オススメです。

髪の悩みはいつまでも…

髪の悩みはいくつになっても解決しない！クロハシャンプーを使ってみた口コミや店舗での市販状況などをレポート！

私は、親の遺伝から小さいときから天パでした。それが嫌で、中学～高校とストレートパーマに憧れていました。

しかし、地元は田舎ということもあり、校則が厳しく、部活生は、全員坊主。髪色は黒髪、パーマ・ツーブロック禁止など、校則違反を行った場合、その場で鉄拳制裁を受けたうえ、バリカンで髪を坊主にされていました。今だと体罰で訴えられるレベル。

大学生になると、今まで髪型や髪色に抑圧されてきた経験から、パーマをあてたり、髪を染めたりしてきました。就活が始まる前には、髪を染めるのも最後だと思い、毎週のように違う色にしていました。その頃は、クシも通らないくらい傷みが激しかったです。傷みを治す為に色んなシャンプーやリンス、コンディショナーを使用しましたが、あまり効果はなく、また、就活も始まったことから黒髪、短髪にしました。

しかし、ここで悲劇がまっていました。今まで頭皮の事や親の遺伝も考えて無かった事から、髪が薄くなっていたのです。直ぐにどうにかしようとサプリや市販の某スカルプ商品を試しましたが、特に効果はありません。

社会人になってからは、それでも諦められず、AGA治療や食生活も改めて、少しは回復に向かっています…向かっていると信じたい。

ただ、雨の日や湿気が多い日は、昔のように天パに悩まされます。

今後も一生髪の悩みは尽きないと思います。

マリオネット線という法令線と別のたるみ？

私の肌の悩みは、微かなのですが、口ゴボなことによるマリオネット線と法令線があることです。骨格がもろモンゴロイドで頬や額、顎の角度はほぼ平面なのに口元（歯茎の骨）だけ前に出ていることから、たるむ肉はないのに骨格性のほうれいせんが小鼻の付け根からしっかりとあります、、

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そのことによって小鼻がくっきり中顔面にめり込むように見えますし、鼻の整形（小鼻の形をスッキリさせるような）を10年やるかやらないか考え続けてきたほどです。身体が弱く整形費を貯めるまで至りませんでしたが、、しかし、この骨格性の法令線だけは顔の不細工さを格段に上げていて、ものすごいコンプレックスです、、

老けて見えることはもちろん、ものすごくだらしのない顔になるのです。どうしても消したくて、お金を必死に貯めていますが、時々自分の顔がスマホや暗くなった窓、パソコン画面に反射したのを見ると、みっともなさすぎて、間抜けながらにブサイクすぎて息が止まりそうです。線がめだたない暗闇や白飛びするほど眩しい日光下、真っ白なパックをしている時だけは線が全部隠れてまだ普通の女性の顔になれます。でも、普通の強さくらいの明るめの部屋や午前中のはっきり物の見える日光の下なんかは最悪です、、

てかりも含めてとっても顔の残念さがわかるから、、メイクでも溝やしわ、小鼻のめりこみって全く隠れないから、ごまかすこともできなくてマスク社会がとてもありがたく、また外すことが怖くもなっています。

夏の暑い日の髪の毛のパサつきと脂

私の悩みは髪の毛がパサパサになること、そして抜け毛が多いことです。エメリルオイル
特に夏場がひどいです。

私の家にも、職場にもクーラーがなく、真夏日などは汗だくだくで、熱中症になるかと思うくらいです。

朝一生懸命トリートメントしても、昼前にはもうパサパサ。汗をだくだくで書いているからか、塩分が過多なのか、

髪がギシギシして、手櫛は通らず、パサパサになっています。皮膚の脂も多いのか、頭の皮膚もねっとりしています。

クーラーで冷えなくていいのですが、毎日洗っても洗ってもパサパサ感がすごいです。

そして、頭皮の脂が多いせいなのか、抜け毛もひどいです。抜けた髪の毛を見ると、白い粒のようなものが毛根についているのですが、

それがどうやら油ではないかということで、汗かきすぎによる抜け毛なのでは？と焦っています。

シャンプーでしっかり洗っても、日々の汗の量が多くて、どんどんパサパサ、そして抜け毛になってしまっていて、どう対処したらいいのか分からず困っています。

よく洗っても、倍以上の脂を書いているので、堂々巡りをしているような気がしてなりません。

その上、時々ふけも出ているので、女性として生まれた以上は髪の毛はきれいでいたいという気持ちでいっぱいです。

この頭皮と髪の毛、どうしたらいいのか悩みどころです。

マスク生活のお肌トラブル

長いマスク生活で、様々なお肌トラブルを経験しました。

その中でも私が特に悩んだことは、ニキビです。

私の解決方法として

・市販の薬を購入

・皮膚科へ相談

この2つを行いました。

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専業主婦なので、自分自身にお金がかけられないこともあり、市販の薬で治そうと思いました。

1本薬が使い終わるまで試してみましたが、良い時と悪い時を繰り返しました。

良い時もあったので、早く治したい気持ちが強くなり、皮膚科へ相談に行く事に決めました。

皮膚科では、塗り薬と飲み薬を処方してもらい、だんだん良くなっていきました。

今思えば、もっと早く皮膚科に相談に行けばよかった、と思っています。

ニキビの場所の悩みですが、マスクに近い部分のニキビはもちろん悩みました。

でも私は、おでこのニキビにとても悩みました。

なぜかと言うと、マスク生活だと相手の人から見える顔のほとんどが、目から上の部分だからです。

肌の荒れている人、と思われることが恥ずかしく感じて、あまり顔をあげられずにいました。

さらに今まで経験したことのない量のニキビだったので、

このまま治らないのではないか、という不安にも襲われました。

皮膚科に相談に行くことは少し緊張しましたが、一人で悩み続けず、皮膚科の先生を頼ってよかったと思っています。

まだマスク生活が続きそうなので、悪化する前に対処できるよう、心がけていきたいと感じています。

顔のお肌全般の悩みについて

お肌の悩みといえばたくさんありますが、特に私が悩んでいることは三つあります。ルメントホワイトニングジェル

一つ目はいちご鼻です。これに関しては、悩んでいる方も多いのではないかなと思います。

洗顔時には毛穴の黒ずみが消えていても、朝起きた時には毛穴が目立つようになっていることばかりです。いろいろ試してはみましたが、なかなかなくなる気配を感じません。

コロナ禍でマスク生活になって以降、日中のマスク内の蒸れも酷く、以前より毛穴が目立つような気もしています。

二つ目は、顎のニキビです。

前述の通り、マスク生活による摩擦や乾燥のせいか常に顎に小さいニキビが二、三個ある状態です。知人からマスクの中にオーガニックコットンや柔らかい布（シルク素材など）を入れると改善するのではと言われて試してみましたが、営業という仕事柄、汗のべたつきによる不快感から長続きしませんでした。

三つ目は、ずばり日焼けです。

私は職業柄テレワークができない業種であるため、コロナ禍でも外回り営業を行なっているのですが、マスク焼けや首周りの日焼け、そして耳の日焼けが酷いです。耳はマスク紐により、これまでよりも晒されることが増えたためか非常に焼けます。そして日焼け止めを塗りにくい部分です。

以上が私のお肌の悩みとなります。これからも、自分の肌に合ったお手入れ方法を随時見つけていければと思います。

卒乳後のしぼんだバストの改善策

妊娠出産は人生の一大イベントです。それに伴って必ず出る悩みが、バストのしぼみです。PGブラの効果

この悩みを解決するのには、卒乳後の補正下着が効果的です。

妊娠出産を機に女性の身体は大きくホルモンの影響をうけます。

平均すると妊娠中に２カップほど大きくなり、産後すぐに通常時よりも１カップ大きいバストへと進化していくのです。

しかし、授乳を卒業すると役目を終えたバストは、産前のサイズへと戻っていくのです。

元のサイズに戻るのならそれでいいのでは？と思いますが、授乳によって大きなダメージを受けたバストは元のものとは全くの別物になってしまうのです。

なぜなら、授乳のダメージはクーパー靱帯という胸を支える大切な靱帯に大きく傷をつけるのです。この靱帯が傷つくと、残念ですがもう戻ることはありません。よって、バストが垂れていたり、しぼんだりという現象が起こるのです。

授乳によってバストがしぼむのは仕方のないことですが、これ以上のダメージを与えないことが悩みを悪化させないための効果的な手段です。そのために、卒乳後のバストサイズに合った補正下着を身に着けるのがおすすめです。

また補正下着をつけていれば、バストだけではなく体全体を正しい姿勢へと導いてくれるので、見た目の印象が大変よくなります。

子育てをしているとついつい姿勢が悪くなりがちですが、バストへのダメージを軽減しつつ、シャキッとした印象を与えることが補正下着で可能になるのです。

光老化って？肌の老化と日焼け止めの関係

「光老化」とは、紫外線による肌老化の一種。

そして、日焼け止めは「光老化」を防ぐ唯一の方法です。

いかに毎日欠かさず、日焼け止めを付けているかが重要になります。

今あなたは日焼け止め、つけていますか？

ちょっと近所に行くだけ、と日焼け止めを塗らずに外に出ていませんか？

実は肌のダメージが蓄積されているかもしれません。

肌の老化の原因は2種類あり、

「自然老化」と「光老化」が主です。

「自然老化」とはそのまま、時間の経過による肌老化です。
http://www.scoutingforindians.com/

しかし、紫外線により起こる「光老化」。

かなり厄介な存在です。

実は、「飲む日焼け止め」「サプリ」などの商品では、光老化は止められません。

飲み薬は、肌の表面に紫外線が届いてしまうことを止める薬ではないため、ダメージが残ってしまいます。

「光老化」を防ぐためには「日焼け止め」が最も効果があるのです。

また、肌老化のなかの、約8割が「光老化」によるもの。

肌のダメージの約8割を防ぐことができれば、かなりの美肌に近づくことができます。

全ての紫外線を防ぐことは出来ないかもしれませんが、

「少し出かけるだけだから」とは言わず、日焼け止めを塗ることを習慣にするのがよいかもしれません。

年々、オゾン量の減少により紫外線の量が増加している、と言われています。

これを機に、日焼け止めを毎日塗ってみてはいかがでしょうか。

とにかく身体を動かす！

私は特に見た感じ特別、太っているというわけではないが、やっぱり女性としてはダイエットには興味あり！
そんな私が実際にやって、速攻性があり、効果があったもの。
それはウォーキング。

http://www.miltonkeynesrollerderby.com/

私はこれで10キロくらい落とせた。
毎朝、40分くらい歩いただけで、みるみる体重も落ち、体脂肪も落ちていった。
動くということは効果があります！

私は以前、品出しの仕事をしていたんですが、一日中、店の中を動き回って、脚立に登ったり、降りたり・・・をしていただけでも、4キロは痩せました。
私はウォーキングのみで、特別、食事制限もしていなかったし、品出しの仕事をしていた時は、動くのでお腹が空くので休憩時にはスイーツも食べていましたが、動いてカロリーを消費してくれるのか、太りませんでした。
食事制限のみとか、○○ダイエットなど、あまりにも偏った方法よりも、適度に動いて、適度に食べる。

これが一番の理想の体型への近道なんじゃないかと思います。
人間の身体はある程度まで落ちてしまうと、そのあとはなかなか落とすのは難しいみたいですが、過度に食べすぎたり、ダラダラしていなければ大丈夫かと思います。
日常生活の動作でも身体は絞れるみたいです。

キビキビと動いたり。
私は、サプリとか使ったり、単品だけなど偏ったダイエットはなんかリスクがありそうなので、「動く」！にしました。

真ん中分けがニガテです

誰でも似合う男性の髪型と聞けば「真ん中分け」を思い浮かべるかたもたくさんいますよね。それだけ多くの人が自然に取り入れている髪型だということだと思いますが、世の中には真ん中分けがニガテな人もいるのです。このニガテ、実は生理的な意味合いや美的感覚の意味合いではありません。

完全レポート！エメリルヘアオイルの効果と私の口コミ体験談！

私の髪の毛の「生え方」の問題なのです。髪の毛が生えていく方向の問題、というとわかりやすいですよね。まっすぐに真ん中で分けると、この生え方のせいで髪の毛が戻ってきてしまいます。

下手にセットしてしまうと戻ってきた髪の毛が戻りきらずアンテナのように立ち上がってしまいます。かといって、髪の毛の生え方の流れに合わせて真ん中分けにすると、分けた部分は直線にならず「波型」にうねうねしてしまいます。

なぜうねうねしているか、わざわざ人に説明するのも面倒だし、まっすぐ分けられないのも、性格が歪んでいるようで気に入りません。おまけに、頭のてっぺんはペタっと倒れる生え方なので、てっぺんはペタンコ。30代までは髪の毛をパンク風に立ち上げることで解決しますが、さすがに４０代になってパンク風髪型では大人げがないですよね。一般的な髪型ができない、というこの髪の毛、実は４０代を迎えて、落ち着いた髪型にしたい私にとっては非常に困ったものなのです。なかなか難しいです。

シャツが黄ばむ汗と臭い

私は汗かきです。又、御飯を食べていても汗が吹き出してきます。寝汗もひどく、夜中にシャツがベタベタで眼が覚め着替える事もしばしばあり、枕カバーもベタベタで臭いもきついです。一番嫁さんが嫌がるのが、黄ばみです。

http://www.sugarbushgc.com/

シャツの黄ばみに、枕カバーの黄ばみ、ワイシャツの首回りの汚れ、パジャマの首回りの黄ばみです。洗濯時に漂白剤に浸け置きしてから、洗濯しても黄ばみが取れずに、怒りに、嫌がっています。特にシャツは黄ばみがなかなか落ちないものは、捨てられます。

寝起き時の汗に体臭は自分にも強烈で、嫁さんからも臭いと言われます。寝起き時のシャツの臭いをかぐと汗の臭いが強烈れつです。出勤前に制汗スプレーを体全体に吹き掛け、ワイシャツにもミントの香りのシャツミストを吹き掛けて出勤していますが、おそらく、制汗スプレーの効き目がないぐらいに会社に着いた時点で汗でベタベタです。仕事中もスーパークールのフェイスシートで顔や腕を拭いていますが、効き目が無いように思えます。

拭けども拭けども汗が止まりません。仕事中も自分の汗の臭いが気になります。フェイスタオルも１日でベタベタになるぐらいの汗かきです。汗で首回りが痒くなる事も毎日、掻いた指先、爪先も汗の臭いがします。入浴を長くしたり、シャワーを長くしたり、シャンプーも黒炭のシャンプーにしたりしています。下着は１日３回変えています。一時しのぎかもしれませんが、日々制汗スプレーで臭いと汗を抑えています。

やはり必要だった。あのスキンケア

個人的によく吹き出物が出来る体質で、色んなスキンケアを試してきましたがあまりしっかりくるものがなく困っていましたが、あるスキンケアを導入すると肌の調子がよくなり、吹き出物が出来にくくなったのです。

ビマジオを3ヶ月間使った効果

そのスキンケアは、拭き取り化粧水。ただの化粧水ではなく、クレンジングして洗顔と化粧水の間に使用する化粧水。作用は、クレンジングして洗顔してもまだ残っている汚れをさらに綺麗に落として化粧水を肌に浸透させるというもの。

拭き取り化粧水を使用しはじめて1週間後から少しずつ効果ぎ出始めてきて、ここで初めて拭き取り化粧水の大切さを確信しました。今までは化粧水と乳液、保湿剤塗っておけば拭き取り化粧水なんていらないだろうと考えてました。むしろ、購入数も増えるし、手入れ数も増えるし面倒と思って無視していた存在だったんです。実際に拭き取り化粧水をコットンにつけて使用するとびっくり。コットンに目で見てわかるはどの汚れが取れていたのです。

クレンジングして洗顔だけでは汚れが落ちてなかったんだと愕然としてしまいました。拭き取り化粧水は表目の汚れだけでなく、毛穴を広げて奥に詰まった汚れを拭き取る作用があるようです。なので、いくら高いスキンケアを使ったとしても、パックしたとしても拭き取り化粧水をしないとスキンケアの力が十分にされないんだなと思いました。

今ではより美顔器に近づくようにスチームも併用してケアしてます。かなりお肌の調子が良いです。拭き取り化粧水にたどり着けて良かったです。

元々クセ毛で悩んでいたけど

こんにちは

元々髪を伸ばすとツヤが出なくてパサつき安売りクセ毛だったので、髪を伸ばすことはしてきませんでした

ただ、ショートヘアーだと、ほどよいクセ毛で髪が流れてくれるので、ショートにしたときだけ自慢の髪質でした

http://ippitsukan-column.com/

それが悩みに変わってきたのは白髪が出始めてから‥

毛染めアレルギーがあるので、地肌からビッチリ毛染めをすることが出来ない体質の私は、白髪染めなんてもってのほか。

オシャレ染めは毛染めの成分の中にある、アレルギー物質の1つ｢ジアミン｣と呼ばれるものが少ないのですが、白髪染めは｢ジアミン｣がたっぷり入っている上に、キレイに白髪染めをしようとおもうと、根元付近までしっかり塗らなくてはならない‥！

そんなことをしてしまうと、顔までかぶれてしまうので、いつもカラーをするときは

｢白髪はホンノリ染まっている程度で、白髪が伸びても目立ちにくい色にしてください｣とオーダーしています

もちろん、地肌付近は塗らないで！と必ず言うようにしています(地肌につくとブツブツが出来る)

今は白髪がそこまでの量が無いから、そんな染め方でなんとかなっていますが、これから白髪が増えてきたらどうしようかと悩んでおります。

白髪隠しを優先させるか

かぶれない事を優先させるか‥

モチロン、かぶれない事を優先させますけどね

ジアミンアレルギーの人間でも

ソコソコ明るい色で染められてかぶれない毛染めが開発されることを期待します。

(今でも、そういうモノは出てきているようですが、明るく染めるのは難しいみたいです)

オススメの産後ダイエット法

妊娠から出産にプラス8kg増量し、産後3ヶ月で妊娠前に戻りました。その時に実践していたことをお伝えします。
・できるだけ母乳で育てる

http://oefo.net/

日本女性の平均で母乳は、だいたい1日に780mL出ると言われており、1日に517kcalのエネルギーを消費します。ですので、何もしなくても母乳で育てると自然とカロリーを消費するため痩せやすくなります。

・骨盤矯正に通う
出産で歪んだ骨盤を正しい位置に戻すことで、下半身太りが解消され、入らなかったパンツが入るようになり、体重がするすると落ちました。
・好きな（継続できる）運動をする
YouTubeなどで無料で自分に合った運動を探すことができます。YouTubeのお腹痩せのダンスを踊り、産後ぶよぶよになったお腹を元に戻すことができました。また赤ちゃんがぐずった時などダンスの音楽をかけると泣き止むこともあり、一石二鳥です。主人と毎回一緒に踊り、2人の習慣となり、2人ともお腹痩せができました。
ダンスの他に、お風呂上がりのストレッチとヨガも無理なく行いました。運動は無理なく続けられるものを行い、習慣化することがダイエットのコツだと思います。

・赤ちゃんと散歩に行く
散歩に積極的に行くことで、ウォーキングになり育児のストレスも軽減でき赤ちゃんにとっても気分転換になります。手軽で誰でも取り組みやすいものが散歩だと思います。

髪がコンプレックス…負けずにヘアケアを研究した結果…

小さい頃からずっと、毛量が多くて水分量が少ない髪質に悩んでいました。まとまりも悪く、おまけに癖っけで、自分の髪が大嫌いでした。
母親はそんな私を不憫に思い、何度か縮毛矯正をかけてくれたりしていましたが、中学校では縮毛矯正NG…。
毎朝、祖母がくれたヘアアイロンでどうにかしていましたが、元々髪が綺麗な子にはかなわず…。
「どうして、私だけ？」と、とてもコンプレックスを抱いていました。次生まれ変わったら髪の綺麗な女の子に生まれたい！そう思っていたくらいでした。

http://www.visitmessinia.com/

でも、ネットの普及でたくさん美容の情報が入ってくる今、やっと私にも希望の光が…！
そして、子供の頃よりも、髪の毛に使えるお金が増えました。

ここからは、私がサラサラ髪になった方法を教えていきますね！
まず、スペシャルケアです！美容室に行ったら必ずトリートメントをしてもらうようになりました！
そして、洗い流すタイプのミルボンの濃厚なトリートメントを週に１回きちんとタオルドライしたあとに付けています。
また、梅雨の時期、どうしても気になる時は縮毛矯正をかけています。
髪が痛むと思われがちですが、毎朝のアイロンの手間が少し省けたり、準備も楽になりますよ！

そして、デイリーケアです！
シャンプー前には必ずくしで髪の毛をとかします。汚れがきちんと落ちるようにです！
週に2～3回は洗い流さないトリートメントをしています。フィーノという、だいたい600円くらいのものを使用しているのですが、
私のような髪質の人にはぴったりです。元々髪質が悪くない人は少し重たいと感じる人もいるかもしれません。
そして、コンディショナーできちんと栄養に蓋をするという感じです。
そして、髪を乾かすときは、洗い流さないトリートメントを付けています。
その日の気分や髪の悩みに合わせて使用しています！
くしにもこだわりがあり、塗れた髪にも使用できますし、絡まらないものを使用しています。

いかがでしたか？私のヘアケアは以上です！
プロの手を借りるのはもちろん、きちんと自分に合った商品を探して使用することで髪質が変わってきますよ！
そして、毎日気を抜かずコンプレックスと立ち向かう、自分の好きな自分になれるように時間を作るのが
なにより大事です！

試してみてくださいね！

ケアに困る夏の乾燥肌

年中、季節を問わず乾燥に悩まされていますが、季節によりその乾燥の仕方が変わるように感じます。
例えば、冬の時期は粉を吹くようなかさつきですが、夏の乾燥はゴワゴワするようになります。
やはり紫外線が主な原因かもしれませんが、日焼け対策を取っていてもさほどその状態が変わるようには感じず、どんなスキンケアを使えば良いのかと悩みます。

http://www.institutsaintlaurent.com/

夏というとやはり美白を目的とするスキンケアをしたいのですが、日に当たる前にビタミンCが配合されているものを使うのはシミに対してはマイナスだと聞いたことがあり、現に私もそれを知る前には痒みや赤みが出てしまうというトラブルを経験しました。

なので夜のスキンケアとして使用するようになり、朝のスキンケアには保湿力の高いものをと使い分けをしていますが、どうも美白に対する効果も乾燥に対する効果も半々になってしまっているだけあって、スキンケアの効果をどちらもきちんと発揮しているようには感じられ無いのです。

自宅にいる時にはなるべくすっぴんでいるようにし、いつでも化粧水を重ねつけできるようにしていますが、どうしても夏だけに現れる乾燥に対しては効き目を感じることが薄く、冬の乾燥とはまた違うスキンケアの難しさを感じます。

更年期からのお肌とのつきあい方

私は56歳主婦です。http://mandarinduck.sunnyday.jp/

40代後半更年期症状が出始めた頃、それまで使っていた日焼け止めクリームが肌に合わなくなり特に顔の皮膚が赤く腫れるようになりました。しばらく使用を控えてから別の商品に変え症状はおちつきました。

３年ほど前には閉経し身体も調子良くなりましたが、頭皮からのフケが気になるようになりました。

まだ時々の気になる程度だったので、”洗いが足りないのな？””しっかりすすごう。”等工夫していました。

昨年秋から白い粉が降り注ぐかのようにフケが舞い始め、頭皮を触るとかさぶたの様なものがついたいて、白い塊がめくれ取れるようになりました。

色の濃い洋服は絶対無理！！毎日フケの目立たない洋服選びの毎日となりました。

白髪染めを止めて様子をみましたが老け込むばかりで頭皮は一向に改善しなくて、病院受診も考えましたが、コロナ禍なので一歩が出せず、スマホ片手にフケ対策を調べました。

やはり更年期を境に頭皮の状態が変化するとのことでした。

シャンプーを替える！

ようやく対策がはっきりみえました。

これは！と思える良い商品は値段が高くてなかなか手が出せず、インターネットだけでなく、お店で直接商品を手に取って探しました。

ようやく”これならどうだ！？”というお手頃商品を見つけ使い始めました。

今一本使いきったところですが、数回の使用でフケが気にならなくなりました。丁度春から夏に向けての時期だったので、それもよかったのかなと思いつつ、もう少し使い続けてみようと思っています。

自分の変化と共にいろいろ替えていくのが大事ですね。

ちなみに使用しているシャンプーはセグレタの地肌も髪も洗えるマッサージ美容クリームです。参考までに。

化粧が好きだった私の絶望体験談。

私は小学校高学年から化粧に興味を持ち始め、色々と調べました。

当時流行ったつけまつげの人気ブランド。

最新のチークやアイシャドーのカラー。

できるだけ明るく、かつ自然な色合いのファンデーションのメーカー。

色んな化粧品を試しては使い。自分の知らない化粧品はこの世にないと過信したこともありました。

http://viola.lolitapunk.jp/

そんな私も社会人になりました。

相変わらず奇抜なメイクが大好きでしたが、会社では控え目にしていました。

会社の同僚の色白のYさん。皆「可愛い。」「肌綺麗だね。」と彼女のことを褒めています。

私も純粋にYさんのことが羨ましくてたまりませんでした。

「どこの化粧水を使っているの？」「毎日しているスキンケア方法は？」とYさんに尋ねました。

「私は特に化粧品は使っていないかな。肌が弱いから。」と応えたYさん。

化粧品を使う＝綺麗になると信じていた私には衝撃の言葉でした。

私の昔からの友達と休日に会った時、同僚Yさんの話をしました。

友達から「私はその人知らないけど、そう言ってるあんたはどうなの？」と言われました。

「え？何が？」と言った私に友達が。

「鏡で顔見た？今日もニキビと傷で赤くなってるけど。あんたも化粧、少し休んだ方が良くない？」

言われてからハッとなった自分の顔のニキビと発疹。

一生懸命ファンデーションで隠していましたが、それを機に化粧を休んでスキンケアに力を入れるようになりました。

色白の宿命を、未来に。

私の肌は、自慢に聞こえるかもしれないが、かなり色白。

日本人にしては白い、というレベルではなく、この地域に住んでいる人の中で一番白い、と言っても過言ではないかもしれない。

「色白でいいな。お人形さんみたいで可愛い。」

そう大人たちに言われた幼少期は、何がいいのか可愛いのか、全く分からないし、

色白だろうが色黒だろうが関係なく、日焼け止めも一切塗らず、全力で外遊びをしていた。

日焼け止め、という意識を持ったのは、中2の登山を経験した後。

下山した翌日、人に顔を見せられないほど全体が赤くなり、とても恥ずかしい思いをした。

当時の友人に聞いても、日焼け止めを塗っている人はほとんどいなかったが、

ここまで”赤く”焼けてしまったのは私だけだった。

その時初めて、色白であることの「負の側面」を知ると同時に、美容意識がグッと高まった。

日焼け止めだけでなく、スキンケア全般を心掛けるようになったのは、

当時の女子たちと比べれば早かった方だと思うが、それでも私の肌にとっては手遅れだったらしい。

シミトリーでシミも小じわもケアできる？シミケアと美白に挑戦した私の口コミ

そばかすなのか、シミなのか、ホクロなのか…？というような黒いポツポツは、

顔にも腕にも年々増えていき、10代20代は「色白だけどクリアな肌ではない」ことに悩み続けた。

そんな悩みに追い打ちをかけるように、30歳を境目にして「口元や目元のシワ」が一気に目立ち始めた。

普段から念入りにケアしているのに悩みは増えるばかり。

私の肌にとっては、これ以上抑えられるモノではないのかもしれない。

でも、もっと早くケアを始めていれば…

幼少期の頃に親が気を遣ってくれれば…

中学生になる前に、姉がスキンケアを伝授してくれれば…

そんな怒りにも近いような後悔を抱えつつ、

「もう過去には戻れないのだから、未来のためにできるコトを、今していこう。」と決めた。

そして2児の母親となった今。

子どもたちも、やっぱり”超色白”だから、子供にやさしい日焼け止めをしっかり調べ、

親子ともども念入りにケアしている、そんな毎日である。

頑固な思春期ニキビが治った理由

私は高校生の頃、顔に数え切れないほどたくさんのニキビがありました。http://algaetech-conference.com/

言っても高校1年生の頃はまだそんなにニキビはひどくなく、出来ても小さいプツっとしたものだけでした。
それが高校2年生になると、どんどん顔中にニキビが広がって自分でも見るに堪えない顔になりました。

毎日鏡を見てはため息をつき、肌の綺麗な友達を見ては羨み、何故私はこんなに肌が汚いのか何度も何度も絶望して泣きました。
ニキビに効く、ニキビが治ると言われてる商品を片っ端から試しましたがどれも効果はなく、サラダやビタミンなど食事を気を付けても全く治りませんでした。
高校３年生になっても私のニキビは治るどころか、どんどん酷くなっていきました。

友達に言われる「肌どうしたの？」や「肌汚いね。」という言葉に傷付き、心の中で自分でも分かってるよ！！！と泣き叫ぶ毎日。

汚い肌を隠すためマスクをしてましたが、マスクをすることで余計肌に負担をかけてしまいニキビがなかなか治らないという負のループ。

私は一生肌が汚いままなんだ…。いいなぁ、皆は肌が綺麗で。私はいつしか周りの子を羨み妬むようになっていました。
ニキビによって心までどんどんネガティブになって、今思えばあの頃は凄く性格も悪くなってたと思います。
そんな私のニキビが治ったのは高校卒業後。

あんなにも頑固で一生治らないと思ってたニキビが、高校を卒業した途端驚くほどみるみるうちに綺麗になっていきました。
スキンケアも特に変えてないし、なんで急に治ったのか不思議でしたが1つ確かな事はストレスが減ったこと。

私は高校2年生からずっと受験勉強に明け暮れていました。
また、高校2年と３年はクラスメイトとも上手く行かず学校に行くのが知らず知らずのうちに相当なストレスになっていたんだと後から気付きました。

当時は自分がそんなにもストレス溜まっていたことに気付きませんでしたが、明らかに卒業してからニキビが減ったので、もし今ニキビに悩んでる人がいたらストレスを減らす事に気を付けてみてください。
私は高校卒業してからは、ニキビはもうほとんど出来てません。

友達からも肌綺麗になったね！と言われ、性格もあの頃より明るくなりました！本当に嬉しいです！

お金をかけずに肌荒れから解放された話

高校生になったばかりの頃。今から約3年前の私は、メイクのことを何も知りませんでした。モイスポイントは販売店で購入可能？市販状況や私の口コミ効果をレポートします！

興味本位で再生した、同い年の女の子のメイク動画。わからない単語だらけのそれに驚愕し、いそいそと勉強を始めたのです。しかし、当時の私は用語や過程の知識ばかりを得ようとし、「お肌を守ること」には無関心でした。

口コミのいいものを購入し、使い、メイクの基本が身についたとき。肌の赤みやニキビまで、手に入れてしまっていました。可愛くなるためのメイクではなく、嫌な部分を隠すための必須事項。これではいけないと、17歳の私はお肌について調べ始めました。

そして、「引き算するケア」にたどり着いたのです。お風呂あがりに、純度の高いワセリンを顔全体にトントンと塗る。これだけです。化粧水、乳液をやめ、商品を一本化したことで、お金もかからなくなりました。主に悩んでいたお肌の赤み、慢性的なニキビ、毛穴の開きが、驚くほど改善しました。

これをきっかけに、自分ウケするメイク用品も模索するようになりました。石鹸のみで落とすことができるもの、危険な成分が少ないもの、実際に使ってみて良かったもの。自己中心的にメイク用品を選ぶ姿勢が身についたころには、お肌の悩みからほとんど解放されていました。

けれどやはり1番効果を実感したのは、お風呂あがりのワセリンです。お金をかけずに肌荒れから解放された経験は、私の美容に対する意識を変えてくれました。今も続けている、大切なルーティンです。

敏感肌のスキンケアとメイク

肌が敏感で合わない化粧品を使うと赤くなってしまいます。最近のマスク生活でも刺激になってしまい、荒れてしまうこともしばしば‥。スリムコーヒー(SLIM COFFEE)の効果は？

最近も肌の赤みがなかなか引かず、このままシミになったらどうしよう！？と焦りました。肌の調子が悪いとこの不調がいつまで続くのかと不安ですし、気分まで落ち込み気味になってしまうのでケアにはとても気を遣います。

お肌につけるものは敏感肌でも使えるお肌に優しいもの、化粧品は石鹸落ちするもの、とまず肌に合うのを探すのが大変です。敏感肌用であっても成分によって合う合わないがありますし、化粧品に至ってはお肌には合うけれど仕上がりがイマイチかなということも多々あります。

使ってみてお肌に合わないということも多くてもったいない！お金もかかる！とかなり損した気分になってしまいます。今スキンケアは私の肌に合っていてお値段もお手頃価格なものに出会えてとても嬉しく思っています。

敏感肌のお友達がいたらお勧めしたいくらいです。メイクに関してはベストとはいきませんが、及第点なものを使用しています。日焼け対策重視なので仕上がりはイマイチかも‥でも荒れないし‥。と、いったところなので良いものを見つけられたらなぁと思います。敏感肌用の情報ってそもそも得づらい気がします。敏感肌じゃなかったら、いろいろ試してみたい美容液やコスメがあるのにっとちょっと残念ですが、今ある自分のお肌を大事にしたいと思います。

日焼け対策教えてください！

　乾燥、小じわ、毛穴、くすみ、赤み、シミ…と肌の悩みは年々増えていく一方です。
　外に出るのが嫌だった筆者も、最近は子どものサッカー観戦の為ほぼ毎週末応援に出掛けていて、日焼けとの戦いの日々です。毎回日傘にアームカバー、首にはタオルを巻いて日焼け対策は万全！と気をつけているつもりでも先日は少しだけ涼を求めて足元はエアリフトという格好で出掛けたら足の甲にジリジリと陽を浴びてしまい…変な日焼けあとがばっちりついてしまいました(*_*)

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　スプレータイプの日焼け止めをいつも持っていますが、人が多いところで振りまくのは気がひけるし、なんだかんだ重ね塗りを忘れてしまいがちです。
　顔や腕は守っていたつもりでも、帰って鏡を見るとなんだかくすんで見える…もちろん１日外にいて疲れているのもあるのですがとても冴えない顔をしています(TT)耳がちょっとヒリヒリする日もあったり。

　観戦に行った日の夜は必ずパックをします。(毎晩しないとと思っているのですが、最近サボり気味です…)剥がす前もしっかり両手で押さえて押さえて、取ったあとのシートマスクでまた両頬を押さえて、首、耳、腕と日焼けが気になる場所に塗りたくっています！そして美容液も多めを心掛けています。プチプラですが翌日の朝も多めに、もし仕事が休みだったり可能なときはお化粧もギリギリまでせずに美容液を時間をおいて何度か付けるようにしています。すぐに冷やすのがいいとも聞いたので、自分用の冷タオルも準備していこうかな…
　少しでも将来のお肌につながりますように！年中日焼けとの戦いがんばります。

カミソリでのムダ毛処理には注意を！埋没毛の原因に

ムダ毛処理で後悔していることがあります。それは、カミソリ処理によってできた「埋没毛」です。
処理の方法は、カミソリ、電気シェーバー、エステ脱毛、家庭用脱毛器など人によって様々だと思いますが、私が一番初めに選んだのは「カミソリ」でした。
カミソリの良い点は、電気シェーバーなどよりも根本から毛を剃れるというところです。

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しかしそれは、カミソリの刃が肌に直接触れるということなので、肌を傷つけやすいということでもあるのです。
その結果、炎症を起こし、足の一部分の皮膚が厚くなってしまいました。
そうすると、毛が皮膚の表面から出てこないまま「埋没毛」になり、黒ずんだようになってしまうのです。

処理した後に、しっかり保湿などのスキンケアを行えば炎症を軽減できたと思うのですが、私のケアは十分ではなかったようです。
「埋没毛」を抜こうとして、さらにひどくなったこともあります。そうなってしまうと、なかなか元のキレイな皮膚には戻りませんでした。

カミソリは安価なものが多く、学生さんなども手を出しやすいと思いますが、「肌を傷つける恐れがある」ということを知っておいて欲しいと思います。
肌に負担をかけたくない、肌が弱いという方はカミソリよりも電気シェーバー、そして処理後の保湿もしっかりと行うことをおすすめします。

皮膚の発疹とその観察。

私は夏になると湿疹が出やすい肌質です。

状態を常にチェックし、炎症が酷い時はステロイド剤。

少し落ち着いた時には保湿クリーム。

状態を観察して使い分けています。

私に彼氏ができた時。

彼が私のことを全て知りたいと言いました。

私が生まれてから今までの人生。身体のこともオールジャンル。

知りたがる彼に私は躊躇がありました。

私の皮膚の発疹は手の甲や肘を中心に。

誰が見てもよく分かるような場所に発生します。

私のことを全て知りたいと言った彼がまずそこに目をつけた様子でした。

https://tips.jp/u/sayurin/a/mois-point

会う度に「ガサガサしてるね。」「薬塗った？」「病院行ってる？」

彼が発疹について過干渉気味になりました。

心配してくれていると分かっているものの、ずっと言われると腹が立ちました。

「私のことを全て知りたいんじゃなかったの？なんで皮膚の発疹を把握しようとするわけ？そんなもの自分で管理しているから放っておいて。」

やがて怒った私は彼と縁を切ることに。

人の人生を全て把握することはとても難しいです。

手始めに見える皮膚の発疹の観察から。

しかし、本人が気にしてケアを行っているため他者からの観察や口出しはお節介です。

私のためを思っての言葉も全てありがた迷惑に。

発疹については本人の自己管理が第一です。