口臭が気になる人必見！口臭の改善方法！

口臭は自覚しにくく、周りからも指摘されにくいものです。

会社や学校で「何もしてないのに、心当たりがないのに」なぜか避けられているや嫌われているなどを感じたことはありませんか？？

それは口臭が原因かもしれません。

そんなことに心当たりのある方は下記のことをしてみましょう！！

・口臭の原因とは

・自分でできる口臭チェック

・口臭を治すには

口臭の原因とは

ここでは口臭の主な原因を２つ紹介したいと思います。

１つ目は腸に原因がある場合です。食べたものが胃や腸で発行し、異常発酵してしまうとそこが臭いの原因になり治すのもかなり難しくなってしまいます

２目は口の中に原因がある場合です。舌についている白い「舌苔」という菌や虫歯が臭いの原因になります。

自分でできる口臭チェック

ここでは一つだけ一番簡単な口臭チェックお教えします！！

コップやビニール袋に息を吐き、中の臭いをかぐ

これが一番簡単でコストもかからないのでそこまで気にしてない人も実践してみましょう！

口臭を治すには

口臭を治すにはまずは原因を調べましょう！

１日２回以上の歯磨きはもちろん、歯磨きの前にマウスウオッシュなんかもこうかがあります。それを行っている人は舌ブラシを購入して白い舌苔をおとしましょう！

それでも改善されないかたは胃や腸に原因があるので医師に相談してみてください。