口臭に効果的な飲み物4選

口臭対策のひとつに、飲み物を飲んでニオイを防ぐという方法があります。

ただし、飲み物なら何でもいいというわけではありません。

口臭予防&解消に効果的な飲み物4選をご紹介します。

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1つ目は水です。

水を飲むと唾液の分泌が促され口臭が和らぎます。

唾液には抗菌作用があり、嫌なニオイの元となる菌の増加を防いでくれるのです。

また水をこまめに飲むことで、口臭の元となる舌苔(舌の上に残っている汚れ)が洗い流されるのもポイント。

2つ目はお茶です。

お茶に含まれるカテキンやフラボノイドという成分には、抗菌・殺菌作用があり、消臭効果が期待できます。

種類が豊富なお茶ですが、特にカテキンが豊富に含まれている緑茶が口臭予防には向いているでしょう。

3つ目は牛乳です。

口臭は口内菌の増殖だけでなく、胃の中のニオイが原因になることもあります。

牛乳に含まれるたんぱく質は、悪臭の原因となるアリシン成分を包み込み、胃の中からくる口臭を防いでくれるのです。

特にニンニク料理を食べた後に牛乳を飲むといいですよ。

4つ目はココアです。

ココアに含まれるポリフェノールには、歯周病の原因となる菌の増加を抑制し、口臭を予防する効果が期待できます。

砂糖を含まない純ココアなら、甘い物が苦手な人やダイエット中の人でも飲みやすいでしょうし、虫歯になるリスクも下がるのでおすすめです。

口臭が気になった際は、上記の飲み物を飲んでみてくださいね。

口臭に悩み続けて、三十年。

私は、四十代前半女性です。口臭に悩み始めたのは、小学生の頃からでした。まず、物心ついた頃から母親がとても口臭がきつかったのです。アル中、?2の父とのストレスからかなと幼い頃から、思っていました。

そんな頃、まず、兄や姉から、息がくさいね。と言われ始めた私。辛い過去になるのですが、、小学校六年生の頃。クラスで一番のいじめっ子が、私をターゲットにした時期があり。数人の女子クラスメートが、私の悪口をテープに吹き込んでいたのです。その中に、口臭いよね~と、笑い声も入っていました。ショックで号泣したのを覚えています。

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それからは、口臭が気になって仕方ない時期へ。中学生になると、自分で手を手を押さえて嗅いだだけでも臭い。ただ、中学生時代は、性格が面白キャラで通っていたし、自分でいうのもなんですが、しゃべらなければ綺麗なのに、、とよく言われ、なんとかキャラクターで、生き抜いておりました。歯磨きしか手段が分からない私は、友人と話す時は、なるたけ息がかからないようにしていましたが、臭かったと思います。

高校生になり、彼氏もできるようになり、気にすれば気にする程、臭くなってるきがして、口臭の心配は尽きませんでした。18歳になり、お酒大好き人生が始まるのですが、よく吐く自分に気付きました。胃痙攣も何度もやっています。母親と同じ臭いがする。私、胃が悪いんだ。と思いました。イソジンでうがい。胃薬もしょっちゅう飲む。歯間ブラシを使う。

だけど、現在も臭っているように思います。現在、結婚もし、息子が二人いますが、幼少期、息子たちが臭いような気がして焦りました。小さい頃は、胃と食道の間が、短いから臭うそうで、安心したのを覚えてます。現在小学生の二人。朝は臭う時もありますが、私の遺伝はしてないように思います。歯磨きの仕上げには、フッ素をつけています。現在アラフォー主婦の私の対策としては、やはり歯を磨く、ガムや口にする。

マスクをする。位でしょうか。歯医者さんで、歯垢除去も良いかもしれませんね。たばこを十年前にやめてからは、少しはましなような気もしますが、お酒を毎日嗜む私。胃が弱い私は、荒れて息は臭い。勿論出来る努力はしますが。明るく生きる。おしゃれやメイクの勉強をする。ネイルを可愛くしてみる。等、他でカバーして行く事も、良いかと思います。悩み続けてる場合は、医療機関や専門医に相談してもよいかもしれませんね。

マスクによる肌荒れのケアできること

コロナ流行により感染対策の一つとしてマスクをつけて以来、マスクをつけて肌荒れがひどくなってしまったと言う声がよく聞かれます。夏場はマスク焼けに悩んだり、それ以降は不意にできるニキビできものなどに悩まされてケアをどうしたらいいかわからない人もたくさん出てきました。放っておくとひどくなるので、ここで原因と対策をいくつか知っておくと大変役立ちます。

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マスク時の肌荒れの原因の一つはマスクの繊維が口元頬で擦れて肌に刺激を与えてしまうことでおこる赤みや痒みなどです。対処法としてはマスクのせんをよく選ぶことが肝心です。自分の肌に合わないものを一日つけていると肌荒れの原因を増やしてしまいます。自分に合わないマスクの繊維はすぐに別の繊維のものに変えることで刺激を抑えることができます。また、化粧をする場合口元は軽くするか、刺激の少ないものにすることによって二重におこる肌荒れ原因を避けることができます。また洗って使えるマスクを使ってる場合、残りの洗剤などが刺激を与える場合もあるので、しっかりと洗い落とすことが肝心です。

また汗をかいてしまって汗が原因で増える菌により肌荒れが起こっている可能性もあります。その場合は汗をこまめに拭くことで少し肌荒れを軽くすることができます。マスクをしていても、普段しているスキンケアを怠らないようにすることで抑えることもできます。このように対処法はたくさんあるので自分に合った対処法でマスクでの肌荒れを乗り切ることができます。

直毛、若白髪、頭皮のかゆみ、痛み。

自分は今27歳なのですが昔から直毛でした。
髪をスタイリング剤などを使ってセットする時は基本的にハードのワックスやジェルを使わないとちゃんとセットできないので髪型が限られてしまうのが悩みでした。
寝癖も治すのが大変です。

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20代前半の頃にパーマにしていたのですがパーマをあてた最初はいいのですが伸びてくると直毛なので段々パーマなのにパーマっぽくセットできなくなって美容院に行ってました。

他にも頭皮が弱い、若白髪などもあります。
頭皮に関しては元々肌がそんなに強くなくて若い頃にブリーチして髪を染めていたのですがブリーチする時に頭皮が痛すぎて途中で断念したりしたこともありました。
それでも我慢しながら色々な色に染めていたのはいい思い出です。

若白髪に関しては前職で仕事でのストレスや疲労が原因で元々そんなに白髪はなかったのですが働き始めて2、3年した頃から少しずつ白髪が目立ちはじめて気づいたらパッと見ても白髪あるなってくらいにまで増えていました。
若白髪のこともあって髪を染めたのもありますが先ほどのストレスや重労働、金銭面的なこともあり仕事を辞めた後しばらく時間が経つにつれて段々となくなっていって今では目立つ白髪はほぼないくらいまでになりました。

髪の毛があるうちは自分の直毛を受け入れて自分に合った髪型やセットなどしていけたらなと思います。

小じわが増えて隠せない

私の顔は目が大きく全体的に濃い顔のタイプです。http://snowbar.jp/

大き目やはっきりした顔立ちは老けやすいとは聞いていましたが、それは本当なんだと年齢を重ねて身をもって実感をしています。まずは目元の小じわです。笑うと目元に何本かしわが寄るのでその跡が刻まれました。なので笑ったりすると、急に顔全体がクシャっと見えてしまうのが悩みです。

できるだけ目を動かさずに笑いたいほどです。目元のしわやシミなどの難は、最近のマスク生活でも隠せない場所なので余計に目立つ部分だし気になります。そして目の下には目頭から目じりに向かってす~っうと一本の細いしわが出来てしまいました。目が大きいとそのぶん皮膚の動きも大きいからでしょうか?老けが目立たない年齢不詳になれる細い目で薄顔のクールビューティに心底憧れています。

あとは年齢とともに消えなくなる首のしわも悩みの一つです。顔はなんとかメイクでごまかせても、首や手は年齢が簡単に分かってしまうのでケアしたいと思っています。

しわの対策としては、高濃度ビタミンC誘導体の入った化粧水を使用したり、日焼けはシワにも良くないらしいので日焼け止めを塗っているくらいです。アイクリームもそろそろ使用しないといけないなと思っていまs。

頭皮にシミが出来る?肌トラブルの原因になる

紫外線は顔だけではなく、頭皮にも降り注ぎます。そのため、顔よりも頭皮や髪へのダメージも防がないと、顔もシミ・ソバカス・たるみを引き起こします。それだけ意外と忘れがちなのが頭皮になります。頭皮も皮膚に変わりがありません。しかし、髪があるので忘れだちですが、お肌と同じようにシミができます。

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特に、炎天下の中、帽子等をかぶらず頭皮が長時間太陽光に晒されている状態が続くと、しばらくして分け目の部分の皮膚が乾燥して剥がれ落ちることがあり、赤くなったり変色するなどの症状が見られることもあります。そのまま色素沈着に至ってしまうと、頭皮にシミとして残ります。
自身の頭皮はなかなか見えるものではないですが、

肝斑(かんぱん)と呼ばれる顔面にできるシミがあります。ホルモンバランスに起因することに比べると、顔にできるシミより頭皮にできるものの方が、一気に強い紫外線を浴び続けることで発しやすいとされている光線性花弁状色素斑や老人性色素斑が多いのです。

いずれも紫外線が主な原因になります。そのことで、皮膚のターンオーバーが正常に機能すれば自然消滅することもありますが、シミが元々できやすい方や日焼けしやすい方にとっては注意が必要です。また、そのときに抱えている体内環境が影響することもあり、頭皮をはじめとした表皮にシミが出現することもあります。症状が重い場合は自己判断に任せず病院を受診するといいでしょう。
頭皮にシミができるということは、顔表面にもシミやソバカスがでやすくなるため、日焼け予防は全身大切になります。

毎日体重計に乗ること

私のダイエット方法は、毎日体重計に乗ることです!数字だけが全てではありませんが、私の場合数字に表れることで、モチベーションに繋がります。ただ、数字だけ見ると、周りからは痩せて見えるのに自分ではこの体重まで落としたい、モデルさんの体重になりたいなど、無理なダイエットをしがちなので、必ず健康的な目安の体重を決めておくことが大切だと思います。

http://www.urbanpiraten.org/

また、急激な体重の減少は、その後の急激な体重の増加につながることもあったり、基礎代謝や筋肉量にも影響が出てきて長期的にダイエットの効率が悪いので、最終的な体重目標と期間を大体決めておくこともダイエット成功の秘訣だと思います。

食べ過ぎた日は現実逃避したくなり体重計に乗りたくないという心理が働くと思いますが思い切って測ってみると予想外に増えていてこれ以上増えたらまずいとブレーキがかかります。少しの体重増加だったら次の日に調整すれば戻るので、調整がきくうちに自分の体重を把握しておくと良いです。また、食事制限や運動により体重が減少していればご褒美として自分の好きなものを食べたり、運動せずにダラダラしてみたり、ご褒美の日を作ると、無理せず続きます。続くことが一番なので、ストレスをためず健康的にダイエットをすることにしています。

何しても改善できない年中無休の乾燥肌

美容に関する私の一番悩みは、春夏秋冬関係なく顔も身体も常に乾燥してしまうことです。http://dataplatform.jp/

保湿力を謳うありとあらゆる化粧水も乳液もクリームも肌に触れた途端に一瞬にして吸収してしまうほど全身の水分が枯渇しています。お恥ずかしいことに、冬に黒色のヒートテクを着ると乾燥して捲れ上がった皮膚が粉のように張り付いて人には見せられない状態になります。

顔のお肌に関しては、乾燥しすぎて毛穴が広がってしまうだけでなく細かい乾燥小ジワができるだけでなく、調子が悪い時にはファンデーションが浮いて剥がれそうな皮膚が目立ってしまいます。乾燥することでTゾーンに無駄な油分が分泌され、乾燥肌だけでなくテカリまで肌トラブルの悩みの種となっています。私が抱える全ての肌トラブルの要因は乾燥が大部分を占めているので乾燥中心の対処方法を意識して行っています。

毎日水分1.5?2リットル飲む、代謝が悪いと思うので風呂上がりに血行を良くするストレッチやマッサージを行う、ホットヨガに通う、さまざまな化粧品を試してみたりと調べてみて行える範囲で実践してきました。しかし、多少は乾燥は引くもののどれもその場限りで根本的な体質の改善には至りません。

ここで諦めて日々のケアを怠ることはしませんが、何をしても改善されないのでお手上げ状態ではあります。今はとりあえず、食生活と睡眠などの生活の根本から変えていこうと思っています。

まずは十分な睡眠を摂るようにしていきたい

私は以前、毎日8時間睡眠を摂っていたのですが、目の下のたるみが酷くなってしまいました。

その原因はいまだによくわからないのですが、おそらく睡眠不足だったのだと思います。

シロジャム

一般的には睡眠時間は7時間から8時間くらいが良いとされているようです。

ですが、中にはもっと短くても良い人もいますし、長い方が良いと言う人もいます。

私の場合はおそらく9時間睡眠なのだと思います。

なので、毎日8時間でも日常生活に支障はないのですが、少しずつ溜まった疲労が目の下のたるみになって現れたような気がしています。

睡眠の質を高めると、睡眠時間が少なくても良いと思って実行したことがありました。

ですが、やはり翌日以降にたくさん寝てしまっていたので、これもあまり効果が無いと思いました。

世間一般で言われている睡眠と、私が十分な睡眠だと思っていることには少しずれがあるような気がしています。

今は毎日9時間睡眠にしたことで、昼間の眠気も無くなりましたし、目の下の弛みもかなり改善されました。

睡眠不足はあらゆる面において、デメリットが生じてしまうことを体感しています。

他にも食事や運動、またはストレスなど様々な要因が挙げられます。

ですが、まずは睡眠不足にならないように努めていきたいと思っています。

日常生活における敏感肌のための日焼け対策

陽射しの強い季節になりました。

気になるのが日焼けです。

効果抜群?アイウルルを目の下のたるみに使った私の口コミ体験談!

私は肌がとても弱く、敏感肌です。

日焼け止めもなかなか肌に合うものがみつからず、肌荒れしてしまいます。

ですので化学的な日焼け対策の前に、まずは物理的日焼け対策。

帽子や日傘を使い、できるだけ直射日光が肌に当たらないように気を付けます。

しかしそれだけでは不十分ですので、やはり日焼け止め(UVクリーム)も使います。

その日焼け止めクリームの選び方としては必要以上にSPFやPAが高いものではなく、日常紫外線を防いでくれるというものです。

私が使用しているのは「SPF15」「PA++」というものです。

海やプールで泳いだり、真夏に1日中外で遊ぶとなるとさすがに物足りないかもしれません。

しかし日常生活での買い物や洗濯物干しなどはこれで十分です。

そしてもう1つのポイントはノンシリコンであること。

シリコンは肌から日焼け止めが落ちないように配合されています。

真夏のレジャーや汗を沢山かくシチュエーションでは必須かもしれません。

しかし落ちにくいという事は、意図的に落とすのも大変です。

メイク落としなどを使用してもなかなか落とせない商品もあります。

この「メイク落とし」自体が敏感肌には大敵です。

必要な皮脂まで落としてしまい、その結果肌荒れをおこします。

ノンシリコンの日焼け止めは、メイク落としを使わなくても石鹸で落とせる事ができます。

日焼け止めで肌荒れしてしまう…でも日焼けもしたくない…。

そんな方の参考になれば幸いです。

私の髪の毛はもう縮れてしまっています。

私は髪の毛がものすごく縮れてしまってつらいですそれに私は結構人一倍いろいろなことを考えてしまう性分なのですがやっぱり髪の毛のことってけっこきになってしまいます。それになんだかとても切なくてとてもやるせなく感じてしまうためにいろいろと嫌だなと感じることが多いです。

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今日だって朝玄関を掃除していた時に通りすがりの方にいろいろとなんだか変な目で見られたような感じもしましたし、ただそれだとあまりいい状態ではないということを感じましたのでやっぱりそれなりにしておかなければいけないなということは感じました。

ただ私は結構人一倍いろいろなことに敏感なタイプの人間ですので正直言うと今の状態に満足できないまま不満をためながら過ごしているという状態でいる気がしています。今の状態から脱するためにもいろいろと考えていく必要が出てくると思いますしいろいろとい考えなければならないことって増えてくると思うんです。

それでもいろいろとやっていくということがとても大事になってくると思うので仕方がなく毎日毎日いろいろとやっていくということを肝に銘じてやっていこうと思います。なんとなく今の状態はとても悪いと感じているので少しずつ良い状態にしていこうと思います。

生理前の肌悩みありませんか?

私は、昔からニキビ肌ではあったのですが、30歳を超えてからは、あごに吹き出物ができたな、、と思っていると、生理が始まったり、、
生理中は肌がかゆくなってしまったり、ひどい時はカサカサとしてきてしまったり、、
若いころのニキビとは違ったタイミングで吹き出物が気になるようになってきました

http://barbaraardizone.com/

また、若い頃はおでこや眉の間によくできていたニキビが、いつの間にかあごにばっかりできてしまったり、、
吹き出物のできる場所も変わってきました

皆さんも、同じような経験はありませんか?

肌が荒れてしまった・吹き出物が出てきてしまったというような、『できてしまってからの対処』は、荒れてきたら低刺激の化粧品に変えたり、保湿をいつもより丁寧にしてみたりして、何とかこれ以上ひどくならないように、、ということを心掛けています

ですが、そうこうしているうちに、生理が終わると肌がいつもの調子に戻るので、戻ったら「まぁいいか」と思ってしまうのですよね
「まぁいいか」と思って何もしないと、また生理前に肌が荒れてきてしまう、ということの繰り返しをずっと続けています

大人のホルモン周期の吹き出物の悩みは、塗り薬とか、洗顔とかの『外側からのアプローチ』だけでは、ダメなんだろうなぁということを薄々感じてきました

じゃあ、『内側からのアプローチ』をしたほうがいい?と思いつつ、何をしたらよいのか、と悩んでしまいますよね

しかも、『内側からのアプローチ』には、即効性はなさそうなので、『できないように普段からする対処』というのが大事なのだと思うのですが、それにはかなりの努力が必要ですよね。。

食事を気を付けたり?
漢方薬とかビタミン剤を飲んだり?

なかなか私には継続してできそうになさそうです。。
継続してできるように、皆さんがモチベーションをあげるための工夫を教えてほしいなと思います

ダイエットのためのスムージー

スムージーのダイエットというのも結構効果的でした。単純な話であってスムージーを飲むようにするというだけの話ではあるのですが、まず食物繊維などが非常に豊富に取れるということもあってまず便通が良くなりました。

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これによって体の中がすっきりするという感じを受けることができました。そして、肌艶などもよくなりました。何しろフルーツなどのスムージーもよく飲んだりするようにしましたので、これがよかったのでしょう。そして、スムージー自体を一食にするということで当然ながらカロリーが減るということもありましたのでこれによってダイエットにつながるということがあったわけです。

カロリー的には極端に減るということもありませんがそれでもしっかりとしたダイエット効果というのは継続的に行うということによって出来ましたし、さらにいえばスムージーというのはすごく簡単なものでもあります。時短料理といってもよいでしょう。時間の節約にもなったりするわけでその余った時間をちょっとしたストレッチなんかに使ったりということも行ったりしているのでそれもダイエット効果に繋がっているのではないかなと私は思っています。これは実にお勧めできることになります。

細い髪が悩みでしたが、50近くでも髪があります。

私は高校性の時にヤンキー漫画を読み、オキシドールで脱色しようとして、使い方をあやまって、
一時期髪がスカスカになってしまいました、思春期の男子にとっては大変辛かったです。

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その後、髪はある程度復活しましたが、コシのない細い髪でした、33歳位まで真ん中分けにしていましたが、
そりこみの部分がだんだんはげて来て、35歳の時に思い切って短髪にしました、思っていたよりも快適で
また、おでこを出す事により、隠し事がなくなり、性格も明るくなりました、その頃からネットで見かけた湯シャンを
始めました、湯シャンはシャンプーを使わずにお湯だけで洗髪する方法で、すすぎに時間がかかりますが、
今の界面活性剤を使ったシャンプーなどは頭皮を痛めはげを進行しますので、湯シャンプーはおすすめです。

また食生活も非常に大事で、肉食は抜け毛を増長します、人間には陰性と陽性という別れ方があり
お肉を多く食べますと、血液が非常に陽性になってしまい、血が汚れて毛が抜けてしまうのです。
現在はお米を主食として、お味噌、醤油、塩、納豆、海藻などを主に食べておりますが、
健康状態は少し痩せすぎですが、問題なく、髪に至っては、大変健康的な黒髪で50歳近いですが、
白髪はほとんどありません。

よろしかったら少しの間でもお肉を辞めて、お米を主体にした食生活にされて見て下さいね。

仕事でダイエット

私は半年で20キロ痩せることに成功しました。

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方法は簡単で介護職に就くことです。

介護職は体を使うので毎日運動をしているのと同じくらい、いえそれ以上の効果があると思います。

私はこの仕事に就く前は90キロあり、事務職をしていて毎日デスクワークの日々で残業も多く規則正しい食生活が出来ておりませんでした。

毎日のように夜食を食べており甘いお菓子も沢山食べていました。

とある事情で辞めることになり、次はどうしようと考えたところ、以前から介護に興味があるとともに両親も高齢になって来たので初任者研修という介護の世界では一番取りやすい資格をハローワークでほぼ無料で講習を受け無事合格いたしました。

 その資格を活かすために病院の介護職に就きました。

 そこでは朝一番に入院している患者さんのおむつ交換から始まり、食事介助、入浴介助、体位交換などを行って行くので毎日汗だくで帰っておりました。

 しかしそこでは残業もなく毎日定時で変えることが出来て家での食生活も改善されていきました。

 給料の面でも事務職と変わらないくらい頂けたのでとても満足しております。

 そのような日々を暮らしていくうちにみるみると体重が落ちていき現在20キロ減でリバウンドもなく仕事をしております。

大きい胸がコンプレックス

胸が大きいと嫌なことが沢山あるhttp://ryoaki.net/

例えば、可愛い柄のTシャツや膝丈ワンピースが着れない。なぜならTシャツは柄が伸び伸びになって限界をとどめないし、膝丈ワンピースなんかは丈が短くなるからどんなに頑張っても膝丈のワンピースがミニ丈ワンピースになってしまう。オフィスのドレスコードで膝丈ワンピースを着ていてもたまに注意を受けてしまう。

そのほかは言わすがな、肩凝りだ。物心ついた時から肩凝りにはずっと悩まされている。マッサージ師泣かせの身体だ。しかも仕事中ずっと首にネックストラップをつけてセキュリティカードをぶら下げているのでさらに辛い。セキュリティカードだけならまだなんとか耐えられただろうがセキュリティカードだけをつけるわけではないのでさらに辛い。今はだましだまし肩凝り対策をしているのでなんとかなってはいるがもうそろそろ私の肩が壊れそうだ。

そして足元が見えない。これはリアルに足元が見えないので要注意だ。特に物を両手いっぱいに抱えている時、かける瞬間は唐突にやってくるので要注意だ。

本当に毎日辛すぎて胸を抉り取りたいくらいです。過去にも豊胸手術ならず縮小手術を受けようかとマジで思ったくらいなので気のせいではありません。

ニキビといちご鼻とわたし

子どもの頃からニキビがひどくて、ニキビ痕・肌のでこぼこ感・ニキビや吹き出物・いちご鼻などに悩まされています。大人になった今、肌質や体質も変化をしてきたのもあり乾燥が酷いところがあったりしてスキンケアがよく分からなくなってきました。化粧で隠そうとしても、なかなかでこぼこ感は隠すことができません。もともと肌が白いので、赤みや吹き出物が目立ってしまい憂鬱な日々を過ごしています。

レナセルクリアセラム

スキンケア商品やメイク用品を調べて使ってみますが肌に合わないものが多くて困っています。自分でもどうしていいのか分かりません。いろいろと肌が綺麗になる方法を検索して、買って使っていますが、まだこれだというものに出会えていません。お金が無駄になっていくばかり。正直疲れました。生まれた時から肌が綺麗な人がとても羨ましいです。私が肌が綺麗になることなんてあるのだろうかと悲観的になってしまいます。

ストレスも溜めやすい性格なので、そういうのも良くないのかなと思っています。睡眠も浅く、ストレスもうまく発散できず、神経質なところや代謝が悪く冷え性なことも、肌に関係しているのかもしれません。スキンケアも大切ですが、心のケアや冷え性改善なども生活に取り入れたら少しは変わるような気がします。

スキンケア方法

私は、最近スキンケアに力を入れています。理由は、肌を綺麗にして自分に自信を持てるようになりたいからです。肌が綺麗になるだけで、自分自身のことを好きになれる気がします。また、肌の美しさは身嗜みにも繋がると思うので、人に良い印象を与えるためにも、スキンケアはとても大切だと思います。実際、私はスキンケアを頑張り続けたことで、肌が以前よりも綺麗になり、ニキビなどの吹き出物が出来にくくなったと思います。家族からも「肌が綺麗になったね!」と言われることが多く、嬉しいです。vhttp://www.killarney-innovation.com/

ビマジオ

今はコロナの影響で、人と会う機会が少ないですが、肌を綺麗にして、色々な人と自信を持って会えるのを楽しみに、スキンケアをこれからも続けていこうと思います。今回は、私が行っているスキンケアを紹介します。

1つは、お風呂上がりに必ずボディクリームを塗ることです。愛用しているのは、ニベアのプレミアムホワイトニングクリームです。普通のニベア クリームよりも価格が高いですが、毎日塗ることで、美肌になりました。サラサラとしたテクスチャーで、ベタつきもなくおすすめです。また、香りが強くないので、人と会う前に塗るのもおすすめだと思います。

さらに、ボディクリームを塗る際に、体に触るので、自分の体の状態を知ることができるので、おすすめです。

アラフォーうるおいが欲しい

今思えば30代前半から予兆はありました。

20代の頃は肌にもハリがあり、特に悩みはありませんでした。

30代になり、夕方ふと鏡を見ると乾燥でファンデーションの粉が吹いている。

まぁそんなこともあるだろうと放置していました。

特に何の対策もしないまま歳を重ねるにつれて、次は目尻に沢山の小さなシワが出現してきました。

小さなシワ達はだんだんと存在感を増してきます。

シワだけではありません。

シワの周辺には薄いシミができていました。

一体どこまで増殖するのでしょうか。

更には瞼がくぼんできたのです。

これはおそらく瞼のたるみからくる症状。

一気に老けた顔を見て愕然となり、このままではいけないと美容雑誌を読み漁りました。

http://www.rebeccawestcottwriter.com/

何やらレチノールがいいらしい。

日焼け止めも大切らしい。

保湿も重要らしい。

睡眠も大切なようだ。

レチノール配合のクリームを毎晩目元に塗り込むようになったのが30代後半です。

そこからは日焼け対策と保湿、体の中からも保湿(水を飲む)を徹底する日々です。

何もしなくても潤いがあった20代が懐かしい。

アラフォーの今はとにかく潤いが欲しい。

年齢を重ね、内側からも外側からも補ってあげないといけなくなりました。

そんな自分を受け入れられる懐の深さと、シワの深さが比例していく日々です。

気にしていないことが気になる

私の肌に関する悩みはずばり、「気にしていないことが気になる」です。

http://gera.main.jp/

現在20代半ば。友人たちは日々日焼け止めに化粧品にと高いお金をかけてケアしています。彼女たちはきれいな肌でいられるように、将来シミにならないようにと日々お手入れを欠かしません。まさに女の鏡そのものです。それに対して私は殆ど何もしていないのです。

やっていることと言えば、最低限の洗顔と、ファンデーションに含まれている程度の日焼け止めだけです。けれども、自慢ではないですが私の肌は綺麗です。肌荒れ、ニキビが起こることもなく、ファンデーションなしでも平気で外出できます。

反対に、友人のお勧めするスキンケアをしてみても効果を全く感じられません。こんな私はおかしいのでしょうか。もしくは年を取って40代、50代になると染みだらけの肌になっているのでしょうか。スキンケアとは、今効果を感じられなくとも、将来の肌に”投資”しておくもののでしょうか。

気になったので、インターネットで調べてみました。しかし疑問は解消されません。何しろ、インターネットには玉石混交の情報が溢れており、私にはどれが正しい意見なのか判断できないからです。「肌をケアしすぎると逆に肌が繊細で弱くなってしまうからよくない」という、私にとって都合のいい意見から、「ケアしないと将来シミになる」と明言する意見まで、果たしてどれを信じればよいのでしょうか。

以上が私の肌に関する悩み、「気にしていないことが気になる」です。みなさんはどのような意識でスキンケアを行われているのでしょうか。現在肌トラブルを抱えていない人のスキンケアとは、どのようなものであるべきなのでしょうか。いつか、自分の信じて進む道を見つけられたらいいな、と思います。

まるでずっとパックをしていたかのような肌になる?

私は今まで毎日色々なサプリメントを飲んできました。

http://kokonoe.kilo.jp/

DHCからディアナチュラなど、割といっぱい種類を出しているメーカーを中心に結構な量のサプリメントを今まで飲んできました。

でも、毎日続けていると言っても即効性はないので、どれがどんな効果があっていつぐらいに効果が発揮されるというのはあまりよく分からなかったです。

ビタミンCのサプリメントを飲んでいる時に口内炎ができたりもしたしビタミンBのサプリメントを飲んでいた時も肌荒れが起きたりとかはよくしていました。たまにではなくわりと頻繁に起きていたのです。

私はある日たまたまあとあれが何日かずっと続いていてもうどうしようもないと思って手当たりしだいコンビニで買える美容系のドリンクを思いっきり買い漁りました。

そして2週間ぐらいかけて全部飲みきったのですが、そんな中で即効性があったものが一個だけあったんです。

それが「ザコラーゲンリッチリッチ」というものでした。

このドリンクはちょっと他のものよりも価格が高いのですがとても効果がありました。

それとこれは私の単純な好みなのですが、本当に美味しかったです。ピーチの味でまろやかな酸味があって、でも甘味は消されてなくて凄く私的には好みでした。

瓶のラベルを剥がしてみると剥がしてくれてありがとうございましたというメッセージが付いていたので、なんとなくいい気持ちになりました。

ダイエットという名の健康維持

今は空前のダイエットブームですね。太っていると罪人のような扱いに思えてしまう今日このごろです。私はこんな文章を書くだけあってかなりの太っちょです(体重は乙女なので好評は控えさせていただきます)。

グラマラスタイル

現在51歳。ちょっとやそっとじゃ痩せてはくれません。過去にはダイエットといいつつ、ほぼ断食に近いことをやり、期日に目的の体重に合わせるという、若者にしかできないダイエットも数々行ってきました。しかし、痩せている日々は出産2回・何ふり構わない子育て・禁煙・飲酒・更年期を経てもう二度と戻ってこないんじゃないかと思うほど過去のものとなりました。

そして3年前に数年ぶりに行ったがん検診でお医者様から「こんなに太って!!前回きてから何?!8年間で15kgも太ってるよ!!」とものすごく怒られました。そして「うちの保健師」からこってり怒られてきなさい」とも・・・。項垂れて保健師さんの所へ行きました。しかし保健師さんは天使でした。私を見て「先生厳しかったけど、太っていることより内蔵の健康の方が大事です。痩せてても血液ドロドロの人はたくさんいます。

あなたは血液は健康的なので、コレステロールをあげないように体重管理をすることのほうが大事ですよ。」と優しくアドバイスしてくれました。「内蔵の健康」そうです。それだ!と思い、急激なダイエットは無理だし効果も望めないなら方向転換しようと思いました。今はまだダイエット最中ですが、料理の食材を無添加に近く、有機野菜や豆乳、トマトジュースを摂取するなど、食事方面で管理を行っています。体重は1年で2kgくらいしか減りませんが、血液検査は引っかかりません。これが私のダイエットという名の健康維持です。

肌が蘇ると前向きに。

肌は蘇る….と言われますが、少し前まではそんな事は嘘だと思っていました。

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毎日忙しくしていると、自分の事がどうしても後回しになり、気付けばお肌はボロボロに。大きなシミも出来てしまいました。

そんな時、ふらっと立ち寄ったエステ体験。

お肌のチェックと簡単なお手入れでしたが、試供品の基礎化粧品を貰い、エステティシャンさんの言う通りに丁寧にお手入れすると、「ん?何か違うぞ?」と感じました。

化粧品が良かったのも有るかもしれませんが、これは「丁寧にお手入れしたから」だと思いました。

その後、いつもの基礎化粧品でも同じ様に続けることに。

エステにはその後通うことはありませんでしたが、丁寧にお手入れを続けると今までのざらざらした感じがなくなりシミも薄くなりました。

お肌をきれいに保つのに、高級な化粧品は決して必要ではなく、日頃の丁寧な扱いなのだなぁと実感しました。

お肌が少しキレイになると嬉しいもので、食べるものにも気を付けるようになりましたね。

お野菜を沢山の取り入れるようにし、タンパク質を意識するようになりました。

きっかけはお肌が気になりエステへ行ったことですが、それをきっかけに、身体のことも気を付けるようになったのは嬉しいことですね。

特効薬はありませんが、肌は努力次第で蘇るのだと、経験できたことにこれからも前向きに過ごしていけると感じたここ最近でした。

口臭が気になる人必見!口臭の改善方法!

口臭は自覚しにくく、周りからも指摘されにくいものです。

会社や学校で「何もしてないのに、心当たりがないのに」なぜか避けられているや嫌われているなどを感じたことはありませんか??

それは口臭が原因かもしれません。

そんなことに心当たりのある方は下記のことをしてみましょう!!

・口臭の原因とは

・自分でできる口臭チェック

・口臭を治すには

http://seattletters.org/

口臭の原因とは

ここでは口臭の主な原因を2つ紹介したいと思います。

1つ目は腸に原因がある場合です。食べたものが胃や腸で発行し、異常発酵してしまうとそこが臭いの原因になり治すのもかなり難しくなってしまいます

2目は口の中に原因がある場合です。舌についている白い「舌苔」という菌や虫歯が臭いの原因になります。

自分でできる口臭チェック

ここでは一つだけ一番簡単な口臭チェックお教えします!!

コップやビニール袋に息を吐き、中の臭いをかぐ

これが一番簡単でコストもかからないのでそこまで気にしてない人も実践してみましょう!

口臭を治すには

口臭を治すにはまずは原因を調べましょう!

1日2回以上の歯磨きはもちろん、歯磨きの前にマウスウオッシュなんかもこうかがあります。それを行っている人は舌ブラシを購入して白い舌苔をおとしましょう!

それでも改善されないかたは胃や腸に原因があるので医師に相談してみてください。

気になる口臭の原因と対策について

【気になる口臭】ブレスマイルウォッシュ

人と話をしていて相手から気になる臭い≪口臭≫を感じた経験は誰にもあると思いますが、もっと気になるのが自分の口臭ですね。自分では気づかずに、まわりにいやな臭いを発散させていたら…と思うと、とても神経質になってしまいそう。そして、普通は相手の口臭をズバリ指摘するなんてことはなかなかできるものではありません。つまり自分がいやな臭いを出していたとしても、誰も教えてくれないことだってありそうですね。

【口臭はどうして発生する?】

多くは歯周病が原因で、歯ぐきにできたポケットに嫌気性菌が生息して悪臭の元因となります。あるいは歯ぐきの腫れや出血があったり、歯がぐらぐらしたり、虫歯だったり、歯の隙間に食べかすが挟まっていませんか? また、肺や食道、胃、のど、気管支、肝臓など別の器官の不調に由来したり、糖尿病が原因の場合もあります。自分の既往歴にそうした疾患があったり、健康診断で指摘を受けたことはありませんか?それ以外にも、ニンニクやネギ・ニラのような香りの強い食物、またはアルコールやタバコを摂取した結果、胃から吸収された臭いの成分が血液を通して循環し、肺で呼気に排出される場合や、起床時・空腹時や女性のホルモンバランスが不調のときに一時的に臭いが感じられることもありますが、時間とともに薄まっていくため、深刻なものではありません。

【口臭は体調不良のシグナル?】

口臭の発生原因を見てもわかるように、口内や体内の不調に由来する場合もあります。すぐに消えてしまう一時的なものなら気にする必要はありませんが、自分でも気になるほど続いたり、まわりから指摘された場合には、体調が崩れているシグナルかもしれません。歯のトラブル、既往症などの心当たりがあれば、まずは歯科や内科の先生に相談してみましょう。

【気にしすぎないことも大事】

口臭は自分ではなかなか気づけないものですが、逆に自分の口臭がまわりに不快な思いをさせていると思いこんで、口臭チェッカーを買ったものの検知されず、さらに不安になって別機種のチェッカーを次々と買ってしまうという過剰反応を起こすケースもあり、神経質になりすぎても問題です。健康トラブルもなく日々元気に過ごせている方は、エチケットと割り切って、歯磨きを徹底したり、口内洗浄剤でうがいしたり、タングスクレイパーで舌苔を取ったりと、日常生活の中での対応で十分な効果を得られるはずです。

私が抱える髪の毛の悩み

私の髪の悩みは、癖毛であることと、髪の毛が太いということです。ノアルフレシャンプーの口コミ&評価!薬局などでは購入できるか?最安値通販もご紹介!

まず1つ目の悩みとして、癖毛なので寝起きは髪の毛がパサパサしていて朝ブローをして癖を和らげるか、ストレートアイロンで癖を伸ばさないといけないということです。

朝はただですら時間がないのに癖を伸ばす時間が最低でも5分はかかってしまうのでいつもバタバタしてしまいます。

癖に悩んで縮毛矯正をかけたこともありましたが根元が伸びてくるととても不自然な感じになってしまうので癖毛は大変だなと実感したこともありました。ただ、かけたては朝がすごく楽になりこの状態がずっと続けばと思っていました。

2つ目の悩みが、髪の毛が太くカラーも思った色にならないということです。昔は髪の毛が太いことなど気にした事もなかったのですが、社会人になり髪の毛の色を変えようと思い市販のカラーを買ってみたところ色は変わりましたが全然思っていた色と違う感じになってしまいました。その後も美容院で鴨のけを明るくしようとブリーチしてみましたが、髪の毛が太くしっかりしているから一回じゃなかなか明るくならないと言われ自分の髪質を恨んだ事もありました。髪の毛を巻いてもなかなかカールが掛からないので何か良い方法を探してもっと自分の髪と向き合っていきたいと思います。

自宅ケアかサロンか・・・

元々毛が濃くて高校生のころから脱毛サロンに通っていましたが、大学に入った際に多くの費用がかかる上に、決して近くはないサロンに通い続けるのは少し厳しいと感じ始めていました。

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そこで最初のバイトを始めたとき、初月の給料で自宅で脱毛ができる機械を購入しました。私が今までに購入したものの中で最も高価なお買い物でしたが、サロンを通い続けるよりは安上がりかな、という思いもあり、一人で時間があるときに使い続けました。

それを使い始めてから、自分のペースでやりたいときに脱毛ができるのでとても気に入っています。徐々に目に見えるように毛も薄くなってきて頻度も少なくて済むようになったので、購入して本当に良かったと思っています。一番気になっていたVIO部分も簡単に脱毛できるというのが本当にうれしいです。もしサロンにお願いするとなると、おそらくとても恥ずかしく感じると思います。自分で毛を剃って脱毛するというのはサロンより時間はかかり、面倒くさいと思う時もありますが、見られるよりはいいかなと思っています。

しかし、やはり背中の部分などは一人だとやりづらいことも事実で、そこはサロンに任せるべきなのかなと最近悩んでいます。。。

小さくても加齢で下がってくると

胸が大きい人は、年齢を重ねてくると重力には逆らえないから下がってくるのが嫌だと言う人がいますが、それは大きい人ばかりではないと思います。小さい人も、加齢により、胸が下がってくると嫌になります。小さいことがコンプレックスでしたが、加齢による胸の下がりは、コンプレックスがより強くなります。

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下着で虚勢しようとしても、限度があります。胸が小さい私が、年齢を重ねて更にしぼんできた胸を見て感じたことは、大きくしようとすることは下着でも可能ですが、小さい胸が垂れてきてしまったのは、どうにも出来ないということです。ある程度高いお金を出すと、それなりに良い下着が購入できるのかもしれませんが、普通の暮らしをしている人だとなかなかそこまで回らないのが現状です。

胸が下がってきても、誰も損をしないので、家計のお金をそこに使うということを考えません。垂れてきてしまったものは仕方がないと諦めるのが一番なような気がします。大きい人も同じように下がりますが、まだ大きい分、見栄えがします。胸の垂れ方で見栄えも何もないって思われてしまうかもしれませんが、小さい胸が垂れると、洋服を着用していてもぺたんこなんです。年齢を重ねて再度胸のコンプレックスを自覚するとは思いもしませんでした。