姿勢を気を付けるだけダイエット

ストレス発散とダイエット効果を期待してホットヨガのレッスンに通っています。ワンズアップは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミなどをご紹介!

最初の1か月は食事制限など一切行わなくても1キロ痩せました。

でもそこから全然変化がないのです。

ヨガを行っていると姿勢に気を付けるようになります。

最近、ヨガの時だけではなく、普段の生活の中でも姿勢に気を付けるようにしています。

すると少しずつ体重が減ってきているのです。

デスクワークなので気を付けていないと姿勢が悪くなってしまいます。

気付いた時に背筋を伸ばしたり、電車通勤の際にもお腹に力を入れるような感じで姿勢をキープしているだけなのですが、それで効果を実感しています。

誰にでも出来ることですし、食事制限やハードな運動もしていないので、これだけでかなり変わってきているというのは驚いています。

もしかしたらホットヨガの効果もあるかもしれません。

でも姿勢に気を付けるようになってから、確実に体重が減ったので多分効果があるんだと思います。

ダイエットのコツは長く続けることにある、と聞いたことがあります。

体に負担が多いダイエット方法を選択してしまうと、中々続けることができなくなってしまいます。

無理のない方法を長く続ける、ということが大事だと思います。